15.11.2023 Дневник № 1 +6 +7 +1 +10 +218 ккал

Сегодня получилось после работы немного пргуляться. Прошла 9800.С работы проехала на 1 остановку дальше, чем до дома. Зашла в магазин, купила тёплую пару носок, чтобы примерять подробнее

14.11.2023 Дневник № 1 +13 +10 +1 +15 +60 мин. +180 ккал

Оценка сна 97 Время в постели: 07:03 Глубокий сон: 01:38 Лёгкий сон 05:25 Выспалась вполне хорошо. Всё-таки витаминчики мне помогают, как я думаю.. подробнее

13.11.2023 Дневник № 1 +4 +9 +1 +10 +134 ккал

Сегодня прошла 7200. Нормально для меня. На улице холодно. Хотя и солнышко светит. А 17 ноября возможно новый циклон к нам заглянет. Но ,наверное, уже дождя не будет, а будет подробнее

12.11.2023 Дневник № 2 +14 +17 +2 +11 +50 мин. +214 ккал

Сегодня в Находке солнечно. Температура днём до минуса 3 градусов Ночью до минус 8 градусов. Ветер ССЗ до 6 м/сек Завтра немного будет теплее. Это уже радует подробнее

12.11.2023 Дневник № 1 +16 +17 +7 +7 +60 мин. +256 ккал

Сегодня опять день стирки, чистки, мытья дома.А как иначе? У меня не получается прийти с работы и заняться домашними делами..Сегодня проснулась в районе 6 утра, как мне кажется подробнее

11.11.2023 Дневник № 1 +21 +15 +4 +10 +60 мин. +222 ккал

Сегодня спала до 7 утра. Наверное, могла-бы и больше. но нужно сделать было с утра дела, чтобы к 12 часам попасть в гости. Не получается у меня пока чаще ходить по гостям. подробнее

10.11.2023Дневник № 1 +19 +14 +5 +10 +50 мин. +327 ккал

оценка сна на сегодня 94 % Глубокий сон: 2:15 лёгкий сон: 5:11 Итого время в постели:07:26 Ну это вообще очень хорошо. подробнее