вход
Очень полезная информация. Как раз только что прочитала про то, как девушка не может удержать себя вечером, чтобы не поесть. Что приводит к вечернему обжорству.
Хотелось бы поинтересоваться а, сколько нужно выпивать воды во время тренировки, и с какой интенсивностью?
Обычно я употребляю просто кипяченую воду или какой-нибудь энергетический напиток.
Делаю один глоток после каждого упражнения. После тренировки пью большое количество воды.
| ||||||
| ||||||
|
|
Девочки, читая заметки на сайте, решила уделить особое Ваше внимание воде. Наш организм в основном состоит из воды. Эта неотъемлемая часть нашего организма и получать ее мы должны в достатке, иначе наш организм будет пытаться задержать воду в клетках, что приведет к отекам и увеличению веса. Я все это испробовала на себе. Живя в России, я очень любила поесть соленую, сушеную рыбу, всякие вкусный бастурмы, салями и т.д. Вес потерять при таком питании было не возможно, воды я пила крайне мало, в основном жила на кофе. Потом, когда я начала свою эпопею с похуданием, я перевернула кучу всякой литературы, где особое внимание уделяется воде. Вода не только помогает нам худеть, но и очищает почки, кожу, выводит токсины. Ваша моча должна быть бесцветной, это означает, что вы употребили достаточное количество воды. Да вы мож потому как ощущаются мои пальцы. Кольца свободно двигаются. Да и потом я вычитала, что если вы пьете воду со льдом, вы теряете 25 калорий, если выпить 10 стаканов воды со льдом – 250 калорий. Вода очень полезна для вашей кожи. Когда вы занимаетесь спортом, когда вы дышите, когда вы ходите в туалет, вы теряете воду, поэтому ее нужно восполнять. Постарайтесь есть меньше соленого, острого, но не сокращайте воду. Даже весонаблюдатели советуют пить как минимум от 6-8 стаканов воды.
автор: Lissa Alissa |
вход
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- как вернуть бывшего?
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- как вам платье? красная леопардесса.
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- сколько кг судя по фото?
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- я на внешность прям обычная?
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- как вам такой костюм?
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- все темы» новые темы»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|