вход
Кетчуп тем более нельзя.
Если садитесь, то перетерпите вы строго по диете.
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: сама по себе
-
ответ для: barmental2004
Хочешь пить пей, но там же все расписано.
И всего лишь десять дней.
Если будешь пить, то потом не удивляйся почему не похудела или почему всего лишь на 1 кг. -
ответ для: Afonja
с четверга на ней полюбэ -
а обязательно пить поливитамины?!и ваще, шо это такое ?!
-
миленько)ну ладно..всё равно хуже не будие)удачи всем кто садится! придётся и мне.да, вот про соки интересно,это впринцепи тоже как то..
-
завтра сяду
мне вот интересно,грибы,кто сидел,можно?
и еще про кетчуп интересно!?! -
а можно пить соки? свежевыжатые или из пакетов? может хотя бы томатный можно?
-
ответ для: Afonja
8-00, 11-00,14-00,17-00,19-00
или 10-00,12-00,14-00,16-00,18-00
Смотря восколько встаешь. -
ответ для: DJ Lena
Кроме трех, тем более десять дней выдержать можно спакойно -
ответ для: Vitamino4ka
Поищи себе другую диету.
Тем более что макароны нельзя нигде. -
ответ для: Inguli4ka
Овощи, сыр,яйцо и три яблока в день -
ответ для: Vitamino4ka
нельзя. Это одна из самых жестких диет. Не подходит - не надо
вход
- как лучше сделать, чтобы не было видно волос на затылке?
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- широкие бёдра и большая попа красивее смотрятся с широкой грудной
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши
- у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили?
- приснился выхухоль, но с нормальной прической и мы с ним одноклассники
- это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться
- стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что
- вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее?
- а это ухоженные усы и борода? только все еготоскорьиои, как он постригся
- если бы ваш мужчина не поддержал вас в вашем увольнении, как бы вы отнеслись?
- у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили
- снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны снились?
- ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой?
- а вы замечали такое поведение за людьми? сами выбирают, кто им
- смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но
- хорошо устроилась? пока муж работает, я сижу на гале!
- как поем тянет в сон. у вас также?
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали
- для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается вами?
- вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает
- мужчин сначала не затащишь в брак, а потом не вытащишь! выберут
- кто-нибудь убирал мешки под глазами филлерами? как эффект?
- какой ваш идеальный город для жизни? и почему?
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- как вы относитесь к суррогатному материнству? что выбрали бы вы, если
- сильно переосветлены волосы. как их восстановить или лучше подстричь?
- сколько примерно сбросить до такого вида? сейчас вес 72.
- ходите в дорогие рестораны на праздники или просто так? часто?
- ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны?
- вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как?
- как избавиться от неконтролируемой тревоги?
- с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что
- что делать? через 3 часа в бассейн, а я покрасилась в красный! как так идти?
- вам не кажется странным, что его похоронили рядом с первой женой? это
- подскажите, какой у меня тип фигуры? нужно ли худеть?
- 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница около
- как вы думаете выйду ли я когда-нибудь замуж?
- как вам такой купальник? нравится или нет?
- хорошо ли мне в этом платье?
- у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали?
- вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю.
- не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страстей?
- ничего милее вы сегодня не увидите. новорождённый улитенок ахатин
- что принесло вам большее счастье?
- что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещала сделать
- сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не может
- как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя
- что заказываете в клубах, барах, караоке? пару коктейлей и
- почему мужчина в 40 лет выглядит так плохо? может всему виной
- любовь - это дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете его?
- есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего
- какой рост бы дали по фото?
- на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу?
- стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна
- в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это
- какими доставками продуктов пользуетесь?
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- кто летает авиакомпанией победа, какие места у окна, где хорошо всё
- вы барахольщица или вы за минимализм? я терпеть не могу лишние вещи в доме!
- а что сейчас все там сидят? реально с кем-то познакомиться? врачи сидят,
- какие у вас были трэшовые квартиросъемщики? у нас мужик
- вы неловко чувствуете себя с декольте? если да, с чем это связываете?
- вы испытываете чувство стыда перед мужем, если вам приснился интим с
- что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не очень
- какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали?
- вы когда-нибудь занашивали обувь? до какого состояния?
- знаете ли вы такие истории, когда люди сошлись через много лет и были
- как сходить на просмотр к бывшему работодателю? так страшно. идти или
- почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной
- как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется?
- купила водичку и этикетка прокрасила руку. почувствуй себя
- добавляют ли в чс, если несвободны или появилась дама на горизонте?
- кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской
- кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой
- кто ходит в зал, нужно паспортные данные там оставлять?
- мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно
- все темы» новые темы»
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|