OMAD keto питание. День 5. -0.25 кг. +12 +33 +1 +11 +150 мин. +182 ккал

OMAD keto питание. День 5. Отвес 250 грамм. Как и вчера. Вчера интервал у меня был 22 часа. Не сложно было совсем. Кушать вообще не хотелось, и поела совсем немного, на скрине сами видите, что по подробнее

Давно блины не пекла +8 +26 +1 +2 +150 мин. +182 ккал

Мужу вчера блинов нажарила, совсем немного, получилось 15 штук, я не пробовала, и не нюхала. рецепт на глаз называется, молоко + вода % соотношение 1:1, 1 яйцо, 1 ст. л. сахара, щепотка соли, мука, растительное подробнее

Как обычно, меня уже это даже не удивляет.. +7 +24 +4 +150 мин. +182 ккал

Где-то дождь идёт, и всё нас стороной обходит. Видела сегодня в небе грозу, и в курсе что в соседних посёлках был дождь, а у нас даже не капнуло. Как обычно, меня уже это даже не удивляет... А там так подробнее

Мне сегодня дома сидеть ну совсем не хочется. +6 +25 +4 +150 мин. +182 ккал

Мне сегодня дома сидеть ну совсем не хочется. Хочу на свежий воздух, хочу на дачу. Что скорее всего так и сделаю, примерно через часа два. И пробуду там до вечера, часов до восьми. подробнее

Хочу отвес утром видеть! Очень!! +7 +33 +7 +16 +150 мин. +103 ккал

Хочу отвес утром видеть! Очень!!! На выходных надо закупиться продуктами по кето, а то у меня совсем плохой выбор. И рыбу и мясо надо, сливки жирные, грибов тоже купить можно. подробнее

OMAD keto питание. День 4. -0.25 кг. +18 +40 +3 +24 +150 мин. +103 ккал

OMAD keto питание. День 4. Отвес сегодня 250 грамм. Очень даже хорошо! Сегодня меня соблазняли выпить пивка на даче родители и сестра в честь Ивана Купала. У меня два Ивана, папа и сын. Я отказалась, подробнее

Энергии появилось много, несмотря на жару!! +6 +31 +1 +150 мин. +103 ккал

Вчера самочувствие уже было намного лучше чем в первый и второй день OMAD keto питания, а сегодня вообще супер-пупер! Энергии появилось много, несмотря на жару!!! OMAD keto рулит! Это моё питание, которое подробнее

Пока что ещё сегодня ничего не кушала +8 +33 +6 +150 мин. +103 ккал

Пока что ещё сегодня ничего не кушала, у меня будет приём пищи с 16-00 до 17-00. Хочу выдержать хороший интервал. Приготовлю себе омлет на сале с овощами (перец болгарский и помидор). подробнее

Много воды выпила +7 +41 +11 +26 +150 мин. +101 ккал

Много воды выпила, посчитала, ровно 3 литра. Не понимаю куда оно в меня влезло, кажется, что утром оно мне вылезет в виде отёчности. подробнее

в тени у нас просто жарилка +36 +6 +40 +7 +150 мин. +101 ккал

Жарко вчера было, в тени у нас просто жарилка +36, и я так понимаю, что это ещё не предел. Хочу чуточку поменьше температуру, хоть на 5 градусов. подробнее

OMAD keto питание. День 3. -0.4 кг. +21 +54 +6 +41 +150 мин. +129 ккал

OMAD keto питание. День 3. В кетозе хорошем. Самочувствие уже значительно лучше. Отвес сегодня 400 грамм! Всё идёт по плану. Пью много воды 2,5 литра. Кушаю по своей системе, адаптируюсь, привыкаю, подробнее

очень сложно вновь возвращаться в режим похудения +8 +50 +1 +16 +150 мин. +129 ккал

И снова мне кажется что отвеса не будет... утром узнаю. А вообще хочу сказать, что очень сложно вновь возвращаться в режим похудения после долгого перерыва. Очень сложно. Мозгами я понимаю что подробнее

Сейчас уже начала принимать дополнительные витамины, на кето они обязательны. +18 +38 +1 +1 +150 мин. +129 ккал

Вчера сидела высчитывала в каких фруктах и ягодах сколько углеводов. Мало чего мне вообще можно. Сейчас уже начала принимать дополнительные витамины, на кето они обязательны. подробнее

Маленькими шажками к большой цели! +6 +39 +6 +1 +150 мин. +129 ккал

Так хочется убрать эти лишние килограммы, они мне очень мешают. Хочется в идеале весить не более 65 кг, но это в идеале. А вообще сейчас микро цель, вес снизить до 74 кг. Маленькими шажками к большой подробнее

С этой жарой можно с ума сойти +7 +42 +7 +1 +150 мин. +129 ккал

С этой жарой можно с ума сойти, вчера снова не вышла никуда, голова вот-вот думала и заболит, было самочувствие не очень. Ну и ещё начало кетоза даёт о себе знать. подробнее

