| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вот сидела в прошлом году на этой диете. Сидела около месяца, и результат сразу был виден. Главное захотеть, хотя, знаю трудно, очень... Наверное, все знают, что это такое, ноль углеводов. Никаких конфет, шоколадок, хлеба, соков, всё ограниченно. Набираем минимум за день, после 18:00 желательно вообще не есть. Сейчас я сижу на ней опять. 8 дней и без проблем можно сбросить около 6 кг и более. Просто всё ограниченно. На завтрак можно съесть 1 яйцо и чай без сахара, в обед куриный бульон, ужин можно исключить. Кстати, на яблоки налегать нежелательно, так как в них много у. е., точнее 18, а надо набирать не более 40 в день. Удачи! К. С. СУТЬ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ: На диетах сейчас сидят все - от домохозяек до кремлевских чиновников. Но главная проблема большинства модных систем питания - изнуряющее чувство голода, которое мешает несчастным худеющим работать и чувствовать себя счастливыми. «Комсомолке» удалось разузнать секреты особой диеты, которую, как нам намекнули, с успехом, но в глубокой тайне опробовал один из самых влиятельных людей в государстве, несколько ключевых министров. А московский мэр Юрий Лужков сам признался в прошлом году, что с ее помощью похудел на 15 килограммов. С ЧЕГО НАЧАТЬ? Перед тем как сесть на любую диету, надо обратиться к врачу, посоветоваться - возможно, у вас есть противопоказания для такого рациона. Обязательно сдайте анализы, чтобы знать содержание сахара в крови, «плохого» и «хорошего» холестерина, триглицеридов. И через несколько месяцев сравните результаты при повторном анализе. Ни в коем случае не становитесь фанатом похудения и не сокращайте количество единиц до минимума - организм должен получать все необходимое. Не стремитесь есть только низкокалорийные продукты - сочетайте их с высококалорийными, но полезными. Не отказывайтесь совсем от овощей, фруктов - иначе вам будет не хватать витаминов. В ЧЕМ СУТЬ ДИЕТЫ? Налегайте на мясцо - И уменьшится пузцо Это главный лозунг парадоксальной диеты. Он в корне пр А эта диета, как ни странно, требует обратного - есть вволю мясо, но ограничить потребление углеводов. И тысячи читателей «Комсомолки» сообщают в редакцию: наглядные результаты есть уже в первые недели. ЧТО ДЕЛАТЬ? Прежде всего следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса. На первых порах, друзья, придется почти забыть про овощи, фрукты, соки, содержащие много углеводов. Самое главное - ничего не подслащивать. Сахар, даже 1 кусок, поглотит ваш дневной рацион, а сыты вы им не будете. Что же тогда есть? Мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с «низкой стоимостью» - см. таблицу на стр. 4. В ней каждый продукт оценен в очках, или «у. е.» - условных единицах, в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится углеводов. ПОЧЕМУ ВЫ ХУДЕЕТЕ? У этого феномена есть научное объяснение. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных. По этому принципу составлены модные на Западе диеты американских кардиологов Аткинса и Агатстона, польского доктора Квасьневского. СКОЛЬКО ОЧКОВ НУЖНО НАБРАТЬ? Для похудания - до 40 у. е. в день. Для сохранения веса - от 40 до 60 у. е. Увеличение веса происходит при наборе свыше 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг. КОМУ ДИЕТА ПРОТИВОПОКАЗАНА? Всем, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом. Кому точно не рекомендуется садиться на кремлевскую диету, так это людям с болезнями почек и беременным женщинам. Евгений ЧЕРНЫХ по материалам сайта: Комсомольская правда www.kp.ru
автор: Anonymous |
начало
-
села на кремлёвкую диету, отказалась от сладкого, соков - вних много углеводов,пришлось и забыть про овощи и фрукты, кроме яблока....
-
всем привет!сижу на кремлёвской диете 5й день, сбросила почти 2 кг! в день примерно уходило по 400-600 грамм, только вот вчера позволила себе жаренную печень (а она 0!!! по таблице) в 11 часов вечера и сегодня результат всего лишь -100 грамм! вот теперь думаю хотя бы после 7-8 не есть, а то я прям расстроилась немножко! мне кажется на какой бы чудо диете мы не сидели всё равно на ночь есть не стоит ничего!!!
-
Девченки кто надумал на Кремлевку сесть заходите ко мне вместе веселей! я с 28,01,2010. Жду приходите!!
-
я не разу не пробовала эту диету ну говорят что на ней наоборот толстеют
-
Недавно посмотрела програму о диетах, врачи говорят, что кремлёвка одна из самых страшных и вредных диет для организма!!!! Хотела садиться, но сейчас думаю подберу что-то другое!!! Последствия бывают просто жуть!!!!!
-
ответ для: lana3869
Как кремлевка, или забросила давно? -
Всем привет!Скажите кто знает,почему в жареной курице столько углеводов,если счетать через калькулятор рецептов в гале????
Ведь в курице ноль,и в подсолнечном масле тоже -
Эх, 6 дней уже на Кремлевке, и че-т ни размеры, ни килограммы меньше не становятся
Еще недельку посижу, не будет никаких результатов - перейду на другую диету -
Девочки я сегодня первый день на кремлевке!!! Ищу поддержки и друзей!! Если есть клуь- примитеменя туда плиз!!!
-
ответ для: Scorpioshka 505
Просто надо ее смыслом жизни сделать и тогда все будет))))) -
Всем,привет,вот читаю сообщения от девочек,кто сидит на КД.и ужасаюсь Разве можно так питаться?!По три сосиски!!!!копченая колбаса.....Суть ведь не втом,чтоб есть одни копченности,так можно и сердечко и печень посадить.Надо просто в 30-40 очков закладывать овощи,а остальное мясо вареное желательно,и рыбу,можно жареную конечно,а не сардельки по 10 штук за день
-
Я сейчас как раз села на эту диету. Надеюсь на результат в -15 кг, а то при росте 175 см вешу 75 кг - УЖАС. Но самое сложное чтобы после не набрать их обратно.
вход
- если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам все
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы?
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избраннику?
- начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть такое?
- если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- были у вас неадекватные покупатели на авито?
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- на сколько лет тут выгляжу?
- на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина
- пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и
- кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской
- а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- сколько сантиметров у вас талия?
- у вас было так, что человек не нравился, всё в нём раздражало, но вы с ним общались?
- как вам фигура, стиль, одежда и внешность парня?
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- какие вопросы нужно задать, если снимаешь комнату?
- хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства.
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы
- что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы,
- почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приводить!
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели?
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- ваш партнёр покладистый и подстраивается под вас или нет? это хорошо или
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- муж сказал что я меркантильная. я правда такая?
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- сегодня начала прием флуоксетина, эффекта пока нет, кто его
- у вас есть шрамы на теле? как вы их получили и стесняетесь ли вы их?
- какое из этих фото лучше?
- вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на дом?
- мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего
- парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, работы
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назначат
- мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- вам больше нравятся немецкие или японские машины?
- в юности ваши родители уезжали с ночевой? вы зазывали к себе
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не знает о моих
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой
- изменение за месяц, минус 8 кг
- за что вы себя ругали в последний раз?
- какая у вас кофемашина? у меня старенькая простенькая, надоела до
- хожу по клиникам насчёт зубов, много кариеса нашли, только потом
- подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит?
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой?
- возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, что я спорт
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- все темы» новые темы»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|