| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю! После двух беременностей подряд мой вес достиг 98 кг, при росте 168 выглядело это, мягко говоря, не ахти. Я уже худела раньше пару раз (после развода и после первых родов), успела дойти до 76-78 кг, меньше не весила уже лет 6. Но в этот раз решила взяться за себя всерьёз и надолго, как говорится. И время для начала похудения я выбрала удачное - ноябрь месяц. Впереди ещё вся зима и весна, к пляжному сезону вполне можно успеть привести себя в порядок. Я даже поставила себе цель: к 1 марта хочу - 83 кг, к 1 июня - 73 кг и к 1 сентября - 65 кг. Первые две цели выполнены, осталось совсем немного. Но буду смотреть по фигуре и по ощущениям, возможно нужно будет скинуть чуть больше. Хорошо, цели расставили, осталось выбрать способ. Диеты я не люблю и не признаю, хочу худеть с комфортом и без чувства голода. Так что выбираем умеренное питание, подсчёт калорий, отказываемся от некоторых сочетаний продуктов и не кушаем по вечерам. Такая схема питания подошла мне как нельзя лучше. С утра я могла кушать и сладкое, днём не отказывалась и от картошки или макарон иногда, но без мяса, либо тогда мясо, но просто с овощами. Последний приём пищи был полдник, ужинала я крайне редко. Но иногда баловала себя парой бокалов вина под сыр и оливки. Но после таких вечеров проводила обычно разгрузочный день, но опять-таки с завтраком, иначе мне будет голодно, а чувство голода я испытывать не люблю! Что касается спорта, то на тренажёры и спортивные залы време В итоге методом проб и ошибок нашла себе оптимальное питание и оптимальную физическую активность, при которой мне комфортно, а главное - худеется! И вот результат, за неполные 7 месяцев я скинула 25 кг. Вес мой на сегодняшний день 72-73 кг. Не идеально ещё, но уже гораздо лучше. К тому же я знаю свою схему похудения, и пока она работает, буду и дальше придерживаться её. Если вес застопорится, то придумаю что-нибудь новое, удивлю организм. Хочу сказать большое спасибо Гале.ру, с этим сайтом худеется интереснее и активнее! Девочки, кто ещё только начинает и кто уже в процессе, хочу пожелать вам огромной удачи и терпения шаг за шагом идти к своей цели! Всё у нас обязательно получится! Мое фото до: 
после: 
автор: Tanka777 |
вход
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- вы бы добавили немного объема губам?
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- в какой стране вам понравилось?
- что хорошо помогает от целлюлита?
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- как вам куртка?
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- как вам фото? нравится или нет?
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- идет ли макияж в таких тонах?
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- как вам парень? реально красивый?
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- какая у вас расческа?
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- как вам такая фигура?
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- у вас дома есть телик?
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- все темы» новые темы»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|