На данный момент по калориям 1150 и 3900 шагов. По шагам мало, но день ещё не закончился. +4 +5 +3 +3 +93 мин. +142 ккал

На данный момент по калориям 1150 и 3900 шагов. По шагам мало, но день ещё не закончился. подробнее

Завтра последний день апреля уже, так быстро месяц пролетел у меня, даже не заметила. Вот только же отмечали 8 марта, уже скоро Пасха. +3 +2 +2 +93 мин. +142 ккал

Завтра последний день апреля уже, так быстро месяц пролетел у меня, даже не заметила. Вот только же отмечали 8 марта, уже скоро Пасха. подробнее

Отличного настроения! Хорошей всем весенней погодки! +3 +3 +1 +93 мин. +142 ккал

Отличного настроения! Хорошей всем весенней погодки! подробнее

Вечером маску на лицо и на волосы, и маникюр ещё сделаю. +4 +6 +2 +2 +93 мин. +142 ккал

Вечером маску на лицо и на волосы, и маникюр ещё сделаю. подробнее

Сегодня последний день на работе и ухожу в вольное плаванье, работать с нервным начальством себе дороже, поэтому я рада что какое-то время побуду просто дома. +4 +9 +3 +93 мин. +142 ккал

Сегодня последний день на работе и ухожу в вольное плаванье, работать с нервным начальством себе дороже, поэтому я рада что какое-то время побуду просто дома. подробнее

Для того чтобы меняться нужно желание, а не понедельники! +4 +10 +3 +43 мин. +276 ккал

Для того чтобы меняться нужно желание, а не понедельники! подробнее

Сейчас масочку на лицо, патчи под глаза и отдыхать, на сегодня уже вся работа переделана. +3 +3 +1 +43 мин. +276 ккал

Сейчас масочку на лицо, патчи под глаза и отдыхать, на сегодня уже вся работа переделана. подробнее

Если раньше люди мечтали дотянуться до звезд, то сейчас пытаются дотянуть до вечера пятницы. +3 +4 +1 +43 мин. +276 ккал

Если раньше люди мечтали дотянуться до звезд, то сейчас пытаются дотянуть до вечера пятницы. подробнее

Итого за день - 1588 ккал. 6500 шагов.по шагам мало, по калориям отлично. +3 +2 +1 +43 мин. +276 ккал

Итого за день - 1588 ккал. 6500 шагов. по шагам мало, по калориям отлично. подробнее

Просто пожелаю всем хорошего настроения! +3 +3 +1 +43 мин. +276 ккал

Просто пожелаю всем хорошего настроения! подробнее

Нашла рецепт куличей, попробую по новому рецептику испечь, а рецепт от Татьяны Литвиновой, на ютюбе нашла. +4 +8 +3 +32 мин. +169 ккал

Нашла рецепт куличей, попробую по новому рецептику испечь, а рецепт от Татьяны Литвиновой, на ютюбе нашла. подробнее

кто чем будет яйца красить? я буду в луковой шелухе, другие красители не природные не использую. +3 +3 +1 +32 мин. +169 ккал

кто чем будет яйца красить? я буду в луковой шелухе, другие красители не природные не использую. подробнее

День пролетел достаточно быстро, а как у вас день прошёл? как настроение? +3 +3 +1 +32 мин. +169 ккал

День пролетел достаточно быстро, а как у вас день прошёл? как настроение? подробнее

ещё три дня отработать и я вольная птица, и слава Богу! +3 +2 +1 +32 мин. +169 ккал

ещё три дня отработать и я вольная птица, и слава Богу! подробнее

Доброго всем вечера, прекрасного настроения! +3 +2 +1 +32 мин. +169 ккал

Доброго всем вечера, прекрасного настроения! подробнее

Отличного настроения! Хорошей всем весенней погодки! +3 +3 +1 +28 мин. +192 ккал

Отличного настроения! Хорошей всем весенней погодки! подробнее

От всей души желаю крепчайшего здоровья, благополучия, радости и семейного счастья! Пусть весенний ветерок унесет прочь невзгоды! +3 +1 +28 мин. +192 ккал

