вход
Я прошлую неделю готовилась к чистке и ела только овощи и яблоки (пару груш съела) а первый день, вообще кефирный был.... + усиленно занималась спортом....по 4 часа/2 часа - через день. Да и массаж баночками делала сама.
Результат за неделю - заметно уменьшился:)) Заметила это вчера утром перед зеркалом на акве - почти не видно!! - всем советую.....
| ||||||
| ||||||
|
|
В принципе, это не диета даже, а 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита. Автор методики - Николь Ронсар, у нее книжка есть “Как победить целлюлит“, собственно, вся информация именно оттуда. На все дни строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин. Пить не меньше 1,5 л воды. В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (и все нечетные дни) можно есть только сырые фрукты и овощи. ЗАВТРАК - фрукты, ОБЕД - салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла, строго без соли!!! и прочих соусов. Можно добавить миндаль, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут. ВТОРОЙ ДЕНЬ - только фрукты (кроме бананов) ЧЕТВЕРТЫЙ и все четные, кроме второго - то же самое, что и по нечетным дням, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару) и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт. В эти дни СНАЧАЛА есть сырые продукты, а потом - вареные. А из фруктов я ела ананас, грейпфрут, апельсины, мандарины, манго, киви, виноград, яблоки, груши..... Ронсар особо рекомендует манго, ананас, киви и папайю.
автор: luchiq |
начало
-
ответ для: Sanovna
-
но действительно, тут надо будет не 10 дней сидеть, а поболше
-
Да, конечно результат будет, ну вот только не за 10 дней а побольше!!! А вообще это и есть правильное питание! Только очень сложно полностью отказаться от соли и сахара, но к этому надо стремится!
-
10 дней на фруктах и салатах!
-
hotela bi uznat' rezyltat
вход
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- к чему снится сон? страшно стало, что с бывшим может случиться что-то плохое.
- как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я плакала
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать ещё один
- изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спалит?
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- каким человеком вы восхищаетесь?
- вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них?
- вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестественно
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- как вам лабубу в таком варианте?
- прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим на пару раз
- вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь
- как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется?
- много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались?
- как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала.
- какой это тип фигуры? часы?
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить
- какой типаж?
- чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем
- мужчины каких профессий вас отталкивают? почему?
- были ли у вас подарки, которые вам не понравились? как вы реагировали?
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста?
- каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент?
- я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше!
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- подскажите, какой у меня тип фигуры? нужно ли худеть?
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- где вы обычно покупаете сумочки?
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была
- похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса?
- называть мужа муженьком - это унизительно?
- что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плавать, учились
- нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше?
- мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит?
- вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали?
- оцените объективно телосложение! можно покритиковать.
- вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разбитого
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление
- все темы» новые темы»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|