| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я уже писала историю похудения! Вот она: - 5 КГ И 10 СМ В ОБЪЕМАХ! СПАСИБО САЙТУ GALYA.RU!>>> Потом не выкладывала результаты, которыми сейчас располагаю - хотелось похудеть для того, чтобы было лучше здоровье, да и вообще качество жизни улучшилось! Так что мне получилось улучшить результат и похудеть еще на 10 кг! Спасибо всем, кто меня поддержал тогда, а тем, кто не может радоваться чужим результатам - завидуйте молча или не заходите и не регистрируйтесь на таких сайтах, где людям и так тяжело дается похудеть, им нужна поддержка и подсказки, а вы только еще больше нагнетаете обстановку! Лучше пройти мимо, чем высказать свое мерзенькое мнение! Этот сайт для людей, которые хотят помочь друг другу, а не очернить, запомните это как правило! Какие упражнения я делала: - видео уроки Дарьи Лисичкиной, в интернете очень много ее видеороликов с упражнениями. - тренажер кардио слим, по 1-1,5 часа занимаюсь через день. Моя диета: Раздельное питание, сейчас хочу перейти на правильное дробное питание. Исключила: - майонез, - хлеб, - сахар и прочие вредности. Принцип раздельного питания - не смешивать: - углеводы и кислую пищу - крахмал и белки - разные белки - жиры с белками - белки с кислыми фруктами - крахмал и сахар - дыню, арбуз и молоко - ВСЕГДА едим отдельно от других продуктов! Группы продуктов: Жиры: сливочное масло, сметана, сливки, сало, растительное масло Углеводы: хлеб, крупы, макароны, картофель, горох, сахар, сладкие фрукты Крахмал: картошка, злаки, горох, макароны, хлеб, сдоба Сладкие фрукты: бананы, финики, изюм, инжир, чернослив Кислые овощи и фрукты: помидоры, апельсины, грейпфрут, лимон, персик, виноград, ананас, гранат Нужно обязательно выдерживать между приемами пищи - 3 часа! Мой вес до и после похудения: - 65 кг и 50-51 кг Изменился объем в см: - грудь 98-85 - талия 78-68 - бедра 108-89 Мое фото до и после: 
автор: valeri_f4 |
вход
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые намёки.
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, без
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным?
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- что скажите про такую разницу в росте?
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- до скольки сегодня спали? неожиданно проспала почти до 11 часов!
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- стоит ли общаться с парнем из жалости? он ходит за мной, сталкерит уже 2 года.
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком?
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- принарядилась сегодня. опять не то?
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу 1,5
- кто на даче у вас работает, а кто отдыхает?
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- какую выбрать кровать?
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу?
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- все темы» новые темы»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|