вход
со всем что сказала...
это тогда только собой заниматься надо..
а как же всесотальное.. не .. лучше просто наслаждаться жищнью. побольше двигаться при любом удобном случаи..
| ||||||
| ||||||
|
|
Надо понимать, что сжигание жира - это часть вашего обмена веществ. Такого не бывает, чтобы обмен был вялым, а жир “сгорал“ быстро. Так что вот вам первая хитрость: * Ешьте часто - через каждые 2-2,5 часа, но малыми порциями. Этот прием реально “раскручивает“ скорость обмена, а значит и жиросжигания. * Второе. Больше аэробики! Все эти занятия по 40-45 минут в день не про вас. Не менее 4-5 дней в неделю занима * Третье. Не вздумайте садиться на жесткие диеты менее 1200 калорий. Доказано, что такие диеты наоборот замедляют темп обмена веществ, что автоматически снижает темп “жиросжигания“. Я думаю, что этим методы можно применять и по отдельности, все равно жир сгорать будет, но медленнее. А прием с частым питанием, подойдет тем, кто долго сидел на низкокалорийной диете. А если прямо “очень надо“ срочно сжечь все жиры, то можно вдарить по ним тремя приемчиками сразу! Советы: из журнала «Мисс Фитнесс»
автор: umka888 |
начало
-
ответ для: Mikella
-
ответ для: laa_f1
Я тоже этого не понимаю, есть через каждые 2-2,5 часа подходит лишь тем, кто целый день сидит дома или без конца перекусывает на работе, а что делать остальным, непроводящим всё своё время в офисах и дома - перекусывать на улице что-ли? Булочками и ходдогами?
И еще вопрос аэробика на ПОЛТОРА-ДВА часа... Где ж времени столько отыскать? Ведь помимо аэробики и питания у человека есть много других дел и забот!!! Так что лучший выход - делать её столько, сколько позволяют время, силы и здоровье!!! -
Как же кушать через каждые 2-2,5 часа, если на работе перерыв с 12-00 до 13-00 и потом только в 18-00 домой???? Скажите плиззззз!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
вход
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- как вам куртка?
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- как вам такая фигура?
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- как вам платье? огонь, правда?
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- у вас уже продают черешню?
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- как вам такой свитшот?
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- вы крепко спите или что-то мешает?
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- какой цвет глаз красивее?
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- все темы» новые темы»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|