вход
со всем что сказала...
это тогда только собой заниматься надо..
а как же всесотальное.. не .. лучше просто наслаждаться жищнью. побольше двигаться при любом удобном случаи..
| ||||||
| ||||||
|
|
Надо понимать, что сжигание жира - это часть вашего обмена веществ. Такого не бывает, чтобы обмен был вялым, а жир “сгорал“ быстро. Так что вот вам первая хитрость: * Ешьте часто - через каждые 2-2,5 часа, но малыми порциями. Этот прием реально “раскручивает“ скорость обмена, а значит и жиросжигания. * Второе. Больше аэробики! Все эти занятия по 40-45 минут в день не про вас. Не менее 4-5 дней в неделю занима * Третье. Не вздумайте садиться на жесткие диеты менее 1200 калорий. Доказано, что такие диеты наоборот замедляют темп обмена веществ, что автоматически снижает темп “жиросжигания“. Я думаю, что этим методы можно применять и по отдельности, все равно жир сгорать будет, но медленнее. А прием с частым питанием, подойдет тем, кто долго сидел на низкокалорийной диете. А если прямо “очень надо“ срочно сжечь все жиры, то можно вдарить по ним тремя приемчиками сразу! Советы: из журнала «Мисс Фитнесс»
автор: umka888 |
начало
-
ответ для: Mikella
-
ответ для: laa_f1
Я тоже этого не понимаю, есть через каждые 2-2,5 часа подходит лишь тем, кто целый день сидит дома или без конца перекусывает на работе, а что делать остальным, непроводящим всё своё время в офисах и дома - перекусывать на улице что-ли? Булочками и ходдогами?
И еще вопрос аэробика на ПОЛТОРА-ДВА часа... Где ж времени столько отыскать? Ведь помимо аэробики и питания у человека есть много других дел и забот!!! Так что лучший выход - делать её столько, сколько позволяют время, силы и здоровье!!! -
Как же кушать через каждые 2-2,5 часа, если на работе перерыв с 12-00 до 13-00 и потом только в 18-00 домой???? Скажите плиззззз!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
вход
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?
- вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего
- какие джинсы лучше выглядят? длина у них разная немного.
- мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать! как быть?
- с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших?
- где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу!
- выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими
- что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы,
- с чем у вас ассоциируется слово маргинал?
- какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше
- я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу
- что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супчик с
- иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно?
- как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов.
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом?
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- что можно сказать о характере парня, если он весь вечер заказывал женский
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- новый торт. делать мне нечего дома.
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис!
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали?
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- подскажите термозащиту для волос, именно для повторного
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- владимир встретил дождём!
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- а вам жалко своих подруг и знакомых, которые не состоялись в
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые намёки.
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет!
- как вы храните презервативы? где прячете?
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить?
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- человек, который не страдает невротизмом и мазохизмом, будет в
- встретила на курорте мужчину, за тысячи километров, спустя более 25
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет?
- хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказали
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- в связи с чем настолько сильное ухудшение зрения, когда сильной нагрузки нет на
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- ничего милее вы сегодня не увидите. новорождённый улитенок ахатин
- дряблые руки. у вас тоже они такие?
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- все темы» новые темы»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|