Онлайн дневник участницы: результатежеден

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

РезультатЕжеде

вес: 65.80 кг.
был вес: 52.00 кг.
рост: 1.68 м.

грудь: 96.00 см. талия: 78.50 см. бедра: 59.60 см.

имт: 23.31

16.03.22

Сегодня день ожидания... +6 +1 +55 мин. +111 ккал

Когда выполнят свою часть задач...сижу, скучаю...и отлучиться с работы нельзя!!! подробнее

Упражнения для бедер делаю каждый день -0.1 кг. +1 +8 +1 +70 мин. +190 ккал

Они становятся налитыми, но я хочу, чтобы сошел широк. Как упражнять их, если приседания мне нельзя делать? подробнее

ИТОГ: 883 ккал. 302 ккал. жиры: 10 г. белки: 45 г. углеводы: 8 г. +1 +14 +2 125 мин (спорт. 125 мин.) -0.1 кг.
15.03.22

Сброс. Удивительно -0.4 кг. +4 +1 +10 мин. +165 ккал

Денёк сегодня, конечно... Завтракала, что странно. Работала с самого утра. И вот, в обед, такое))) Буду сейчас готовить рыбу отварную... Послушаю музыку и опять на работу! Сейчас не вряд расслабляться. Сон подробнее

Прекрасный день - везде успеваю!!! -0.6 кг. +2 +4 +1 +2 +550 мин.

Столько работы!! Но все получилось! Спасибо, Богу! подробнее

ИТОГ: 3859 ккал. 165 ккал. жиры: 6 г. белки: 20 г. углеводы: 9 г. +2 +8 +2 +2 560 мин (спорт. 560 мин.) -1 кг.
14.03.22

Сегодня столько работы!!! +0.7 кг. +1 +6 +1 +50 мин. +315 ккал

Замучилась. А завтра денёк!!! Чуть лучше. Нужно все успеть. Сегодня готовила на ужин Рэймонд завтра тоже будет готова рыба приготовила суп рагу столько всего не наготовила Но сегодня ела сладости кофе подробнее

ИТОГ: 371 ккал. 315 ккал. жиры: 7 г. +1 +6 +1 50 мин (спорт. 50 мин.) +0.7 кг.
13.03.22

Чай ромашковый +3 +1 +550 мин. +311 ккал

На ночь два больших стакана Малина лимон О!что мне завтра весы покажут? Завтра с самого утра нужно пойти заниматься делами. С самого утра!!!! подробнее

ИТОГ: 3783 ккал. 311 ккал. жиры: 1 г. белки: 25 г. углеводы: 54 г. +3 +1 550 мин (спорт. 550 мин.)
12.03.22

Неравный день -0.6 кг. +3 +1 +50 мин. +380 ккал

Вынос мозга Сегодня массаж делала серьезный такой, крестики, очистку ультразвуком Чечевицу так и не смогла доверить. Упражнения разные-разные для пресса , ягодиц, бедер, ног и рук подробнее

Тренировка -0.5 кг. +3 +15 +1 +1 +30 мин. +311 ккал

На ночь выполнялась. Опять эта баба за деньги статейки пишет. Я удивляюсь. Зачем. Для чего все это???? Массаж на ночь с кремом подробнее

ИТОГ: 588 ккал. 690 ккал. жиры: 15 г. белки: 70 г. углеводы: 74 г. +3 +18 +1 +2 80 мин (спорт. 80 мин.) -1.1 кг.
11.03.22

Отварная рыба может быть вкусной +1 +6 +1 +20 мин. +80 ккал

Первый раз так получилось. Лавровый лист перец лимонный сок и соевый соус подробнее

ИТОГ: 149 ккал. 80 ккал. белки: 4 г. углеводы: 17 г. +1 +6 +1 20 мин (спорт. 20 мин.)