| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: pofizhek
Приветик !!!Ой а мы нечели в один день и я тоже повторяю голодные!8 день,только не молоко,а кефир.С утра взвесилась -4 кг.Подтенулся живот,бока и складка под лафчеком !я В ВАСТОРГЕ! -
сегодня у меня 7ой день... Опять молоко(( Но зато есть подвижки... 2,5 см в талии... а это не мало... в общем надеюсь что все будет супер)) Удачки всем начинающим
-
Тоже села....
-
3 день крд вес не уходит, с растройства вчера пошла и конфет вечером налопалась..... Сегодня фроде тьфу тьфу вес тот же, одно только и радует
-
я застра с вами...
вижу результаты хорошие........ -
ответ для: -я счастлива-
я не знаю, но вот у меня тоже месячные и вес не уходит( -
Скажите а когда месячные, вес стоит на месте? Или как? А то я переживаю....
-
Привет всем! 5 день на диете.За 4 дня похудела на 2 кг.
-
Девоньки!Напишите пожалуйся,у кого какие успехи и вообще ,как вам сидится на диетке? у меня сегодня закончился 5 день.Завтра с утречка взвешусь
-
ответ для: *танюша*
В других вариациях этой же диеты было написано,что вместо молока можно пить кефир.Я думаю,чем меньше жирности,тем для тебя же и лучше 1%-ый- самое то! -
Девченки скажите пожалуйсто на голодных днях можно пить кефир??
какой жирности кефир?? -
вчера присоединилась к нам, мученикам)))) вот второй день сижу... переносится легко, но коллеги соблазняют тортиком, а муж МакДональдсом и пиццей... но я не сдаюсь
в принципе, вес мой в норме - 170 рост, 60 вес. но я столько никогда не весила и мне тяжело в этих 60 кг, поэтому хочу обрести свои прежние 55 кг и радоваться жизни
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- вам не кажется странным, что его похоронили рядом с первой женой? это
- почему люди осуждают безработных?
- семейное счастье женщины зависит от классной груди? всегда будет очередь из
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- мать одноклассницы дочери узнала, что я содержанка, сразу начались
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- я похожа на нее? кто красивей?
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- хороший уровень жизни - какой? что включает в себя?
- как вам такой костюм?
- мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать?
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- почему анапу считают отдыхом для бедных?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- вы за автопилот в автомобиле? робот-ассистент среагировал на
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- вы всегда моете руки после туалета, даже если ходите
- почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем!
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению?
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- что повлияло на то, что вы искренне полюбили человека?
- работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на
- немного меня! красивейшее платье просто супер подчеркивает мою фигуру.
- интим за ресторан это нормально? закроет за вас счет, если переспите с ним,
- как вам такой свитшот?
- замечали, когда заходишь на ламоду, то это как дорогой бутик, а
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат водить
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь
- какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела быть
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- коллега запал в душу, хочется летать и улыбаться. это симпатия? у вас было
- кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение?
- кто рожал за границей, как это вообще происходит? понятно ли врачей?
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- соблюдаете ли вы какие-либо особые традиции или ритуалы на
- хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- как помириться после развода? развелись, но живут в одной квартире.
- вам нравится эта певица?
- как думаете, какие типы темперамента у двух моих мужей? они не
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка
- вам нравится этот сайт знакомств?
- подскажите, что изображено в нижнем правом углу?
- парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- у вас бывают на работе ситуации, из которых казалось бы нет выхода?
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- любите ли вы винегрет? по какому рецепту готовите? из каких
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит, а
- бывает ли настоящая любовь с первого взгляда? как вы думаете?
- вы хорошо ориентируетесь во времени? чувствуете
- дружба в 90-е и сейчас - замечаете разницу? раньше было больше
- как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- у вас от соседей какие-нибудь запахи доносятся? заменили вытяжку,
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- у кого так же? люди хорошо относятся только к своим, а к чужим -
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- как из ног 1 сделать ноги 2?
- новый человек говорит, что у него ощущение, что вас давно знает. как бы
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- у вас дома есть телик?
- все темы» новые темы»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|