вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
«все истории»

  МОЯ ИСТОРИЯ БОРЬБЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ  

Мне 18 лет, рост 1,68, вес 59 кг.

Собственно борьба в прямом смысле этого слова началась полтора года назад, осенью две тысячи четвертого.

• За год до этого я за несколько месяцев неожиданно похудела с 56 до 50 кг – готовилась к поступлению в вуз, все время бегала по репетиторам, поесть времени не было, но я ни в чем себя не ограничивала и спортом не занималась. Это был замечательный период в моей жизни: я себя полюбила! Ножки стали стройненькие, щечки немного впали, грудь похудела, попы совсем не стало. Я никогда не была худенькой (родилась уже на 4,1!), особенно к этому не стремилась, меня все устраивало. А это вдруг такое счастье!

• Но вот я пошла учиться. К репетиторам нужды бегать не было, я сидела дома. Было скучно или грустно – я ела. С личной жизнью заморочки начались – я ела. Начала ходить в бассейн – проснулся зверский аппетит. А ещё я увидела, какая я плоская, и записалась на шейпинг – накачать ягодицы. Еще танцами в институте занялась. А вес рос! За осень он вырос с 50 где-то до 55.

• Я запаниковала. Мне так нравилась цифра 50 на весах. И я истерически начала пытаться худеть. Постепенно, день за днём я накапливала сведения о калорийности продуктов, завела блокнот, куда я записывала все, что съела за день, взвешивалась по два раза в день, высчитывала по всяким таблицам всевозможные коэффициенты – в общем, увлеклась диетологией. В еде себя особенно не ограничивала. Но вскоре заметила, что если съедать до 1200 ккал, то на следующий день будешь весить меньше!

Это была роковая ошибка... Пафосно как-то звучит… дура я, в общем :)

• Я стала есть мало, но часто не выдерживала и объедалась. А по вечерам я стала прыгать со скакалкой, потому что в какой-то таблице этот вид активности сжигал больше всего калорий. В этой области я достигла определенных успехов – за вечер могла две тысячи прыжков осилить. В общем, к новому, 2005 году я весила 52 кг. К новому году прыжки со скакалкой наскучили, да и сил прыгать не было – ела-то я мало. Я стала крутить обруч, каждый вечер, по полчаса.

• В январе НЕ ПРИШЛИ МЕСЯЧНЫЕ. Я терпеливо ждала, мне на определенный день цикла нужно было пройти тест на шейпинге. Я его тогда так и не прошла. В зимние каникулы увлеклась кулинарией, начала печь всякие пироги-тортики-печенюшки. В бассейн абонемент не купила, танцы в институте пока не начались. Прошел месяц. Месячные опять не пришли. До очередного теста на шейпинге оставалось несколько дней. Я весила 54.

• Я опять запаниковала. И решила есть по минимуму. Чувствовала себя хорошо. Больше недели я съедала в лучшем случае тысячу ккал в день, в основном восемьсот… И вот – долгожданные результаты теста: с прошлого теста во мне прибавилось 100 г жира и убавилось 2 кг МЫШЕЧНОЙ МАССЫ.

• Я была в шоке. Я ходила, как зомби. Я представляла себе два килограмма мышц. То, ради чего я пошла на шейпинг. И тогда я стала есть белки. В день выпивала литр обезжиренного молока, съедала одну-две пачки обезжиренного творога – ну вот и все. Больше я почти ничего не ела. Если я съедала в день больше 1200 ккал, я набирала вес. Если съедала жиров больше 30-35 г – день был уже, как казалось, слишком жирный. 6 дней в неделю по 2-4 часа занималась спортом (бассейн-шейпинг-танцы), вечером перед сном ещё полчаса крутила обруч – и в 11 засыпала. 3 или 4 месяца у меня был такой строгий режим. Учеба-тренировка-дом. Мне ничего не было нужно.

• Уже в апреле, к своему восемнадцатилетию, я похудела до долгожданных 50-ти. На шейпинге на тесте у меня уже был дефицит жира на животе, но я все равно считала себя толстоватой – у меня была широкая талия – 63 см. :) Я не стеснялась на тренировки одевать коротенькие шортики и открытые маечки. В мае своим внешним видом все-таки осталась довольна и занялась анаболическими тренировками (стала заниматься на тренажерах и качать мышцы).

