| ||||||
| ||||||
|
вход
OченьBезучая
10.01.11
|
||||||
| ||||||
| Решила не ждать 17-го,а начать прямо сегодня. И вместо ужина выпила стакан мангового сока. МОЯ ЦЕЛЬ: к 05 июня сбросить 16 кг лишнего веса. В неделю необходимо сбрасывать 0.762 гр. В день необходимо сбрасывать 0.119 гр. Процесс пошёл! Чтобы не было слишком нудно,решила чередовать: неделя по системе “минус 60“ - неделя на подсчёте каллорий (1550). Взвеши буду по понедельникам. такого физического ещё добавить? Весн буду ходить пешком с работы. А сейчас? | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.2, месяц: -0.2, итог: -10.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +14, просмотры: +134 |
начало
-
А сейчас ходи пешком 2 остановки ! По выходным не сиди дома возле телевизора.
-
Приветик ! Вчера работала над собой во время сеанса у косметолога ! Играла приятная музыка, я настолько сильно
“зарелаксиловалась“ , что пришла домой и муж жаренной картошкой с вином на соблазнил. Я прямиком в спальню , врубила музыку и обруч крутить, одновремменно подтанцовывая , обычно 20 минут под фильм очень тяжело даются, а тут не заметила как 28 минут проскочили. Сегодня иду на шейпинг ! -
Дома нашла книгу Роберта Шварца “Диеты не рыботают“ , вспомнила Алена Карра , пытаюсь обратиться к первобытному методу: чувствовать свой организм , любить себя, хвалить, разобралась почему я переедаю, учусь говорить “не хочу“, спрашиваю себя “зачем я ем“, медленно жую, отвечаю на вопросы по книжке, сделала в фотошопе фотки себя 110 кг и 58 кг ! Представляю пищу у себя в жедудке со слизью, кашицу с рвотным запахом и т.д. . Если это сработает, напишу более подробно.
-
У тебя есть мотивация ?
-
сегодня расслабилась !!
-
сегодя расслабалась !
-
С новым Старым Годом ! Я напилась шампанского, на шейпинг не пошла ! Ужас ! А мужу сказала что была на шейпинге, а сама на работе отмечала ! А потом дома продолжила !!!!
-
Удачи!
-
Молодец ! Я с тобой ! Моя цель 70 кг на 07/03/2011 !
-
ответ для: OченьBезучая
я вроде пообедала, а тоже слюнки побежали
вход
30 сентября 2025 года, вторник. (6:19)»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|