вход
Я прошлую неделю готовилась к чистке и ела только овощи и яблоки (пару груш съела) а первый день, вообще кефирный был.... + усиленно занималась спортом....по 4 часа/2 часа - через день. Да и массаж баночками делала сама.
Результат за неделю - заметно уменьшился:)) Заметила это вчера утром перед зеркалом на акве - почти не видно!! - всем советую.....
| ||||||
| ||||||
|
|
В принципе, это не диета даже, а 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита. Автор методики - Николь Ронсар, у нее книжка есть “Как победить целлюлит“, собственно, вся информация именно оттуда. На все дни строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин. Пить не меньше 1,5 л воды. В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (и все нечетные дни) можно есть только сырые фрукты и овощи. ЗАВТРАК - фрукты, ОБЕД - салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла, строго без соли!!! и прочих соусов. Можно добавить миндаль, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут. ВТОРОЙ ДЕНЬ - только фрукты (кроме бананов) ЧЕТВЕРТЫЙ и все четные, кроме второго - то же самое, что и по нечетным дням, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару) и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт. В эти дни СНАЧАЛА есть сырые продукты, а потом - вареные. А из фруктов я ела ананас, грейпфрут, апельсины, мандарины, манго, киви, виноград, яблоки, груши..... Ронсар особо рекомендует манго, ананас, киви и папайю.
автор: luchiq |
начало
-
ответ для: Sanovna
-
но действительно, тут надо будет не 10 дней сидеть, а поболше
-
Да, конечно результат будет, ну вот только не за 10 дней а побольше!!! А вообще это и есть правильное питание! Только очень сложно полностью отказаться от соли и сахара, но к этому надо стремится!
-
10 дней на фруктах и салатах!
-
hotela bi uznat' rezyltat
вход
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- как вам такая фигура?
- в какое караоке из этих пошли бы?
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- как вам фото? атмосферное или нет?
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- вы согласны? они любят лишь ваше тело, которые вы выставили напоказ
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- выставили серёжки, надетые один раз, по цене вдвое ниже, а предлагают ещё
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- эстетичная ли вышла?
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами?
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- здорово, да? классный парень по общению?
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- как вам пара, наряды и все остальное?
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- предпочитаете телевизор или проектор?
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- как фигура? сколько лет?
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|