| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Есть еще одна очень качественная диета. Проверено: если ее не нарушать, то 5 кг за неделю - легко. Основу диеты составляет луковый суп. Его рецепт таков: некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик. Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше. А остальные продукты распределяются так: 1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Помни, что арбуз - очень низкокалориен, а виноград - наоборот. 2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно не консервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла. 3 день - суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя. 4 день - суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокалорийного молока. 5 день - суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор скол 6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов. 7 день - суп, коричневый рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара. Если потеряли 5 кг и более, то диету можно повторить не ранее чем через 2-3 дня. Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку. Необходимо: пить больше воды (лучше негазированной) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара. Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты. Если знаешь, что будешь пить, сойди с диеты заранее. Суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лучше его есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последние дни хотя бы раз в день надо поесть супа. Эффект: если все делала правильно, на третий день уже потеряешь 1.5-2 кг. Диета состоит из продуктов, не содержащих жиров. Кроме того, лук и зелень способствует расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, т.е. на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
автор: lilla23 |
начало
-
А сколько супа можно есть?
-
тоже хочу попробовать!!!
-
сижу шестой день уже и только -1кг! если результата нет так трудо сдерживать себя... ем только то что можно, еще ни разу на сорвлась... а результата никакго... я рассчитывала всего 5 кг скинуть... в чем проблема? у кого нить было такое? а супчик то уже в горло не лезет... =)
-
села сегодня на супец! аха, смешно звучит “сесть на суп“ ну вот день почти прошел и какая то я не очень довольная. целый день голодная и в животе бурлит))) думаю продолжать или чт то другое выбрать! у меня цель пока что 5 кг, но проблема в том что у меня нет возможности много двигаться, сейчас сидячий вид деятельнсти) эх! не знаю к чему это всё я пишу, но как то грустно мне!
-
Сегодня третий день на супчике Пока - 1 кг, посмотрим что будет дальше. Надеюсь продержаться 7 дней и скинуть 5 кг Потом буду просто не кушать после 18.00, не кушать сладкое и мучное, чтобы вес обратно не набрать
-
Здравствуйте!
Третий день диеты.Начальный вес 62,5 кг.Отвес на третий день1.5 кг.
Первый день ела,кроме супа дыню и яблоки.Второй,огурцы и помидоры.Суп Очень вкусный,буду продолжать.
Как то давно я его уже пробывала.сидела даже 8 дней.По кг не знаю на сколько похудела.Но на рамер похудела точно! -
Я присоединяюсь! Люблю овощи и фрукты!
-
СКАЖИТЕ ПЛИИИЗ а мед можно? ну немного с чаем и кофе? ведь по идее в те дни, когда можно фрукты, можно и мед, он ведь из фруктозы...кто что скажет?
-
я завтра на супчик
-
В общей сложности у меня отвес 3,4 кг.
-
Девчонки! УРАААА! Я пять дней просидела на супе, после этого в пятницу взвесилась на электронных весах в клубе. Вес 72,45. На субботу у меня была курица с овощами и суп. Но неожиданно выбрались в театр Сатиры. И там в буфете я сорвалась и схомякала 2 бутерброда с семгой. Я ещё никогда в жизни не получала такого удовольствия от еды!!! Решила, что не буду себя гнобить за нарушение, а устрою себе в воскресенье разгрузочный день. И после театра зашли ещё в Шололадницу и я там свой любимый чизкейк заказала. Взвешиваться в субботу не стала, чтобы не расстраиваться. А в воскресенье заварила молокочай. И целый день на нем. Ещё вечером в спорт-клуб сходила. 5 км на бег. дорожке, тренажеры, бассейн, сауна. Взвесилась - 71, 65. И сегодня решила 2 последних дня на луковой диете закончить. В общем , я очень довольна.
-
Я три дня просидела на этой диете. Сегодня взвесилась утром. Отвес только 500 гр. Я прямо растроилась! Так мало! И самочувствие что-то... Слабость, запал кончился... Хорошо вот зашла на сайт, вычитала, что это гадость вся из организма вместе с овощами выходит. Буду сегодня продолжать...
вход
- если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют?
- действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость?
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте?
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1!
- стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось
- вы были одержимы мужчиной?
- любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за что
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- после родов пыталась снизить калораж, чувствовала слабость. диагноз
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- как вам эти зверята? не боитесь?
- какое мужское тело вам больше нравится?
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- уместно ли благодарить врачей после лечения?
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- как вам глаза? какой характер у обладателя, как думаете?
- как настроение? какие планы на день?
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- как быть, когда съедает чувство одиночества и тоски? никто не стерпел моё
- что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, помидоры
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- что больше любите картошку или макароны?
- 60 кг при моём росте - это много? как сбросить 5 кг? после 40 набрала в зоне талии
- как вам пара?
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- в течении какого бы времени использовали смесь только что
- виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали?
- вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это?
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь!
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- много заказываете в рестиках? горячее либо салат + десерт + кофе?
- вам ставили диагноз по интернету?
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним?
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?
- вам нравятся такие букеты? почему они популярны?
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- все темы» новые темы»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|