вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Если мне нужно похудеть, я придерживаюсь диеты без строгих запретов. Для меня жесткое меню - гарантия срыва.



Моя порция - 250 грамм.

Исключила: мучное, сладкое, соленое.



Диета


- завтрак: 100 грамм творога, рис с фруктами

- обед: 150 грамм мяса, можно кушать с салатом из свежих овощей, никакой каши

- ужин: рыба с овощами, чай




смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru