вход
приветик я сегодня села на эту диетку
съела
яицо на завтрак и больше ничего пока на вечер часов в 5,30 съем мясо жаренное на оливковом масле как вы думаете нормально???
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
-
Девчата, пейте по-больше воды! Обязательно перед едой стакан, как советуют, да и вообще. Она как то так заполняется в желудке, что съедаешь в два раза меньше! И если между едой появляется острое желание перекусить, то лучше хоп! в себя 2-3 стакана. Всем удачи! Не сходите с дистанции! Я с вами!
-
классненькая диетка, кажется)) только я вот не могу 5 раз в день кушать... мне 2-3 раза с головой...
-
ответ для: Мирослава1306
как вообще никаких? а ккал сколько в день у тебя выходит? -
у меня сегодня первый день!!!
-
Приветик всем!!! У меня сегодня уже седьмой день..Всё было замечательно все эти дни, а вот сегодня что-то с утра сильная слабость была, но я встала покушала и меня попустило , так что теперь, я опять в норме!!!
А по-поводу результатов, то вроде бы в объемах меньше стала, а вот по кг не знаю, т.к. весов нет у меня -
А как результаты? Я сегодня четвертый день- пока никаких изменений Думаю может завта на кефирчик сесть
-
с добрым утром )))) как продвигается процес ???? у меня всё в норме, сегодне пятый день, ровно дышу ко всему ))) вот только не получается кушаеть пять раз )) а с остальным суперрр.
-
Ой девчонки! вчера был первый день... сегодня отвес 1 кг 750 грамм... я даже обалдела.. Соблюдаю не совсем строго,например выпила 3 чашки кофе с небольшим количеством молока за весь день,плюс пью во время еды. Начальный вес 55,500 кг,рост 151.
-
ответ для: Лёвушка
Вот тебе , и цветочки! Всё длч тебя! -
:))) -
ответ для: lercik
так я так не играю )) я тож хочу шарики танцуещего слона и сердечки да и цветочки там ещё)))
вход
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- как вам такой лайфхак?
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- у меня сейчас длинные волосы?
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- как вернуть бывшего?
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- сколько сантиметров у меня талия?
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- какой цвет глаз видите?
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- как вам фото? нравится или нет?
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- антидепрессанты действительно дают сил?
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- как вам эта актриса? эмми россум
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- нравится ли вам это юное дарование?
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- как и чем поднимаете себе настроение?
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- шикарное платье. согласны с этим?
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- все темы» новые темы»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|