OMAD keto питание. День 2. -0.25 кг. +13 +33 +1 +22 +150 мин. +227 ккал

OMAD keto питание. День 2. Отвес есть, думала его вообще не будет. Много вчера воды выпила. Когда выпила 1,5 литра, потом уже перестала считать, по моим подсчётам примерно выпито было где-то 2,5 литра. подробнее

вечером уже была в лёгком кетозе. +14 +49 +15 +26 +150 мин. +227 ккал

Вчера вечером уже была в лёгком кетозе. (вошла в него за 20 часов)!!!! От этого у меня и самочувствие было плохое, голова болела, организму не хватало углеводов, глюкозы. Пила очень много воды. И думаю, подробнее

в бассейн наберу воды +8 +41 +7 +1 +150 мин. +227 ккал

Мы скорее всего сегодня пойдём на дачу на целый день, надо на свежем воздухе побыть. Дочери в бассейн наберу воды, пусть плескается. В тени намного комфортнее чем в квартире. А в квартире у нас +29 подробнее

Спортом вчера не занималась +8 +40 +7 +1 +150 мин. +227 ккал

Спортом вчера не занималась, потому что самочувствие было не для спорта. Много лежала. Думаю, что со спортом буду уже сегодня! подробнее

Каждый год думаю, что надо кондиционер +8 +40 +1 +150 мин. +227 ккал

Так жарко в квартире, что не знаешь уже куда себя деть, хоть в холодильник лезь. Каждый год думаю, что надо кондиционер, да всё никак не решимся. подробнее

OMAD keto питание -1.5 кг. +9 +35 +1 +25 +150 мин. +101 ккал

Старт OMAD keto. Вчера была умеренность в питании, контролировала всё что кушала, и пила достаточно воды. Отвес сегодня есть, и достаточно хороший. Начало: вес 77,500 По факту: 76 Конечная цель: подробнее

строго контролировала что кушала +14 +40 +1 +31 +150 мин. +101 ккал

Вчера в питании уже была умеренность, строго контролировала что кушала, утром скорее всего будет отвес. Был день “Х“, перед началом моей программы питания OMAD keto. подробнее

Потом будет больше, главное втянуться. +9 +39 +1 +1 +150 мин. +101 ккал

Сегодня обязательно надо позаниматься, не через силу, а в удовольствие! Для этого пока что будет простая обычная утренняя зарядка. Потом будет больше, главное втянуться. подробнее

У нас сломалась стиральная машинка... +9 +38 +1 +1 +150 мин. +101 ккал

У нас сломалась стиральная машинка... Это конечно просто ужас ужасный. Я вспомнила лихие 90-е, когда приходилось стирать руками. Перестирала очень много, у сына только было 7 футболок, а ещё вещи дочери, подробнее

Думала раньше спать лечь +12 +45 +1 +1 +150 мин. +101 ккал

Думала раньше спать лечь, да вспомнила, что мужу на работу надо что-то с собой покушать дать, в общем сейчас варю кашу гречневую, опомнилась называется на ночь глядя))) подробнее

Сегодня день икс. Разбор полётов. +14 +15 +1 +5 +150 мин. +80 ккал

Завтра утром контрольное взвешивание и замер объёмов. Полгода я кушала что хотела и не контролировала питание вообще. Сейчас понимаю что дальше затягивать эту ситуацию уже нежелательно. Если сейчас же подробнее

В этом году у нас на даче очень много абрикос. И за счёт того что их много, они какие-то мелкие, в прошлом году их было мало, но они были очень крупные. Сегодня съела пару +11 +15 +1 +150 мин. +58 ккал

В этом году у нас на даче очень много абрикос. И за счёт того что их много, они какие-то мелкие, в прошлом году их было мало, но они были очень крупные. Сегодня съела пару штук, больше не хочется. А дети подробнее

Я чувствую что я завтра в обморок упаду от показателей на весах. +9 +29 +8 +17 +150 мин. +169 ккал

Я чувствую что я завтра в обморок упаду от показателей на весах. Всю неделю у меня загрузки были, мне даже представить страшно что там весы буду говорить)) подробнее

Смотрю сейчас Шукшина +7 +28 +8 +11 +150 мин. +169 ккал

Смотрю сейчас Шукшина, Печки-лавочки! Шукшина люблю и читать и смотреть. Всё очень просто, понятно и жизненно! Когда читаешь, проживаешь сюжет вместе с автором. подробнее

Откровенно говоря, я вчера вообще ничего полезного не делала +7 +18 +6 +150 мин. +169 ккал

Откровенно говоря, я вчера вообще ничего полезного не делала, смотрела фильмы, документальные, и отдыхала, на диванчике, ну и к холодильнику подходила)) подробнее