| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Есть еще одна очень качественная диета. Проверено: если ее не нарушать, то 5 кг за неделю - легко. Основу диеты составляет луковый суп. Его рецепт таков: некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик. Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше. А остальные продукты распределяются так: 1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Помни, что арбуз - очень низкокалориен, а виноград - наоборот. 2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно не консервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла. 3 день - суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя. 4 день - суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокалорийного молока. 5 день - суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор скол 6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов. 7 день - суп, коричневый рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара. Если потеряли 5 кг и более, то диету можно повторить не ранее чем через 2-3 дня. Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку. Необходимо: пить больше воды (лучше негазированной) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара. Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты. Если знаешь, что будешь пить, сойди с диеты заранее. Суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лучше его есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последние дни хотя бы раз в день надо поесть супа. Эффект: если все делала правильно, на третий день уже потеряешь 1.5-2 кг. Диета состоит из продуктов, не содержащих жиров. Кроме того, лук и зелень способствует расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, т.е. на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
автор: lilla23 |
начало
-
А сколько супа можно есть?
-
тоже хочу попробовать!!!
-
сижу шестой день уже и только -1кг! если результата нет так трудо сдерживать себя... ем только то что можно, еще ни разу на сорвлась... а результата никакго... я рассчитывала всего 5 кг скинуть... в чем проблема? у кого нить было такое? а супчик то уже в горло не лезет... =)
-
села сегодня на супец! аха, смешно звучит “сесть на суп“ ну вот день почти прошел и какая то я не очень довольная. целый день голодная и в животе бурлит))) думаю продолжать или чт то другое выбрать! у меня цель пока что 5 кг, но проблема в том что у меня нет возможности много двигаться, сейчас сидячий вид деятельнсти) эх! не знаю к чему это всё я пишу, но как то грустно мне!
-
Сегодня третий день на супчике Пока - 1 кг, посмотрим что будет дальше. Надеюсь продержаться 7 дней и скинуть 5 кг Потом буду просто не кушать после 18.00, не кушать сладкое и мучное, чтобы вес обратно не набрать
-
Здравствуйте!
Третий день диеты.Начальный вес 62,5 кг.Отвес на третий день1.5 кг.
Первый день ела,кроме супа дыню и яблоки.Второй,огурцы и помидоры.Суп Очень вкусный,буду продолжать.
Как то давно я его уже пробывала.сидела даже 8 дней.По кг не знаю на сколько похудела.Но на рамер похудела точно! -
Я присоединяюсь! Люблю овощи и фрукты!
-
СКАЖИТЕ ПЛИИИЗ а мед можно? ну немного с чаем и кофе? ведь по идее в те дни, когда можно фрукты, можно и мед, он ведь из фруктозы...кто что скажет?
-
я завтра на супчик
-
В общей сложности у меня отвес 3,4 кг.
-
Девчонки! УРАААА! Я пять дней просидела на супе, после этого в пятницу взвесилась на электронных весах в клубе. Вес 72,45. На субботу у меня была курица с овощами и суп. Но неожиданно выбрались в театр Сатиры. И там в буфете я сорвалась и схомякала 2 бутерброда с семгой. Я ещё никогда в жизни не получала такого удовольствия от еды!!! Решила, что не буду себя гнобить за нарушение, а устрою себе в воскресенье разгрузочный день. И после театра зашли ещё в Шололадницу и я там свой любимый чизкейк заказала. Взвешиваться в субботу не стала, чтобы не расстраиваться. А в воскресенье заварила молокочай. И целый день на нем. Ещё вечером в спорт-клуб сходила. 5 км на бег. дорожке, тренажеры, бассейн, сауна. Взвесилась - 71, 65. И сегодня решила 2 последних дня на луковой диете закончить. В общем , я очень довольна.
-
Я три дня просидела на этой диете. Сегодня взвесилась утром. Отвес только 500 гр. Я прямо растроилась! Так мало! И самочувствие что-то... Слабость, запал кончился... Хорошо вот зашла на сайт, вычитала, что это гадость вся из организма вместе с овощами выходит. Буду сегодня продолжать...
вход
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- как думаете, что во мне хорошего?
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- у вас было такое, что путали одного человека с другим? я увидела их
- я на внешность прям обычная?
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- как вам мужчина?
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- как вам фигура и стиль?
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- какая у вас расческа?
- ещё несколько фото с поездки
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- вы считаете меня смешной?
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- как пережить предательство родного человека? были отношения,
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- вам нравится этот сайт знакомств?
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- вы бы добавили немного объема губам?
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- где живёте? что жуёте?
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- все темы» новые темы»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|