| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Slasten@
Силы воли у меня хватает, а ваша поддержка меня приободряет еще больше! Спасибо большое! -
ответ для: marinavv
Ты молодец!!! Слабость при этой диете - это норма, т.к. нет углеводов. У нас у всех так было, трудно было заниматься шейпингом даже. Главное пей витамины, воду до еды и не пей после еды. И будешь красивой стройняшкой!!! Держись, мы с тобой!
Силы воли и успехов!!! -
Сегодня четвертый день, я правда мясо и калбасы не ем, только овощи и рыбу, но вот что-то слабость у меня какая-то((( Витамины пью! Без сладкого и фруктов вот только тяжко, но я держусь как могу!
-
ответ для: baby_squirrel
тебя хвалить можно... даже хулиганишь фруктами и овощами... А маме respect отлично придумала дочь поддержать! МОЛОДЕЦ! Зная твою силу воли, ты легко возьмёшь себя в руки, как почувствуешь, что пора уже. Я в тебя верю! Будь умницей, не сдавайся! -
ответ для: Slasten@
Ох, не хвали меня так. Мне даже стыдно...
Ведь я уже который день двоечница... Я тут решила изменить свою жизнь кординально, и сейчас расплачиваюсь... Морально... Успокаивает только то, что ем овощи/фрукты, без конфет и сладкого.
Мама обещала завтра поддержать и сесть со мной за компанию...
Никак не могу взять себя в руки... -
ответ для: baby_squirrel
Какая ты умница!!! Как я сразу об этой диете не подумала... Ведь сама каждый день собираюсь на неё сесть. Вчера свеклу, например купила, а начать никак не могу...
Ты настоящий друг!!! -
ответ для: Slasten@
Ты настоящий товарищ! Молодца! -
ответ для: MiLashA
Так-с...
Думаю, что тебе может подойти другая, вполне вегетарианская диета - там правда 2 молочных дня есть. Тоже 10 дней, и овощами/фруктами уесться.
https://www.galya.ru...
Решишься, сообщи. Будем за тебя радоваться!
-
ответ для: baby_squirrel
А как ты думаешь, можно нашей вегетарианке держать эту диету ? -
ответ для: MiLashA
Эта диета -“...10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам...“
Я думаю, основное здесь, это поедание именно мяса, рыбы, яиц, т.е белка. Если ты вегетарианка, то тебе эта диета не подойдёт, лучше подобрать другую, здесь их много. Это моё мнение. Может другие думают иначе...
В любом случае, желаю тебе удачи в похудании! -
Можно ли держать эту диету, если я вегетарианка, то есть совсем не ем мяса и рыбу? Просто исключить и эти продукты, а всё остальное оставить?
Заранее спасибо. -
ответ для: inken
можно, только без газа
вход
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до
- чем вы украшаете свой дом? что вешаете на стены?
- как ваше настроение сегодня?
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается
- хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства.
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- хороший уровень жизни - какой? что включает в себя?
- вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была?
- почему мужчина в 40 лет выглядит так плохо? может всему виной
- у всех такое? посторонние люди говорят вам неприятные вещи в лицо?
- у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было
- какие салаты вы делаете летом? интересуют салаты, заправки,
- как можно избавиться от тараканов? купила новую квартиру и они кишат
- любите винтажные вещи?
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- вы носите шорты в офис? или это не комильфо?
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если
- если бы вашему мужу предложили вариант: банкомат и счёт или вас. какой был
- вас раздражает, когда вам начинают рассказывать одни и те же истории?
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- у кого тёплый блонд, как вы освежаете тон, когда желтизна начинает лезть?
- после того как я написала, что он мне нравится, он мне не отвечает! ранее звал к
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- вы видите во мне нарцисса? поначалу не согласилась, а может
- бывший муж ужасно жадный, когда дело касается его! человек себя не любит?
- как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- какие фигуры вы чаще всего видите на пляже?
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- вы довольны сегодняшним завтраком? у меня было картофельное пюре,
- что бы вы исправили в своём воспитании? что не примените к своим детям?
- как вам рубашка? нравится или нет?
- как жить, если ненавидит родная мама?
- верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось что-то?
- эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? какие мысли?
- могут ли сделать кесарево в частной клинике без показаний?
- вам нравится как на этом фото получилась моя фигура?
- кто строил дом в подмосковье или ближайших областях, во сколько это обошлось?
- полнит меня платье? не взяла, хотела вечером одевать на море на променад
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- вы сталкиваетесь с критикой своей личности? как часто?
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- с мужчинами тяжело ужиться? или все зависит от характера партнёров?
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- я снова меньше 70 кг. правда миленькая опять?
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- что делать? через 3 часа в бассейн, а я покрасилась в красный! как так идти?
- ваши близкие обижались на вас? почему люди любят манипулировать
- какой суп у вас самый любимый?
- на какой максимальной скорости вы гоняли по трассе? а по городу?
- как проходит вечерок?
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата?
- вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте
- дружба. где вы нашли друзей?
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что-то
- такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег
- осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не
- один парень написал, что у меня фигура как у мужика! никогда не надо слушать
- опишите, а кто для вас мужчина- нарцисс? вы сталкивались с ними?
- угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал
- подскажите термозащиту для волос, именно для повторного
- бывает ли так, что между девушками действительно нет зависти? можно ли
- чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- устала от топота и грохота, повышенная чувствительность к шуму и
- насколько вы результативны в своей жизни?
- как вы думаете, нравятся ли такие фигуры мужчинам? такого в жизни не
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- у вас было, что запах тела мч повлиял на ваше решение о начале или отказе
- как найти подругу? у меня ее нет!
- все темы» новые темы»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|