вход
приветик я сегодня села на эту диетку
съела
яицо на завтрак и больше ничего пока на вечер часов в 5,30 съем мясо жаренное на оливковом масле как вы думаете нормально???
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
-
Девчата, пейте по-больше воды! Обязательно перед едой стакан, как советуют, да и вообще. Она как то так заполняется в желудке, что съедаешь в два раза меньше! И если между едой появляется острое желание перекусить, то лучше хоп! в себя 2-3 стакана. Всем удачи! Не сходите с дистанции! Я с вами!
-
классненькая диетка, кажется)) только я вот не могу 5 раз в день кушать... мне 2-3 раза с головой...
-
ответ для: Мирослава1306
как вообще никаких? а ккал сколько в день у тебя выходит? -
у меня сегодня первый день!!!
-
Приветик всем!!! У меня сегодня уже седьмой день..Всё было замечательно все эти дни, а вот сегодня что-то с утра сильная слабость была, но я встала покушала и меня попустило , так что теперь, я опять в норме!!!
А по-поводу результатов, то вроде бы в объемах меньше стала, а вот по кг не знаю, т.к. весов нет у меня -
А как результаты? Я сегодня четвертый день- пока никаких изменений Думаю может завта на кефирчик сесть
-
с добрым утром )))) как продвигается процес ???? у меня всё в норме, сегодне пятый день, ровно дышу ко всему ))) вот только не получается кушаеть пять раз )) а с остальным суперрр.
-
Ой девчонки! вчера был первый день... сегодня отвес 1 кг 750 грамм... я даже обалдела.. Соблюдаю не совсем строго,например выпила 3 чашки кофе с небольшим количеством молока за весь день,плюс пью во время еды. Начальный вес 55,500 кг,рост 151.
-
ответ для: Лёвушка
Вот тебе , и цветочки! Всё длч тебя! -
:))) -
ответ для: lercik
так я так не играю )) я тож хочу шарики танцуещего слона и сердечки да и цветочки там ещё)))
вход
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- вы сидите на лавке одна?
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,.
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся
- каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент?
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление
- как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то не
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- какой комплимент вы слышите чаще всего?
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- на какую фигуру размер из этих смахивает моя?
- это очень большая грудь? ненавижу ее!
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность,
- у вас бывает, что во время важного диалога выключаетесь и свои мысли
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- этот музыкант похож на участника форума?
- вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- был ли у вас диссонанс в интиме? вас возбуждали партнёры, не годящиеся
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- чем вы удаляете излишнюю растительность в зоне бикини и ног? что больше
- какая рутина у вас сегодня? я готовлю рыбу и жаркое, приму ванну и
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- мне сказали, что это ужасно. платье 44 размер
- действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не
- супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая.
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут
- помогли бы мужчине на фото?
- что делать человеку, у которого ломка без пива? необходимо выпить
- это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? или
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса?
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но нет.
- вы за лето поправились или похудели?
- знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис!
- какой это тип фигуры? часы?
- в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки
- в связи с чем настолько сильное ухудшение зрения, когда сильной нагрузки нет на
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после драки?
- все темы» новые темы»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|