| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Работают мышцы ягодиц, квадрицепсы, подколенные сухожилия. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки скрещены на шгруди. Сведите и опустите лопатки, напрягите пресс. Сделайте правой ногой шаг назад и опуститесь в выпад: левое колено согнуто под прямым углом, правое смотрит в пол, корпус прямой. Усилием ягодичных мышц выпрямите левую ногу, одновременно пер Если вам трудно удерживать равновесие, то выполняйте это упрожнение опираясь на спинку стула.
автор: trainer |
вход
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- могут ли слепые люди видеть сны?
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он скуф!
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- какие кадры норм? спонтанная фотосессия. фрагменты из лайф-фото и видео
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- какой характер у этого мужика?
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- какое фото у меня лучше получилось?
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- почему такие лица считаются красивыми ?
- как вам фигура на фото?
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- что вы взяли бы с собой на необитаемый остров? почему никто не отвечает
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- все темы» новые темы»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|