| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я уже писала историю похудения! Вот она: - 5 КГ И 10 СМ В ОБЪЕМАХ! СПАСИБО САЙТУ GALYA.RU!>>> Потом не выкладывала результаты, которыми сейчас располагаю - хотелось похудеть для того, чтобы было лучше здоровье, да и вообще качество жизни улучшилось! Так что мне получилось улучшить результат и похудеть еще на 10 кг! Спасибо всем, кто меня поддержал тогда, а тем, кто не может радоваться чужим результатам - завидуйте молча или не заходите и не регистрируйтесь на таких сайтах, где людям и так тяжело дается похудеть, им нужна поддержка и подсказки, а вы только еще больше нагнетаете обстановку! Лучше пройти мимо, чем высказать свое мерзенькое мнение! Этот сайт для людей, которые хотят помочь друг другу, а не очернить, запомните это как правило! Какие упражнения я делала: - видео уроки Дарьи Лисичкиной, в интернете очень много ее видеороликов с упражнениями. - тренажер кардио слим, по 1-1,5 часа занимаюсь через день. Моя диета: Раздельное питание, сейчас хочу перейти на правильное дробное питание. Исключила: - майонез, - хлеб, - сахар и прочие вредности. Принцип раздельного питания - не смешивать: - углеводы и кислую пищу - крахмал и белки - разные белки - жиры с белками - белки с кислыми фруктами - крахмал и сахар - дыню, арбуз и молоко - ВСЕГДА едим отдельно от других продуктов! Группы продуктов: Жиры: сливочное масло, сметана, сливки, сало, растительное масло Углеводы: хлеб, крупы, макароны, картофель, горох, сахар, сладкие фрукты Крахмал: картошка, злаки, горох, макароны, хлеб, сдоба Сладкие фрукты: бананы, финики, изюм, инжир, чернослив Кислые овощи и фрукты: помидоры, апельсины, грейпфрут, лимон, персик, виноград, ананас, гранат Нужно обязательно выдерживать между приемами пищи - 3 часа! Мой вес до и после похудения: - 65 кг и 50-51 кг Изменился объем в см: - грудь 98-85 - талия 78-68 - бедра 108-89 Мое фото до и после: 
автор: valeri_f4 |
вход
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- что бы вы сказали о моей внешности?
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- как вам фото? атмосферное или нет?
- как вам такой костюм?
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- как часто вы моете окна?
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- почему такие лица считаются красивыми ?
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- какой тип фигуры это скорее всего?
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- как вам такие лосины с вб?
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- какой костюм вам больше нравится?
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- вы считаете меня смешной?
- назлвите любое число от 0 до 21.
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- какой ваш любимый бад?
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- как вам фото? нравится или нет?
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- все темы» новые темы»
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|