От всей души желаю крепчайшего здоровья, благополучия, радости и семейного счастья! Пусть весенний ветерок унесет прочь невзгоды! подробнее

Желаю счастья, от которого возникнет ощущение уверенности в собственных силах и намерение свернуть горы! +3 +13 +2 +28 мин. +192 ккал

Желаю счастья, от которого возникнет ощущение уверенности в собственных силах и намерение свернуть горы! подробнее

Здоровья и счастья от всей души и от чистого сердца! С праздником! +3 +4 +1 +28 мин. +192 ккал

Здоровья и счастья от всей души и от чистого сердца! С праздником! подробнее

Сегодня я поздравляю вас с Вербным Воскресеньем! Пусть с веточкой вербы ваш дом наполнится светлым счастьем, новыми надеждами, тёплой атмосферой любви и взаимопонимания! +3 +4 +1 +20 мин. +189 ккал

Сегодня я поздравляю вас с Вербным Воскресеньем! Пусть с веточкой вербы ваш дом наполнится светлым счастьем, новыми надеждами, тёплой атмосферой любви и взаимопонимания! подробнее

Отличного настроения! Хорошей всем весенней погодки! +3 +2 +1 +20 мин. +189 ккал

Отличного настроения! Хорошей всем весенней погодки! подробнее

Завтра в рационе индейка, такой себе разгрузочный день выйдет. Бужу ждать отвесика! -0.2 кг. +3 +2 +2 +3 +20 мин. +189 ккал

Завтра в рационе индейка, такой себе разгрузочный день выйдет. Бужу ждать отвесика! подробнее

Прекрасного настроения! -0.2 кг. +3 +2 +1 +20 мин. +189 ккал

Прекрасного настроения! подробнее

завтра надо немного потренироваться! на неделе совсем времени не было на спорт. -0.2 кг. +3 +1 +20 мин. +189 ккал

завтра надо немного потренироваться! на неделе совсем времени не было на спорт. подробнее

Доброго всем дня, прекрасного настроения! +3 +2 +1 +36 мин. +401 ккал

Доброго всем дня, прекрасного настроения! подробнее

Главное правило в потере веса, это соблюдение дефицита калорий, то есть нужно потреблять калорий меньше чем расходуешь, вот и всё. Так же необходимо соблюдать соотношение +3 +4 +2 +36 мин. +401 ккал

Главное правило в потере веса, это соблюдение дефицита калорий, то есть нужно потреблять калорий меньше чем расходуешь, вот и всё. Так же необходимо соблюдать соотношение БЖУ в рационе питания, это соотношение подробнее

Почему я являюсь старонником “незаптреных“ или, как сейчас модно говорить “гибких“ диет. Так как это психологически проще, то есть вы для себя ничего не ограничиваете и не +3 +7 +4 +36 мин. +401 ккал

Почему я являюсь старонником “незаптреных“ или, как сейчас модно говорить “гибких“ диет. Так как это психологически проще, то есть вы для себя ничего не ограничиваете и не запрещаеие, даже наоборот вы подробнее

сладости и кондитерку заменяем на свежие фрукты, сухофрукты, домашнюю выпечку без сахара, скажу сразу, не вкусно... не вкусна выпечка без сахара.. +3 +4 +2 +36 мин. +401 ккал

сладости и кондитерку заменяем на свежие фрукты, сухофрукты, домашнюю выпечку без сахара, скажу сразу, не вкусно... не вкусна выпечка без сахара.. подробнее

Вчера вечером сходила ноготки подправила свои родные. Натуральные!!!в США больше популярно наращивание, чем г/лак. А в Европе больше и чаще делают гель лак. Но лучшие мастера +3 +4 +4 +36 мин. +401 ккал

Вчера вечером сходила ноготки подправила свои родные. Натуральные!!! в США больше популярно наращивание, чем г/лак. А в Европе больше и чаще делают гель лак. Но лучшие мастера сосредоточены в России подробнее

Сегодня как и вчера погодка радует, тоже пошла в лёгкой одежде! +3 +4 +2 +36 мин. +401 ккал

Сегодня как и вчера погодка радует, тоже пошла в лёгкой одежде! подробнее