| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: pofizhek
Приветик !!!Ой а мы нечели в один день и я тоже повторяю голодные!8 день,только не молоко,а кефир.С утра взвесилась -4 кг.Подтенулся живот,бока и складка под лафчеком !я В ВАСТОРГЕ! -
сегодня у меня 7ой день... Опять молоко(( Но зато есть подвижки... 2,5 см в талии... а это не мало... в общем надеюсь что все будет супер)) Удачки всем начинающим
-
Тоже села....
-
3 день крд вес не уходит, с растройства вчера пошла и конфет вечером налопалась..... Сегодня фроде тьфу тьфу вес тот же, одно только и радует
-
я застра с вами...
вижу результаты хорошие........ -
ответ для: -я счастлива-
я не знаю, но вот у меня тоже месячные и вес не уходит( -
Скажите а когда месячные, вес стоит на месте? Или как? А то я переживаю....
-
Привет всем! 5 день на диете.За 4 дня похудела на 2 кг.
-
Девоньки!Напишите пожалуйся,у кого какие успехи и вообще ,как вам сидится на диетке? у меня сегодня закончился 5 день.Завтра с утречка взвешусь
-
ответ для: *танюша*
В других вариациях этой же диеты было написано,что вместо молока можно пить кефир.Я думаю,чем меньше жирности,тем для тебя же и лучше 1%-ый- самое то! -
Девченки скажите пожалуйсто на голодных днях можно пить кефир??
какой жирности кефир?? -
вчера присоединилась к нам, мученикам)))) вот второй день сижу... переносится легко, но коллеги соблазняют тортиком, а муж МакДональдсом и пиццей... но я не сдаюсь
в принципе, вес мой в норме - 170 рост, 60 вес. но я столько никогда не весила и мне тяжело в этих 60 кг, поэтому хочу обрести свои прежние 55 кг и радоваться жизни
- бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- меня увидел парень с другом, написал, что я шлюха и поставил в чс. что делать?
- вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя?
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- при покорении эвереста могут ли лопнуть губы?
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- у меня схож с ней типаж?
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- во сколько планируете ложиться спать?
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- как вам такие шторки? купили бы?
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных
- такой человек лицемер? думает: век тебя бы не видела, но отвечает
- как вам такое тату? слишком большое?
- стоит ли увеличить губы немного?
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- как вам собачка? знаете что за порода?
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали?
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как
- все темы» новые темы»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|