вход
Диета мне понравилась,но у меня есть одна проблема. У меня диабет, и я не могу полностью исключить углеводы.
Подскажите, что мне делать?
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
-
а скажите молодую картошку можно ?
-
девочки ну где же вы все??
-
О как, сама себе пишу)))) Девыыы!!!! Где Выыыы!!!
-
Через пару дней тоже присоединюсь. Нравится она мне. Сидела на ней дней по моему за 7 8 кг сбросила)) Надо повторить)))
-
Девочки, кому интересно. Сегодня 7 день диеты. сонливость и апатия некоторая, но не смертельно.
За эти дни - 3кг, но! 2 из них были свежие, набранные во время ПМС. спортом не занимаюсь, очень лениво...из нарушений-в 1й день выпила баночку колы лайт, а на 4день я напилась...но вес не прибавился, поэтому продолжила.
мало теряю еще и потому,что ем колбасу и сосиски.
рост 165, вес сейчас 59 -
С завтрашнего дня сяду на эту диету, плюс тренажерный зал и L-карнитином рост 170 см, вес 58,8, сантиметры вечером замерию))
-
а почему молочное нельзя??? а творог??
-
в свое время сбросила на этой диете при росте 161 с 65 до 47 кг(худела около 7 месяцев)...но это уже была не диета а образ жизни...сейчас вешу 47-49 больше не набираю) слежу за собой(ем все,но в меру,не ем почти сладкое хлеб,булки...+разгрузочные деньки))-прошло 1,5 года)чувствую себя прекрасно и женское здоровье что самое интересное не пострадало
-
девочки есть один вопрос,а солить можно??ну не могу я без соли есть,без сладкого прожить могу-вообще не проблема,а вот без соли никак.
-
завтра сажусь на диету)) подружка сидела скинула 7 кг,мои параметры 156 рост вес 58.не могу скинуть после родов 6 кг,бесит уже,10 месяцев назад родила,небольшой животик раздражает уже,хотя мужу всё нравится) -
ответ для: Трампампулина
дура
вход
- нравится ли вам это юное дарование?
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- как вам образ парня на фото?
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- как вам фигура на фото?
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- как вернуть радость в жизни?
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- на кого похож ребёнок?
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- сколько кг? рост 164.
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- лучше до увеличения губ или после?
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- не могу уехать домой, снова жду парня на вокзале! обошла все вагоны - его там нет!
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- как вам такой лайфхак?
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- все темы» новые темы»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|