• В этот период я немного успокоилась и расслабилась, стала есть побольше. Вес начал расти. К концу сессии во мне было где-то 52, к своему шейпи
нг-идеалу я приблизилась на 86%, как сказал тест. Больше не было никогда.

• Это лето было самым счастливым в моей жизни. Я пользовалась бешеной популярностью. Бешеной! Это было просто невероятно. Я не могла поверить своему счастью: стоило мне заприметить парня – он тут же пытался со мной пообщаться. Невероятно. Никогда со мной такого не было. Правда, как будто колдовство, какое, до сих пор не верится. (Только вот ни одно из летних знакомств ни во что серьезное не переросло).

• Но я все-таки чувствовала себя неловко, потому что во мне было не 50, но похудеть уже не пыталась: на даче в саду росло так много всего вкусного и полезного! На радость бабушке я полюбила ВСЕ! Июль-август я не занималась спортом, когда совсем отчаивалась, кормила себя одним творогом, вес скакал до 52. Месячные (впервые больше чем за полгода) пришли. Но потом ещё долго не появлялись. Сходила к гинекологу (впервые за полгода!!!), она мне выписала кучу направлений. На середине списка мне стало некогда – так я и не знаю точно, отчего такие проблемы возникли. Хотя, по-моему, это очевидно.

• Осенью в 53 я чувствовала себя толстухой. Вот тогда и началась длиннющая цепочка попыток похудеть. Заводила новые блокноты, начинала все с чистого листа. Составляла планы похудания, вешала графики на холодильник. Я даже купила себе весы, которые определяют количество подкожного жира в организме. Я обещала себе кучу всего приятного, когда похудею. Но ничего не получалось, вес непреклонно рос. Я даже ни разу не смогла сделать разгрузочный день! Я стала часто объедаться. Жирным: сыром, орешками, иногда много ела но ночь, прямо до рези в желудке, до тошноты, до желания засунуть в рот два пальца. Уже в ноябре вес достиг 58. Такого не было никогда. А через несколько дней – 59, 6. И такого не было никогда. Начинала худеть с понедельника, с первого числа месяца, со следующего утра – худела дня два-три, а потом весы показывали, что двухчасовая тренировка накануне не дала нужного результата – и я срывалась и объедалась, потом несколько дней приходила в себя после обжорства, а потом опять срывалась, стандартно 1-2 раза в неделю. Одно радует – месячные вернулись!!!

• К новому, 2006, году вес снизился до 56 с хвостиком. А в последующие несколько недель грузилась проблемами в личной жизни – и снова 59 с лишним.

Сейчас… а что сейчас… я поняла, что у меня съехала крыша на почве похудания. У меня только одна мечта. Только одна цель. Идея, которая меня никогда не оставляет. Я уже оставила надежду вернуть свои 50 (ну, в глубине души она, конечно, живет). Я не могу быть счастливой, у меня постоянные депрессии, иногда я себя ненавижу.
По вечерам я иногда пропускаю тренировки, иду гулять с друзьями, пить пиво или вино.
Страшным образом хочется курить.

Моя толстая попа порвала двое джинсов (еле их натянула, стоило нагнуться – они и треснули). А те, которые я не носила, потому что они мне были велики, я еле застёгиваю.
Вот уже трое знакомых молодых людей, очень дорогих мне, мне сказали, что я поправилась (ну ещё бы… как не заметить 9 кг, три трёхлитровых банки), что у меня стали ещё больше щеки, что раньше я была просто супер, уговаривали заняться собой…
С личной жизнью до сих пор ничего не определилось.
Я в отчаянии.

Я не оставляю надежду и продолжаю бороться. Но, наверное, нужно начинать решать проблему с головы.… Позавчера я отложила весы. Перестала постоянно взвешиваться. Минус один стресс. Скорее бы закончились каникулы – можно будет вернуться в привычный ритм жизни и не сидеть целыми днями дома, рядом с холодильником.
Я счастлива, что у меня восстановился цикл, что у меня нормализовался обмен веществ – могу теперь есть как нормальный человек, а не как котёнок.

