| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я обжора! Диеты переношу плохо, часто срываюсь, но на этой сижу третий день, и, тьфу-тьфу-тьфу, пока небольшие уступочки (лишняя пачка 0% творога). НЕ ОЧЕНЬ СЛОЖНАЯ ДИЕТА: 1 ДЕНЬ. Шесть средних картофелин в мундире + 1 литр томатного сока + вода, чай, кофе без сахара. 2 ДЕНЬ. 500 гр. 0% творога + 1 литр томатного сока + вода, чай, кофе без сахара. 3 ДЕНЬ. 1 кг. яблок (можно любых фруктов, кроме бананов и винограда) + 1 литр томатного сока + вода, чай, кофе без сахара. 4 ДЕНЬ. 500 гр. отварных куриных грудок + 1 литр томатного сока + вода, чай, кофе без сахара. 5 ДЕНЬ. 700 гр. сухофруктов (кроме бананов, изюма, инжира) + 1 литр томатного сока + вода, чай, кофе без сахара. 6 ДЕНЬ. 500 г. йогурта натурального (обезжиренный) + 1 литр томатного сока + вода, чай, кофе без сахара. 7 ДЕНЬ. 500 гр. отварных куриных грудок или рыбы + 1 литр томатного сока + вода, чай, кофе без сахара. Картошка, курица и рыба варятся БЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО СРОКАМ: 1. Сидим на диете 1 раз в месяц до достижения нужного веса с запасом 1-2 кг. (т.е. хотим весить 50 кг, значит, худеем до 49-48 кг.) 2. По достижению желаемого результата 1 раз в квартал (год). 3. Дальше 1 раз в 6 мес. ВСЮ ЖИЗНЬ! В принципе, все с диетой ясно, день белки, день углеводы, по калориям в день получается чуть боль 700, обжорные «куриные» дни 1300 ккал – это чтобы силы были, и ножки не протянули. Хорошо сходит отечность (исключение соли), по ночам пару раз приходится вставать, лицо, посвежевшее уже на второй день, ни мешков тебе под глазами и одутловатости. Получается разгрузочная неделька, при этом чувством голода не мучаюсь! Я очень долго искала свою диету, неделю назад пыталась на гречневой посидеть, вроде как сытная было написано, и, правда, сытно… но на четвертый день на гречку смотреть не могла, а ведь обожаю ее. Может, кому тоже подойдет, попробуйте и удачи!!!
автор: AlexaKo |
начало
-
Диетка хорошая, надо попробовать))))
-
Я уже пятый день на ней!! меня радует! есть не хочется особо! только вот не знаю что мне делать, когда закончу!!!?????????????????????
долго так питаться нельзя, я знаю... сорву себе здоровье, но как результат -то удержать??? -
со среды или четверга садимсиии на диеткуу...только в сопровождении упражнений,обруча.
-
не так уж страшно)
надо попробовать -
Ужас какой-то! 5 дней сижу на этой диете, а сбросила меньше 1 кг (с 54 до 53,2). Досижу - посмотрю, что получится.
-
Самая замечательная диета =)) Как раз для меня =))
-
За три недели было 92кг сейчас 84,5кг, одна неделя была перерыв.
-
Сидела неделю, но с ограничением жидкости, сбросила 6 кг потом неделя перерыв(закрепление) но сладкое и жирное не ела, два вернулись за счет воды, сейчас третья неделя заканчивается опять диета сбросила 4 кг. У меня очень большой лишний вес было лишних 35 кг, я целый год всячески пыталась ограничиватся, но по всей видимости сбила обмен веществ, и вес стоял, теперь вот по программе худею, но если пить как там написано мне кажется жор точно начнется. А вот кому к лету всего килограм 5-10, и себя блюдет думаю идеальная диета. А вот у кого такие проблемы как у меня, думаю диета точно не поможет, надо образ жизни менять, вопрос только как?
-
Ну конечно если сразу после диеты начать жрать все подрят то какая бы волшебная диета не была ты наберешь и 100 кг!!Да после правильного питания если начать жрать все наберешь это факт!!Так что просто кто привык жрать на диеты садится им не надо и все!!Я похудела на диете и не одного кг не набрала!!!Уже как 4 месяца!!Потмоу что не жру все подряд!!
-
девочки! быстрая потеря веса очень вредна и после такой диеты вы опять наберёте вес с +. Я и мои подруги столько уже перепробывали диет(и эту тоже), худели хорошо- не спорю, но потом вес возвращался.Подружка с 83кг похудела до 70, а потом набрала 92!
-
кто-нибудь знает сколько можно скинуть за неделю????
-
сажусь...кто еще со мной..одной трудно..
вход
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- какое из платьев выбрать?
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- старая дева для вас сколько лет?
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- как вам такой костюм?
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- вы видите вторую полоску?
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- какой ваш любимый бад?
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- могут ли появиться брыли от похудения?
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- а вы сегодня пили кофе?
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- как я вернулась к былым формам после беременности
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|