| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
У меня ребенок в четверг вечером в больницу попал, всю ночь и пятницу были с ним в больнице... Сейчас все нормально, уже дома.
-
ответ для: Irinadex
честной, то получается что я сбросила где-то около 5 кг...с 13 мая этого года...
немного конечно, но для меня и это прогресс...
я очень хочу похудеть хотя бы до 65 кг... а, до этого мне ой как далеко еще...но самое главное мои старания не проходят даром и на этой недели я в этом убедилась
-
ответ для: Irinadex
впереди выходные!!! -
ответ для: Specia
а то ты писала ,что ограничиваешь себя,а результатов почти нет - это было ну ОЧЕНЬ странно,я уж думать начала,может у тебя гормоны играют! Но видать у тебя организм был в шоке:до этого ел сколько хотел и проблем не знал,но внезапно наступила “война“ и он выжидал,но делать нечего,есть-то хотца,пришлось лопать внутренние резервы -
ответ для: Specia
Вместо того,чтобы прочитать твое сообщение “ у тебя другая физиология “ прочла “ у тебя другая ФИЗИОНОМИЯ “! Я даже задумалась,а какая у меня физиономия и на что она влияет....Пора отдыхать -
ответ для: Irinadex
ты уже ведь похудела на много, насколько я понимаю, поэтому у тебя кг плохо уходят...
хотя у меня до этого тоже не лучше, вообще стояли, сейчас хоть какой-то сдвиг произошел... буду рада, что результат только улучшится ведь еще 2,5 дня диеты осталось -
ответ для: Irinadex
у тебя другая физиология... -
ответ для: Specia
для последнего сообщения!Я думала ,что человечек улыбается,а он Фуку делает -
ответ для: Specia
До чего дошел прогресс!!! Я за 5 дней съела 1 морковку + укроп + 1л молока 0,5 % + 0,33 Колы лайт и результат -2,8 кг,а ты ела,да еще и худела! МОЛОДЕЦ...Рада за тебя! -
ответ для: Specia
день КД и как-то не заметила ,чтобы я стала больше на 2 кг -
ответ для: Irinadex
- 2,5 кг за 4 дня, я думаю это не плохой результат
вход
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- может ли человечество духовно противостоять наступающей
- ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой?
- приснился выхухоль, но с нормальной прической и мы с ним одноклассники
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- а какое у вас реальное имя?
- как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое.
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- какие у вас планы на субботу? у меня в гости, к врачу, устроить чаепитие
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- этот музыкант похож на участника форума?
- чокопай - orion или lotte? какой предпочтёте?
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- мне сказали, что это ужасно. платье 44 размер
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится?
- добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга?
- выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими
- чем вы удаляете излишнюю растительность в зоне бикини и ног? что больше
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- люди, у которых запах изо рта, не целуются, как думаете?
- кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и
- кто из участниц сайта вам снился?
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что не набухла
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- вы много получаете? где работаете?
- каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент?
- что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете?
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали?
- кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь
- какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать
- разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше
- с какого возраста вы стали запускать детей в манеж?
- как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- вам бывшие звонят? пишут? ни слуху, ни духу пару лет, а потом раз в месяц пишет
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь
- у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- что заказываете в клубах, барах, караоке? пару коктейлей и
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- все темы» новые темы»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|