| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вот сидела в прошлом году на этой диете. Сидела около месяца, и результат сразу был виден. Главное захотеть, хотя, знаю трудно, очень... Наверное, все знают, что это такое, ноль углеводов. Никаких конфет, шоколадок, хлеба, соков, всё ограниченно. Набираем минимум за день, после 18:00 желательно вообще не есть. Сейчас я сижу на ней опять. 8 дней и без проблем можно сбросить около 6 кг и более. Просто всё ограниченно. На завтрак можно съесть 1 яйцо и чай без сахара, в обед куриный бульон, ужин можно исключить. Кстати, на яблоки налегать нежелательно, так как в них много у. е., точнее 18, а надо набирать не более 40 в день. Удачи! К. С. СУТЬ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ: На диетах сейчас сидят все - от домохозяек до кремлевских чиновников. Но главная проблема большинства модных систем питания - изнуряющее чувство голода, которое мешает несчастным худеющим работать и чувствовать себя счастливыми. «Комсомолке» удалось разузнать секреты особой диеты, которую, как нам намекнули, с успехом, но в глубокой тайне опробовал один из самых влиятельных людей в государстве, несколько ключевых министров. А московский мэр Юрий Лужков сам признался в прошлом году, что с ее помощью похудел на 15 килограммов. С ЧЕГО НАЧАТЬ? Перед тем как сесть на любую диету, надо обратиться к врачу, посоветоваться - возможно, у вас есть противопоказания для такого рациона. Обязательно сдайте анализы, чтобы знать содержание сахара в крови, «плохого» и «хорошего» холестерина, триглицеридов. И через несколько месяцев сравните результаты при повторном анализе. Ни в коем случае не становитесь фанатом похудения и не сокращайте количество единиц до минимума - организм должен получать все необходимое. Не стремитесь есть только низкокалорийные продукты - сочетайте их с высококалорийными, но полезными. Не отказывайтесь совсем от овощей, фруктов - иначе вам будет не хватать витаминов. В ЧЕМ СУТЬ ДИЕТЫ? Налегайте на мясцо - И уменьшится пузцо Это главный лозунг парадоксальной диеты. Он в корне пр А эта диета, как ни странно, требует обратного - есть вволю мясо, но ограничить потребление углеводов. И тысячи читателей «Комсомолки» сообщают в редакцию: наглядные результаты есть уже в первые недели. ЧТО ДЕЛАТЬ? Прежде всего следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса. На первых порах, друзья, придется почти забыть про овощи, фрукты, соки, содержащие много углеводов. Самое главное - ничего не подслащивать. Сахар, даже 1 кусок, поглотит ваш дневной рацион, а сыты вы им не будете. Что же тогда есть? Мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с «низкой стоимостью» - см. таблицу на стр. 4. В ней каждый продукт оценен в очках, или «у. е.» - условных единицах, в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится углеводов. ПОЧЕМУ ВЫ ХУДЕЕТЕ? У этого феномена есть научное объяснение. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных. По этому принципу составлены модные на Западе диеты американских кардиологов Аткинса и Агатстона, польского доктора Квасьневского. СКОЛЬКО ОЧКОВ НУЖНО НАБРАТЬ? Для похудания - до 40 у. е. в день. Для сохранения веса - от 40 до 60 у. е. Увеличение веса происходит при наборе свыше 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг. КОМУ ДИЕТА ПРОТИВОПОКАЗАНА? Всем, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом. Кому точно не рекомендуется садиться на кремлевскую диету, так это людям с болезнями почек и беременным женщинам. Евгений ЧЕРНЫХ по материалам сайта: Комсомольская правда www.kp.ru
автор: Anonymous |
начало
-
села на кремлёвкую диету, отказалась от сладкого, соков - вних много углеводов,пришлось и забыть про овощи и фрукты, кроме яблока....
-
всем привет!сижу на кремлёвской диете 5й день, сбросила почти 2 кг! в день примерно уходило по 400-600 грамм, только вот вчера позволила себе жаренную печень (а она 0!!! по таблице) в 11 часов вечера и сегодня результат всего лишь -100 грамм! вот теперь думаю хотя бы после 7-8 не есть, а то я прям расстроилась немножко! мне кажется на какой бы чудо диете мы не сидели всё равно на ночь есть не стоит ничего!!!
-
Девченки кто надумал на Кремлевку сесть заходите ко мне вместе веселей! я с 28,01,2010. Жду приходите!!
-
я не разу не пробовала эту диету ну говорят что на ней наоборот толстеют
-
Недавно посмотрела програму о диетах, врачи говорят, что кремлёвка одна из самых страшных и вредных диет для организма!!!! Хотела садиться, но сейчас думаю подберу что-то другое!!! Последствия бывают просто жуть!!!!!
-
ответ для: lana3869
Как кремлевка, или забросила давно? -
Всем привет!Скажите кто знает,почему в жареной курице столько углеводов,если счетать через калькулятор рецептов в гале????
Ведь в курице ноль,и в подсолнечном масле тоже -
Эх, 6 дней уже на Кремлевке, и че-т ни размеры, ни килограммы меньше не становятся
Еще недельку посижу, не будет никаких результатов - перейду на другую диету -
Девочки я сегодня первый день на кремлевке!!! Ищу поддержки и друзей!! Если есть клуь- примитеменя туда плиз!!!
-
ответ для: Scorpioshka 505
Просто надо ее смыслом жизни сделать и тогда все будет))))) -
Всем,привет,вот читаю сообщения от девочек,кто сидит на КД.и ужасаюсь Разве можно так питаться?!По три сосиски!!!!копченая колбаса.....Суть ведь не втом,чтоб есть одни копченности,так можно и сердечко и печень посадить.Надо просто в 30-40 очков закладывать овощи,а остальное мясо вареное желательно,и рыбу,можно жареную конечно,а не сардельки по 10 штук за день
-
Я сейчас как раз села на эту диету. Надеюсь на результат в -15 кг, а то при росте 175 см вешу 75 кг - УЖАС. Но самое сложное чтобы после не набрать их обратно.
вход
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- есть живот или нет?
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- антидепрессанты действительно дают сил?
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- сколько кг?
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- как вам фигура и стиль девушки?
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- как вам образ парня на фото?
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- какой предмет в школе не любили?
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- от чего бы вы могли отказаться: от чистки зубов или от вытирания туалетной
- у вас было такое, что путали одного человека с другим? я увидела их
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- все темы» новые темы»
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|