| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
У меня ребенок в четверг вечером в больницу попал, всю ночь и пятницу были с ним в больнице... Сейчас все нормально, уже дома.
-
ответ для: Irinadex
честной, то получается что я сбросила где-то около 5 кг...с 13 мая этого года...
немного конечно, но для меня и это прогресс...
я очень хочу похудеть хотя бы до 65 кг... а, до этого мне ой как далеко еще...но самое главное мои старания не проходят даром и на этой недели я в этом убедилась
-
ответ для: Irinadex
впереди выходные!!! -
ответ для: Specia
а то ты писала ,что ограничиваешь себя,а результатов почти нет - это было ну ОЧЕНЬ странно,я уж думать начала,может у тебя гормоны играют! Но видать у тебя организм был в шоке:до этого ел сколько хотел и проблем не знал,но внезапно наступила “война“ и он выжидал,но делать нечего,есть-то хотца,пришлось лопать внутренние резервы -
ответ для: Specia
Вместо того,чтобы прочитать твое сообщение “ у тебя другая физиология “ прочла “ у тебя другая ФИЗИОНОМИЯ “! Я даже задумалась,а какая у меня физиономия и на что она влияет....Пора отдыхать -
ответ для: Irinadex
ты уже ведь похудела на много, насколько я понимаю, поэтому у тебя кг плохо уходят...
хотя у меня до этого тоже не лучше, вообще стояли, сейчас хоть какой-то сдвиг произошел... буду рада, что результат только улучшится ведь еще 2,5 дня диеты осталось -
ответ для: Irinadex
у тебя другая физиология... -
ответ для: Specia
для последнего сообщения!Я думала ,что человечек улыбается,а он Фуку делает -
ответ для: Specia
До чего дошел прогресс!!! Я за 5 дней съела 1 морковку + укроп + 1л молока 0,5 % + 0,33 Колы лайт и результат -2,8 кг,а ты ела,да еще и худела! МОЛОДЕЦ...Рада за тебя! -
ответ для: Specia
день КД и как-то не заметила ,чтобы я стала больше на 2 кг -
ответ для: Irinadex
- 2,5 кг за 4 дня, я думаю это не плохой результат
вход
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- я полнее этой девушки?
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- доброе утро! всем классного настроения!
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- какая у вас расческа?
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- как вам это платье?
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- что бы вы сказали о моей внешности?
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- какие вещи из ссср у вас остались?
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- как часто вы моете окна?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- вам нравится внешность этого актёра?
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- как найти хорошего мастера маникюра? на авито куча мастеров, но
- как вам фигура на фото?
- как вам парень? реально красивый?
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- лучше до увеличения губ или после?
- все темы» новые темы»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|