| ||||||
| ||||||
|
вход
К 20 годам мой максимальный вес был 54 кг. Несмотря на то, что я считала себя немного полноватой, проблемы лишнего веса меня не занимали, в доме даже не было нормальных весов, а старые, механические, показывали вес с точностью +-5 кг.Поэтому когда я начала поправляться, я не сразу это заметила, а когда заметила – то не сразу поняла размеры бедствия. Одежда стала тесна, трещала по швам, отлетали пуговицы. Но в один «прекрасный» февральский день я не смогла влезть ни в одни свои штаны. Я рыдала и натягивала их, но они даже приблизительно не сходились на мне. Тогда пришлось осознать, что примерно за месяц-полтора я перешла с 44 размера на 48. С того самого дня я начала свою борьбу с лишним весом. Собственно говоря, веса было немного – всего 60 с чем-нибудь килограмм (точный вес я так и не знаю), но для меня он был именно лишним. И не только внешне – вместе с килограммами веса я получила одышку и боль в ногах. Сперва я предпринимала хаотичные попытки похудеть – садилась на диеты, устраивала разгрузочные дни на кефире и яблоках. Потом я решила не есть после 6, что и воплотила в жизнь. Потом я пошла в аптеку и купила таблетки для похудания. Сейчас я думаю, что эти усилия, вероятно, помогли мне не набрать вес. Но только не снизить. Я по прежнему была пышкой. Мне уступали место в метро, а медсестра в инст Может, я опустила бы руки. Но однажды мы с подружкой пошли на книжный рынок (у меня намечалась свадьба и нужно было купить приглашения). Мы остановились у прилавка, и тут мой взгляд упал на одну из продающихся книг. Она называлась «БОДИФЛЕКС: Великолепная фигура за 15 минут в день» и стоила всего 30 рублей. Конечно же, я не могла не купить её. Тем более, подруга тут же рассказала, что знакомая её мамы очень хорошо похудела, занимаясь по этому комплексу. Через неделю меня спросили, на какой диете я сижу. Я не сидела на диете, я просто каждый день выполняла упражнения из книги, и не ела после 6. Я похудела на размер, на мне застегнулись, пусть и с трудом, мои джинсы 44 размера. Бодифлексом я в общей сложности прозанималась 3 недели, с перерывами. Больше таких потрясающих успехов, как в первую неделю, не было, но я стабильно худела на килограмм в неделю при занятиях. А дальше – дальше мой вес пошёл вниз, не застопориваясь. Вероятно, бодифлекс, помимо всего, был тем толчком, который был мне нужен. Теперь действовали и диеты, и разгрузки, и активный образ жизни. К свадьбе я так радикально и не похудела. Но зато к октябрю я практически вернула свой старый вес, и выглядела при нём гораздо стройнее, чем прежде. А к зиме я весила 50 кг, и влезла в 44 размер. Который ношу и сейчас. При этом на диете я сидела всего 1 раз, и всего 3 дня. Теперь, по прошествии времени, я считаю основными факторами своего похудения бодифлекс и интуитивное питание, которого я придерживаюсь по сей день.
автор: Anonymous |
начало
-
ПРивет! А как это понять интуитивное питание?
-
Вот пожалуйста... Видеоверсия d8c471e9b3faa410 ровно 15 минут и ни минуты больше. Правда на английском, но все понятно
-
ответ для: рассветка
-
ответ для: рассветка
Про отжимания..... Ну не знаю. Руки у меня всегда слабые были, я даже на сантиметор от пола не могла оторваться, а тут такое.... И всего за неделю)))) -
ответ для: рассветка
Приветик) Вообще стараюсь с утра минут 15. Так как только с утра ты сможешь втянут живот под ребра. сама попробуешь и увидишь или вечером перед сом. Главное чтобы желудок был пуст по максимуму. С утра когда делаешь гимнастику минут 40 лучше не кушай. -
да, бодифлекс-супервещь!!!! надо снова начать...
-
ответ для: stasyagold
А как часто и в какое время суток ты занимешься? -
ответ для: stasyagold
ну отжиматься же ты не по бодифлексу начала, а просто от переизбытка энерии? а то вмоей программе этого нет -
-
а у меня и книжка, и ДВД есть, а заниматься больше недели с половиной не могу - надоедает. да и результатов я что-то не особо вижу... наверное, не правильно дышу.
-
-
О! Мой любимый Бодифлекс))) Сначала, услышав об этой программе, ржала долго (либо над самим методом похудания, либо над нереальными результатами которые обещает афффтор). Но прочитав несколько женских форумов по отзывам о Бодифлексе, задумалась..... Задумалась и попробывала!!! Уже неделю занимаюсь. Уже минус 2 кг и минус 3 см в талии. А главное, что дышать стало легче... Так же система стимулирует к тому чтобы бросить курить, ибо курильщики максимум до 5-счетов могут задержать дыхание. А расстяжка какая появляется! Не удивлюсь если через месяц сяду на шпагат. Упражнения там на все группы мышц и каждый может делать только те упражнения которые считают нужными (напрмер только на бёдра или живот, или просто убрать второй подбородок). самое прикольное было то, что я никогда не умела отжиматься. Но вот прошла неделя... и вы не поверите, вчера 5(!) раз от пола отжалась)))) Так что думайте... иметь или не иметь)))) Самочуствие потрясающее. Жить захотелось! Может даже работу поменяю. Стиль и образ жизни уж точно прийдется подстраивать под себя НОВУЮ и КРАСИВУЮ!!!!!
вход
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не люблю такие
- если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не
- как вам образ девушки на фото?
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те,
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- смогли бы работать в школе?
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- вы брюнетка или блондинка?
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- успели с утра заняться интимом?
- как думаете, что это? выглядит аппетитно?
- почему некоторые люди любят разбрасываться на других
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- чем питались сегодня?
- разве плохое платье?
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- похожа дочка на мужа в детстве?
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- какие носят ваши мужчины? какие нравятся вам? мне - боксеры.
- на фото фигура прямоугольник или песочные часы?
- а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний?
- вы любите сидеть в тишине или скучно вам?
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- очень красивый малыш?
- вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое? у
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- какие параметры могут быть у такой девушки?
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить
- психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж бросит!
- как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима?
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- как думаете, какой мужчина бы мне подошёл?
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабубу
- мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 тысяч в
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-20 на экскурсии
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- как вы считаете, у кого внешность, фигура лучше: у хейли или у селены?
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- какие планы на осень? есть что-то грандиозное? переезд, свадьба, развод.
- какое фото лучше? первое или второе?
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- какое постельное белье вам нравится?
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- все темы» новые темы»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|