Вот такая вот история. О недолговечном счастье, о том, что нужно ценить то, что я имею (в конце концов, мои 59 – не 60… хотя, кто знает, я же не взвешивалась), о минусах низкокалорийной и низкожирной диеты, которую я в своё время считала правильным питанием…

« все истории борьбы с весом »

автор: Лесная Пушинка
Калькулятор рецептов
вернуться к списку статей ДОБАВИТЬ ИСТОРИЮ ПОХУДЕНИЯ

начало

«« 1 2
  • «   anila 06.02.06 15:35
    Девушка! Мне 19 и мой вес ещё пол года назад был 60 кг а теперь он 77.. так что мне повешаться теперь чтоли?
    У меня нет силы воли я просто хочу похудеть...и знаешь медленно но верно у меня это получается...
    Не расстраивайся у тебя отличный вес!
  • «   elena 1986 06.02.06 15:28
    kak mnogo obshego u nas ya imeyu vidu bistrie dieti no te povezlo chto ti doshla tolko do 59 a ya doshla do 94 tak chto vozmi sebya v ruki i ne zabrasivay sebya a popitaysa ne est posle 18 i kruti obruch ne bolshe 30 minut v den i ne bolshe 15 minut za raz t.e 2 raqza v den po 15 minut... ti uvidish kak eto tebe pomojet no znay hudey potihonku ved tvoy vesw i tak normalniy
  • «   ona_takaya 06.02.06 15:25
    мда,рост 168,вес 59!у меня 162 вес 59!Я также заморочена на похудании,стессы,депрессии,каждый день взвешиваюсь,всех достало,я не оч толстая,а вон та девушка впереди полнее меня,Ну скажите разве можно так жить,я не знаю как выйти из этого состояния,купила клубную карту в фитнес клуб,когда смотрю на себя в зеркало и вижу то не так,это я так психую!ААААААААА! может мне к психиатору?
  • «   sherlis 06.02.06 13:14
    я занимаюсь спортом 2-3 раза в неделю. вешу 63 кг, а раньше было 55. Фигурка подтянута, мужчины оборачиваются, говорят комплименты, собираю волю в кулак, худею 3 дня, потом срыв, и так по накатанной. Я не знаю, что делать, знаю все диеты и законы правильного питания но совладать с собьой не в силах...
  • «   акsinia 06.02.06 12:20
    У меня проблемы с КД. Подскажи, что ты пила, что помогло, пожалуйста.
  • «   nata13 06.02.06 10:09
    Милая девушка! У Вас совершенно нормальный вес для вашего возраста и роста. Разжираться, конечно, не следует.., но и худеть тоже абсолютно не нужно. Живите в своё удовольствие. А этих молодых людей, которые советуют вам похудеть пошлите к чёрту! Скажите им,что мол “если не нравится - пошли ВОН!“. Я Вас уверяю, что они будут бегать за вами, как собачки. Уважайте и любите себя! И к Вам будут относиться так же. Желаю всяческих успехов! Помните: У ВАС НЕТ ЛИШНЕГО ВЕСА! И незацикливайтесь на этом. Желаю счастья в личной жизни!
  • «   пухля 06.02.06 09:57
    у тебя столько упорства!!! и силы воли!!! если ты больше не будешь упорно стремиться к ненормальным 50 кг при росте 168 см у тебя будет все здоров, добейся лучше 53-54 кг но только мышц а не жира!!!
  • «   siberianextreme 06.02.06 06:56
    ну я сама помешана на похудении,тоже одно время сидела на низкоколорийной диете, 800 бывало не набирала,зато худела махом,но это очень вредно,хотя лишнего веса никогда не было,но все равно хотелось еще меньше
    Вот эти быстрые похудания ни к чему хорошему не приводят,понятно что хочется быстрого результата,но чтобы худеть с умом нужно все делать продуманно и не быстро,думаю ты и сама это поняла.
    Питайся правильно,и обязательно щанимайся спортом,только чтобы он был в удовольствие.
    Удачи тебе!!!
  • «   fatal €®ror 05.02.06 23:50
    ты сама нашла причины своей депрессии и стрессов) Так что теперь ты знаешь над чем работать! Я думаю, что у тебя всё получится!!!

начало

«« 1 2
темы   
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru