| ||||||
| ||||||
|
вход
OченьBезучая
10.01.11
|
||||||
| ||||||
| Решила не ждать 17-го,а начать прямо сегодня. И вместо ужина выпила стакан мангового сока. МОЯ ЦЕЛЬ: к 05 июня сбросить 16 кг лишнего веса. В неделю необходимо сбрасывать 0.762 гр. В день необходимо сбрасывать 0.119 гр. Процесс пошёл! Чтобы не было слишком нудно,решила чередовать: неделя по системе “минус 60“ - неделя на подсчёте каллорий (1550). Взвеши буду по понедельникам. такого физического ещё добавить? Весн буду ходить пешком с работы. А сейчас? | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: +2.5, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -7.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +14, просмотры: +130 |
начало
-
А сейчас ходи пешком 2 остановки ! По выходным не сиди дома возле телевизора.
-
Приветик ! Вчера работала над собой во время сеанса у косметолога ! Играла приятная музыка, я настолько сильно
“зарелаксиловалась“ , что пришла домой и муж жаренной картошкой с вином на соблазнил. Я прямиком в спальню , врубила музыку и обруч крутить, одновремменно подтанцовывая , обычно 20 минут под фильм очень тяжело даются, а тут не заметила как 28 минут проскочили. Сегодня иду на шейпинг ! -
Дома нашла книгу Роберта Шварца “Диеты не рыботают“ , вспомнила Алена Карра , пытаюсь обратиться к первобытному методу: чувствовать свой организм , любить себя, хвалить, разобралась почему я переедаю, учусь говорить “не хочу“, спрашиваю себя “зачем я ем“, медленно жую, отвечаю на вопросы по книжке, сделала в фотошопе фотки себя 110 кг и 58 кг ! Представляю пищу у себя в жедудке со слизью, кашицу с рвотным запахом и т.д. . Если это сработает, напишу более подробно.
-
У тебя есть мотивация ?
-
сегодня расслабилась !!
-
сегодя расслабалась !
-
С новым Старым Годом ! Я напилась шампанского, на шейпинг не пошла ! Ужас ! А мужу сказала что была на шейпинге, а сама на работе отмечала ! А потом дома продолжила !!!!
-
Удачи!
-
Молодец ! Я с тобой ! Моя цель 70 кг на 07/03/2011 !
-
ответ для: OченьBезучая
я вроде пообедала, а тоже слюнки побежали
вход
18 августа 2025 года, понедельник. (5:26)»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|