Активизировать желудок и поджелудочную. Диетолог советует исключить на завтрак и ужин молочные продукты, пшеничные изделия, сырую пищу, пищу с консервантами. +9 мин. +46 ккал

Активизировать желудок и поджелудочную. Диетолог советует исключить на завтрак и ужин молочные продукты, пшеничные изделия, сырую пищу, пищу с консервантами. подробнее

отпуск не скоро - в августе, а пока работаю. +13 мин. +42 ккал

Грустно когда выходная неделя заканчивается, много всего за эту неделю дома переделала, но осталось по-моему, ещё больше. Ну, что же, будет и ещё одна неделя отдыха, отпуск не скоро - в августе, а пока подробнее

можно помечтать, как легко и непринужденно вы общаетесь с парнями, что вас не в чем упрекнуть.Представьт свое тело стройным, тонким и гибким, что вам приятно ходить в тренажерку, +13 мин. +42 ккал

можно помечтать, как легко и непринужденно вы общаетесь с парнями, что вас не в чем упрекнуть. Представьте свое тело стройным, тонким и гибким, что вам приятно ходить в тренажерку, и делать свое тело подробнее

Напишите еще один список — преимущества того, чтобы быть знойной красоткой. Этот список может быть таким же длинным, как и первый. Например: бодрость, энергия, радость, легкость +13 мин. +42 ккал

Напишите еще один список — преимущества того, чтобы быть знойной красоткой. Этот список может быть таким же длинным, как и первый. Например: бодрость, энергия, радость, легкость в общении с людьми, покупки. подробнее

Напишите, как вам стыдно идти на пляж, как стыдно просить больший размер в магазине, как не нравится свое отражение в зеркале и сколько модельных красоток в инете. +13 мин. +42 ккал

Напишите, как вам стыдно идти на пляж, как стыдно просить больший размер в магазине, как не нравится свое отражение в зеркале и сколько модельных красоток в инете. подробнее

Снова берем любимый дневник похудения и пишем о том, как неприятно иметь лишний вес, что на вас не налезают джинсы, какие конфузы у вас случились из-за этих лишних килограммов, +13 мин. +42 ккал

Снова берем любимый дневник похудения и пишем о том, как неприятно иметь лишний вес, что на вас не налезают джинсы, какие конфузы у вас случились из-за этих лишних килограммов, как вам обидно, как вы подробнее

Как известно, у женщин больше стимулов, чем у мужчин, поэтому чаще худеют именно женщины.Однако можно считать самый главный и непоколебимый стимул – это собственное здоровье.Можно +13 мин. +42 ккал

Как известно, у женщин больше стимулов, чем у мужчин, поэтому чаще худеют именно женщины. Однако можно считать самый главный и непоколебимый стимул – это собственное здоровье. Можно сразу сказать, подробнее

Напишите все, что долго до этого думали, что думаете и что хотите видеть в будущем. Примеров может быть много. Для кого-то это красивое платье на манекене неподходящего вам +13 мин. +42 ккал

Напишите все, что долго до этого думали, что думаете и что хотите видеть в будущем. Примеров может быть много. Для кого-то это красивое платье на манекене неподходящего вам размера, приезд мужа с рейса, подробнее

Во что бы то ни было заставьте себя (просто скажите «Надо!») сформировать свою цель, определите стимул.В свободное время выделите для себя чистую тетрадь или купите забавный +13 мин. +42 ккал

Во что бы то ни было заставьте себя (просто скажите «Надо!») сформировать свою цель, определите стимул. В свободное время выделите для себя чистую тетрадь или купите забавный блокнотик, в котором напишите, подробнее

Труднее всего будет, если такими перекусами вы снимали стресс в течении многих лет, а тут нужно отказаться от укоренившейся привычки. +13 мин. +42 ккал

Труднее всего будет, если такими перекусами вы снимали стресс в течении многих лет, а тут нужно отказаться от укоренившейся привычки. подробнее

Какого бы ни была вида диета, выбранная вами, жесткая или не очень, все равно она будет ограничивать вас в питании. Психологически очень трудно отказаться от любимого печенья +13 мин. +42 ккал

Какого бы ни была вида диета, выбранная вами, жесткая или не очень, все равно она будет ограничивать вас в питании. Психологически очень трудно отказаться от любимого печенья с маслом и чаем или яичницы подробнее

Часто говорят: «Поначалу было сложно, а потом втянулась» или «Начала считать калории и была в шоке, сколько я ела». Это если говорить вкратце. Как же самой психологически +13 мин. +42 ккал

Часто говорят: «Поначалу было сложно, а потом втянулась» или «Начала считать калории и была в шоке, сколько я ела». Это если говорить вкратце. Как же самой психологически настроиться на похудение, как подробнее

Вчера был первый выходной день, отдыхала, в основном лежала перед телевизором +12 мин. +217 ккал

Вчера был первый выходной день, отдыхала, в основном лежала перед телевизором, сегодня уже в строю, занимаюсь домашними делами, готовлю кушать и убираюсь в доме. подробнее

говоря о себе, мы испытываем удовольствие +12 мин. +217 ккал

Дайте собеседнику рассказать о себе Исследователи из Гарвардского университета обнаружили, что, говоря о себе, мы испытываем удовольствие, сравнимое с удовольствием от еды, денег и секса. Поэтому дайте подробнее

