вход
Очень полезная информация. Как раз только что прочитала про то, как девушка не может удержать себя вечером, чтобы не поесть. Что приводит к вечернему обжорству.
Хотелось бы поинтересоваться а, сколько нужно выпивать воды во время тренировки, и с какой интенсивностью?
Обычно я употребляю просто кипяченую воду или какой-нибудь энергетический напиток.
Делаю один глоток после каждого упражнения. После тренировки пью большое количество воды.
| ||||||
| ||||||
|
|
Девочки, читая заметки на сайте, решила уделить особое Ваше внимание воде. Наш организм в основном состоит из воды. Эта неотъемлемая часть нашего организма и получать ее мы должны в достатке, иначе наш организм будет пытаться задержать воду в клетках, что приведет к отекам и увеличению веса. Я все это испробовала на себе. Живя в России, я очень любила поесть соленую, сушеную рыбу, всякие вкусный бастурмы, салями и т.д. Вес потерять при таком питании было не возможно, воды я пила крайне мало, в основном жила на кофе. Потом, когда я начала свою эпопею с похуданием, я перевернула кучу всякой литературы, где особое внимание уделяется воде. Вода не только помогает нам худеть, но и очищает почки, кожу, выводит токсины. Ваша моча должна быть бесцветной, это означает, что вы употребили достаточное количество воды. Да вы мож потому как ощущаются мои пальцы. Кольца свободно двигаются. Да и потом я вычитала, что если вы пьете воду со льдом, вы теряете 25 калорий, если выпить 10 стаканов воды со льдом – 250 калорий. Вода очень полезна для вашей кожи. Когда вы занимаетесь спортом, когда вы дышите, когда вы ходите в туалет, вы теряете воду, поэтому ее нужно восполнять. Постарайтесь есть меньше соленого, острого, но не сокращайте воду. Даже весонаблюдатели советуют пить как минимум от 6-8 стаканов воды.
автор: Lissa Alissa |
вход
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- правильное питание: вы за или против? или это просто модно?
- на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина
- как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы?
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты
- сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало.
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет и
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- кто-нибудь кипятит воду в кастрюлях, когда отключают горячую воду?
- у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить дальше?
- выхухоль ест капибару. красавец?
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- как вам такие образы? стиль?
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- как смотрится? стул забрала сегодня. мне кажется, лучше, чем с зелёным?
- это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает
- пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил?
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и страсти
- вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- аватаркой можно ставить?
- муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! как быть?
- платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такси 1800
- сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини?
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- вы любите конфеты птица дивная?
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- как ваш вечерок?
- кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в
- вам нравится роб дуган? какой трек любимый?
- мне сказали, что это ужасно. платье 44 размер
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- познакомилась с хорошим мужчиной, но вообще не тянет к нему! есть машина и
- как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он
- как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжал
- если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то не
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редкостная!
- почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно ли это
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- что делать человеку, у которого ломка без пива? необходимо выпить
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинеколога с
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не
- зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль
- все темы» новые темы»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|