вход
Диета мне понравилась,но у меня есть одна проблема. У меня диабет, и я не могу полностью исключить углеводы.
Подскажите, что мне делать?
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
-
а скажите молодую картошку можно ?
-
девочки ну где же вы все??
-
О как, сама себе пишу)))) Девыыы!!!! Где Выыыы!!!
-
Через пару дней тоже присоединюсь. Нравится она мне. Сидела на ней дней по моему за 7 8 кг сбросила)) Надо повторить)))
-
Девочки, кому интересно. Сегодня 7 день диеты. сонливость и апатия некоторая, но не смертельно.
За эти дни - 3кг, но! 2 из них были свежие, набранные во время ПМС. спортом не занимаюсь, очень лениво...из нарушений-в 1й день выпила баночку колы лайт, а на 4день я напилась...но вес не прибавился, поэтому продолжила.
мало теряю еще и потому,что ем колбасу и сосиски.
рост 165, вес сейчас 59 -
С завтрашнего дня сяду на эту диету, плюс тренажерный зал и L-карнитином рост 170 см, вес 58,8, сантиметры вечером замерию))
-
а почему молочное нельзя??? а творог??
-
в свое время сбросила на этой диете при росте 161 с 65 до 47 кг(худела около 7 месяцев)...но это уже была не диета а образ жизни...сейчас вешу 47-49 больше не набираю) слежу за собой(ем все,но в меру,не ем почти сладкое хлеб,булки...+разгрузочные деньки))-прошло 1,5 года)чувствую себя прекрасно и женское здоровье что самое интересное не пострадало
-
девочки есть один вопрос,а солить можно??ну не могу я без соли есть,без сладкого прожить могу-вообще не проблема,а вот без соли никак.
-
завтра сажусь на диету)) подружка сидела скинула 7 кг,мои параметры 156 рост вес 58.не могу скинуть после родов 6 кг,бесит уже,10 месяцев назад родила,небольшой животик раздражает уже,хотя мужу всё нравится) -
ответ для: Трампампулина
дура
вход
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- вот и август наступил. какие планы на него?
- кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму?
- подскажите термозащиту для волос, именно для повторного
- как у вас вечер? я съела сникерс и вынесла мешочек с ненужным
- расскажите про ваше самое ужасное свидание
- какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше
- как спалось? я уже в дороге!
- какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избраннику?
- какой у вас завтрак в четверг? у меня - кусок омлета, рыба, макароны, черри
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните?
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с мч!
- нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступили?
- кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской
- ваш мужчина вас боится?
- вас возбуждают мужчины на porsche?
- как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё,
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- к чему снится сон? страшно стало, что с бывшим может случиться что-то плохое.
- с чем у вас ассоциируется слово рейтузы?
- у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом
- вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой?
- я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото
- был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я плакала
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- сколько в месяц у вас уходит на продукты? готовите или доставка?
- что лучше для ног - бритва или крем для депиляции?
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- как вам длина волос? лучше же короче, если состричь?
- у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи,
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета?
- я для нищеброда вкусненькая, но меня обеспечивает муж! не понимает,
- как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плавать, учились
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не
- парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его
- любовь - это дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете его?
- как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понравилось
- вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и смертью? что
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- вы испытываете чувство стыда перед мужем, если вам приснился интим с
- как вам нос? оцените!
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- все темы» новые темы»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|