что-то сокровенное о себе +12 мин. +217 ккал

Поделитесь чем-то личным Это поможет завязать отношения и лучше узнать человека. Начните с общих тем (например, какой фильм вы оба недавно смотрели) и постепенно переходите к более личным. Потом расскажите подробнее

с нашим собственным представлением о себе +12 мин. +217 ккал

Воспринимайте собеседника так, как он хочет быть воспринятым Люди хотят, чтобы их видели такими, какими они сами видят себя. Когда представление человека о нас совпадает с нашим собственным представлением подробнее

акцент на общих взглядах +12 мин. +217 ккал

Сделайте акцент на общих взглядах Мы тянемся к людям, в чём-то похожим на нас. Это называется эффектом притяжения по сходству. Причём нам особенно нравятся люди, с которыми у нас есть общие отрицательные подробнее

как ошибки влияют на симпатию +12 мин. +217 ккал

Не бойтесь показаться неидеальным Продемонстри какой-то недостаток или совершив оплошность, вы показываете, что вам не чуждо ничто человеческое. Учёные обнаружили это, исследуя, как ошибки влияют на подробнее

На нас сильно влияет настроение окружающих. +12 мин. +217 ккал

Демонстрируйте положительные эмоции На нас сильно влияет настроение окружающих. Часто мы неосознанно испытываем те же эмоции, что и собеседник. Чтобы произвести приятное впечатление, демонстрируйте положительный подробнее

Он работает и наоборот +12 мин. +217 ккал

Похвалите собеседника Люди ассоциируют прилагательные, которые вы говорите им в похвалу, с вашим собственным характером. Такой феномен называется спонтанным переносом качеств. Он работает и наоборот: подробнее

Психологи провели эксперимент +12 мин. +217 ккал

Проводите больше времени с тем, с кем хотите завести отношения Нам с большей вероятностью понравятся люди, которые нам знакомы. Психологи провели эксперимент четыре девушки, неизвестные студентам, посещали подробнее

Во время разговора +12 мин. +217 ккал

Копируйте манеру поведения собеседника Во время разговора используйте похожие жесты и мимику, повторяйте позу собеседника. По данным исследования, такое поведение ускоряет возникновение симпатии. подробнее

Весь день отдыхала на сайт даже не заходила. +12 мин. +217 ккал

Весь день отдыхала на сайт даже не заходила. подробнее

Сегодня ещё один рабочий денёк у меня и я буду выходная недельку. +1 +1 +21 мин. +23 ккал

Сегодня ещё один рабочий денёк у меня и я буду выходная недельку. Уже так хочу выспаться, на этой неделе много было причёсок, как никогда прям, 3 раза в неделю пришлось просыпаться в 3 утра, что бы некоторые подробнее

Как исправить ошибки в пищевом воспитании ребенка? +1 +1 +21 мин. +23 ккал

Как исправить ошибки в пищевом воспитании ребенка? Исправлять ошибки гораздо сложнее, чем не допускать их. Если пищевые привычки у ребенка уже сформировались, семье остается только действовать сообща подробнее

О плохих едоках и бабушкиных любимчиках +1 +21 мин. +23 ккал

Голод и аппетит – это важные части биологического механизма, которым нужно дать время на «отладку». То, сколько ребенок ест, то есть количество съедаемой пищи увеличивается постепенно с возрастом, но подробнее

Голод и аппетит +1 +21 мин. +23 ккал

Голод и аппетит Мы знакомимся с чувством голода сразу после появления на свет, в материнской утробе такое чувство было нам неизвестно. При настоящем голоде с радостью принимается любая еда. А если же подробнее

Стереотип «голодающего» ребенка +1 +21 мин. +23 ккал

Стереотип «голодающего» ребенка В Америке озабочены ожирением и все время увеличивающейся массой среднестатистических детей. Я не говорю, что у нас нет такой проблемы. Но все же обеспокоенных тем, что подробнее

кратковременное отключение +21 мин. +23 ккал

Проблема 5. «Без отрыва от производства» Симптом: привычной становится отговорка «работала, не успела поесть». Пятый раз за неделю пропускаете обед и перекус из-за авралов на работе? Наедаетесь подробнее

ощущение собственной ценности. +21 мин. +23 ккал

Проблема 4. «Большое гнездо» Симптом: муж в командировке, дети на каникулах – и кусок в горло не лезет. С рождения еда для нас – синоним любви. Проводить целые дни у кухонного горнила и без устали подробнее

Взгляд психолога. +21 мин. +23 ккал

Проблема 3. «На бегу» Симптом: еда становится топливом, которым «заправляются в воздухе». Стаканчик с кофе по дороге на работу, бутерброд в лифте в пути на совещание, сэндвич в автокафе… Есть люди, подробнее

2. «Еда у экрана» +21 мин. +23 ккал

Проблема 2. «Еда у экрана» Симптом: невозможно вспомнить, что было съедено. Узнать новости, проверить почту, початиться с друзьями, посмотреть любимый сериал – все эти занятия, казалось бы, можно подробнее

«На подножном корму» +21 мин. +23 ккал

Проблема 1. «На подножном корму» Симптом: батончики в сумке, конфеты в карманах, сухарики и орешки в ящиках рабочего стола, нарезка в холодильнике. Хищники питаются редко, но помногу, травоядные подробнее