| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: me;)
есть ли результаты?)) -
ответ для: malyutka
За 20-30 минут до еды... -
Написано, что перед едой надо пить стакан воды. Непосредственно перед едой или все таки за пол часика до еды?
-
ответ для: malyutka
это соки, сладкие газированые и просто газированую воду... -
ответ для: Виолкa,,,
А я все голову ломала - как же вставить имя в “ответ для“, а спросить как-то неудобно было. -
ответ для: Волченок:)
в комментарии для кого принадлежит сообщение.
Чтобы вам не писать Субмарина или Волчонок.
Когда будете писать сообщение, поднимитесь на верх, найдите НИК кому будет принадлежать коииентарий.
Рядом (допустим НИК Субмарина). Левее от НИКА находится зелененький ящичек со стрелочкой, кликните на него мышкой и этот НИК вставиться в сообщение. -
это прям праздник желудку получается (для любителей мяса конечно) Начну в воскресенье, а то в четверг уезжаю в командировку с коллективом и без алкоголя совершенно не получится! Вообще я как только себя ограничиваю в еде, сразу начинаю худеть, но вот только долго ограничивать не получается. Очень хочется ,чтобы все получилось!
-
“Акоголь и напитки исключить!“С алкоголем все понятно, а напитки - это что надо исключить?
-
-800 гр
-
Яйца - серьезная нагрузка на печень + кладезь вредного холестерина, так что каждый день есть их не стоит. Это раз. Прием пищи должен выглядеть так: белок (рыба или мясо или яйца или курица) + разрешенные овощи в пропорции 2:1. Это два.
-
2 день на диете- и минус 2 кг!
Состояние отличное!
Результаты радуют!
объемы тож уменьшились: талия минус 2;
бедра также!!!!
Ура! я наконец нашла, что хотела! -
А надо ли разрешённые продукты есть в каких-то определённых пропорциях? Будет ли эффект, если основной рацион будет состоять, например, из овощей и яиц, а мясо не на каждый приём пищи, а, скажем, раз в два-три дня курочку приготовить?
вход
- какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли в тишине 2
- сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое?
- бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?
- какой ваш идеальный город для жизни? и почему?
- муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! а как же я?
- если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге
- какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение
- вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было?
- для настроения и радости. хотели бы оказаться сейчас в италии?
- каким человеком вы восхищаетесь?
- что лучше: найти мужика с жильем или найти без жилья и с ним брать ипотеку?
- размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов,
- что бы сказали о человеке по глазам?
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- сколько ягод чернослива нужно съесть для лёгкого слабительного
- такая фигура похожа на спанч боба?
- вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть что
- была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно
- если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что-то
- ищу подругу из барнаула, чтобы вместе худеть, гулять, поддерживать друг
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого?
- считаете ли вы эту тушь самой лучшей? или какая самая лучшая?
- мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать?
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- на какие процедуры ходите?
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице.
- какие капсулы можно купить для кофемашины по технологии неспрессо?
- все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки преподал!
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- вы сталкивались с проблемами полового нерва? к какому врачу
- а вы замечали такое поведение за людьми? сами выбирают, кто им
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а вы
- кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и
- как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно ли это
- какое платье вам больше понравилось из представленных?
- бывает ли так, что между девушками действительно нет зависти? можно ли
- есть ли здесь такие, кто моется раз в неделю? подруга может месяц не мыться
- что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт.
- почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень?
- были ли у вас подарки, которые вам не понравились? как вы реагировали?
- каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как в сказке?
- какая рутина у вас сегодня? я готовлю рыбу и жаркое, приму ванну и
- эта девушка похожа на меня?
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- носите ли вы платья с крупными стразами и камнями?
- мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание
- что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не очень
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- вас когда-нибудь на работе укоряли в отсутствии
- собираюсь на неделе поехать во владимир. увижусь с бывшим, как-то тяжело на
- вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да!
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- о вас ходили слухи, что вы беременны, а на самом деле вы просто
- как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все - без
- какое я произвожу впечатление? как я живу?
- кто был в абхазии, вам понравилось?
- какой знак зодиака вам больше всего нравится?
- где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза?
- если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было?
- как вам сумочка?
- нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если
- у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же?
- на сколько см объём вашей талии увеличивается к вечеру? у меня
- хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну
- вы можете назвать себя уравновешенным человеком?
- коктейль монако - как вам процедура? расскажите о своих результатах.
- соблюдаете ли вы какие-либо особые традиции или ритуалы на
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- у вас было, что запах тела мч повлиял на ваше решение о начале или отказе
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать
- как лучше отпроситься с работы по личным делам? попробовать взять справку
- знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат.
- сколько примерно сбросить до такого вида? сейчас вес 72.
- все темы» новые темы»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|