12.09.2022 (95) -1.2 кг. +3 +7 +1

Пока болею ковидом, аппетита особого нет. Чувствую себя как при обычной простуде. Горло першит, насморк, кашель, небольшая температура. Две прививки и бустер, видимо, смягчили удар. подробнее

15.08.2022 (96,2) -1.1 кг. +4 +4 +1

Эта неделя далась мне тяжело, но буду идти дальше. Другого пути нет. подробнее

08.08.2022 (97,3) -2.2 кг. +2 +4 +3

Результатом за неделю я довольна. Продолжаю свое интервальное голодание по системе alternate fasting days. Впереди ещё 35 кг лишнего веса и 8 месяцев труда. В тренажёрный зал хожу 4 раза в неделю, занимаюсь подробнее

01.08.2022 (99,5) -1.2 кг. +3 +7 +5

Наконец-то увидела двухзначную цифру на весах! Мне нравится интервальное голодание, мне его легко переносить. Иду дальше, пусть медленными, но очень верными шагами. подробнее

25.07.2022 (100,7) -1.7 кг. +1 +3 +2

Прогресс идёт, и я довольна. Работаю сейчас не с видом в зеркале, а с головой и с привычками правильного питания. Пробую clean intermittent fasting. подробнее

09.07.2022 (102,4) -1 кг. +1

Мне легко сидеть на 90 дневном раздельном питании, но мне категорически мало белковой пищи на этой диете. Поэтому, я решила отойти от этой диеты и просто придерживаться принципов правильного питания и подробнее