ужин +1 +1 +387 ккал

ужин: персик - 250.00 гр, черешня - 100.00 гр, сыр - 40.00 гр, орех грецкий - 15.00 гр подробнее

обед +2 +5 +2 +384 ккал

обед: кинза - 10.00 гр, масло растительное - 7.00 гр, салат - 30.00 гр, брынза - 10.00 гр, помидор - 50.00 гр, огурец - 100.00 гр, персик - 200.00 гр, тушеная капуста - 116.00 гр, яйцо - 55.00 гр, кабачок подробнее

завтрак +6 +4 +393 ккал

завтрак: сыр - 10.00 гр, клубника - 98.00 гр, малина - 29.00 гр, черешня - 45.00 гр, банан - 109.00 гр, молоко пастеризованное 1.5% - 51.00 гр, яйцо - 109.00 гр подробнее

ужин +1 +2 +1 +390 ккал

ужин: мед - 30.00 гр, творожная запеканка с изюмом и маком - 196.00 гр подробнее

обед +1 +3 +2 +386 ккал

обед: лук репчатый, луковица - 40.00 гр, сыр - 20.00 гр, брынза - 10.00 гр, яйцо - 55.00 гр, тушеная капуста - 150.00 гр, кинза - 10.00 гр, масло растительное - 5.00 гр, салат - 30.00 гр, кабачок - подробнее

завтрак +2 +4 +2 +345 ккал

завтрак: авокадо - 50.00 гр, яйцо - 100.00 гр, банан - 110.00 гр, молоко пастеризованное 1.5% - 30.00 гр, малина - 100.00 гр, черешня - 50.00 гр подробнее

ужин +1 +3 +2 +386 ккал

ужин: творожная запеканка с изюмом и маком - 100.00 гр, сыр - 30.00 гр, черешня - 100.00 гр, персик - 200.00 гр подробнее

обед +1 +370 ккал

обед: абрикос - 100.00 гр, черешня - 100.00 гр, щи из щавеля 13.06.20 - 200.00 гр, тушеная капуста - 200.00 гр, сметана 20 % - 20.00 гр, перец сладкий - 60.00 гр, брынза - 30.00 гр подробнее

завтрак +396 ккал

завтрак: сыр - 15.00 гр, молоко пастеризованное 1.5% - 60.00 гр, малина - 100.00 гр, авокадо - 50.00 гр, яйцо - 100.00 гр, банан - 120.00 гр подробнее

ужин +1 +1 +380 ккал

ужин: творожная запеканка с изюмом и маком - 100.00 гр, черешня - 100.00 гр, сыр - 40.00 гр, абрикос - 100.00 гр подробнее

обед +1 +3 +364 ккал

обед: огурец - 80.00 гр, сметана 20 % - 20.00 гр, щи из щавеля 13.06.20 - 300.00 гр, тушеная капуста - 193.00 гр, брынза - 40.00 гр, перец сладкий - 100.00 гр авокадо - 50.00 гр подробнее

завтрак +4 +3 +384 ккал

завтрак: черешня - 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5% - 30.00 гр, авокадо - 50.00 гр, яйцо - 100.00 гр, сыр - 40.00 гр, огурец - 67.00 гр подробнее

ужин +401 ккал

ужин: творожная запеканка с изюмом и маком - 150.00 гр, черешня - 100.00 гр, сыр - 18.00 гр, мед - 20.00 гр подробнее

обед +401 ккал

обед: помидор - 50.00 гр, брынза - 10.00 гр, кинза - 10.00 гр, масло растительное - 5.00 гр, салат - 30.00 гр, авокадо - 60.00 гр, огурец - 90.00 гр, щи из щавеля 13.06.20 - 300.00 гр, филе рыбы - 160.00 подробнее

завтрак +1 +2 +394 ккал

завтрак: сыр - 15.00 гр, авокадо - 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5% - 60.00 гр, клубника - 140.00 гр, яйцо - 100.00 гр, банан - 90.00 гр подробнее

Ужин +1 +1 +399 ккал

мед - 7.00 гр, орех грецкий - 20.00 гр, черешня - 100.00 гр, абрикос - 150.00 гр, сыр - 40.00 гр подробнее

обед +1 +1 +1 +376 ккал

обед: кинза - 10.00 гр, масло растительное - 5.00 гр, салат - 30.00 гр, помидор - 40.00 гр, огурец - 90.00 гр, сметана 20 % - 20.00 гр, щи из щавеля - 300.00 гр, куриная грудка - 150.00 гр, авокадо подробнее

завтрак -1.1 кг. +5 +3 +1 +398 ккал

Вес сдвинулся с заколдованной цифры, да так резко и сразу, что я просто дивлюсь такому. Не понимаю почему оно так происходит, но главное одно - процесс идёт! завтрак: черешня - 90.00 гр, абрикос подробнее