вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эта диета поможет сделать живот плоским и красивым. Каким должен быть живот? Проделайте этот маленький тест: вам надо лечь на спину, вытяните ноги и руки вдоль тела расслабьте живот - такой же живот должен быть и в положении стоя.

Важно выполнять физические упражнения. Только диета и физические упражнения помогут сделать животик идеальным.

Диета:
Обязательно исключите из своего рациона соль, белый хлеб, мучное и все с
ладости. Есть надо часто, но в маленьких количествах, чтобы свой животик не растягивать. В вашем меню обязательно должны присутствовать цитрусовые, пейте воду с лимон. соком.
Перестаньте пить кофе, но жидкость (обычную или минеральную воду)надо пить много!

Завтрак: обезжиренный творог или йогурт, грейпфрут.

Обед: 200 грамм курин. грудки или рыбы, кресс-салат.

Ужин: грейпфрут, бифштекс с салатом и апельсин.

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

начало

  • «   Anonymous 28.05.04 10:08
    »
    Если сбрасываешь вес, заботясь о заднице, это идет во вред лицу. Но если лицо в лучшем виде, это идет во вред заднице.
  • «   Anonymous 21.05.04 14:16
    »
    Говорят такие покупки стрессы снимают -))
  • «   vinsa99 21.05.04 14:08
    »
    Я не по теме но очень уж чувства распирают.
    Просто гуляла себе, ни в какие магазины не собиралась, да и в кармане было 800 рублей. Зашла и пропала...Проста куча всяких тряпочек, брючек, сарафанчиков...А цены - 300-500 рублей... И всё настоящего качества.
    Вот-так мне страшно повезло...
  • «   Anonymous 20.05.04 23:54
    »
    одно время была очень популярна английская диета.два дня молочных,а потом чередуются белковые и овощные дни.Гарантированная потеря веса за 20 дней : 12-15кг
  • «   Anonymous 20.05.04 23:49
    »
    нужно посидеть два днЯ на молоке,очень помогает сбрасывать вес
  • «   Anonymous 12.05.04 23:19
    »
    дело опасное. не увлекайтесь самостоятельно.
    попробуйте в воду лимон бросить, и витаминчик получите и жиры активнее сбрасываться будут
  • «   mylene_f1 12.05.04 17:16
    »
    1-2 разгрузочных дня - это даже хорошо для организма. А дальше...Anfiza права.
  • «   anfiza 12.05.04 10:08
    »
    Для полноты картины предлагаю бросить пить воду-такая диета тоже существует. Называется голодать насухую. Заранее место забейте в психушке, там есть специальное отделение для тех кто впал в голодовку и самостоятельно выйти не может. Желаю удачи!
  • «   Anonymous 11.05.04 23:11
    »
    уже два дня сижу "на воде".сбросила 0,5 кило.
  • «   valerie 26.04.04 13:19
    »
    Точно. Пить надо. А для Tolstika вот что скажу. Я лично без мяса вообще не могу. пару раз попробовала посидеть на вегетарианстве, но поняла, что мне это вредно. Почему-бы вечером не потушить -отварить что-нибудь, а утром это разогреть ну, например, с салатом по-гречески. У тебя завтрак и обед легче ужина. Посмотри, может, сделать наоборот. Тут важно понять как твой личный обмен веществ устроен.
  • «   неженка 26.04.04 11:58
    »
    Имею опыт похудения на 25 кг.Кофе пью всегда.Все перекусы заменяю чашкой кофе.При чем пью со сгущенкой.Есть хочется всегда,но к этому привыкла.Диеты-это все не то,главное-цель.Тогда и гимнастика и аппетит под контролем.Очень жаль будет приобретенной формы.
  • «   anfiza 26.04.04 10:03
    »
    Я столько читала абсолютно противоположных мнений о вреде и полезности кофе, причём со ссылками на весьма авторитетные источники, что поняла одно( аксиома )-только чувство меры спасёт человечество.
    Вспомнила по теме про алкоголь: те кто считают, что пить надо меньше, как и те, что считают , что пить можно больше, сходяться в одном: ПИТЬ НАДО. Ха-ха
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru