| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В течении 14 дней нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь, мучное. Между приемами пищи пить минеральную воду. Диету нужно соблюдать точно, не меняя последовательности блюд. 1,8 день: завтрак: кашка кофе; обед: 2 яйца вкрутую, салат из св.капусты с раст.маслом, стакан томатного сока; ужин: рыба отварная, салат из св.капусты с раст.маслом. 2,9 день: : завтрак: кашка кофе, сухарик; обед: рыба отварная, салат из св.капусты с раст.маслом; ужин: 200 гр. вареной говядины, стакан кефира. 3,10 день: завтрак: кашка кофе, сухарик; обед: пастернак или редька с растительным маслом, яблоки, мандари ужин: 2 яйца вкрутую, салат из св.капусты с раст.маслом, 200 гр. вареной говядины. 4,11 день: завтрак: кашка кофе; обед: 1 сырое яйцо, вареная морковь с раст. маслом, 150 гр. твердого сыра; ужин: фрукты. 5,12 день: завтрак: сырая морковь с соком лимона; обед: рыба отварная, стакан томатного сока; ужин: рыба отварная, салат из св.капусты с раст.маслом. 6,13 день: завтрак: кашка кофе; обед: отварная курица,салат из св.капусты или моркови с раст.маслом; ужина нет. 14 день : завтрак: кашка чая; обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты; ужин: любой кроме 3 и 10 дня.
автор: nik_f1 |
начало
-
-
Жевачку нельзя есть не потому что там может быть сахар, а потому что желудок начинает работать, повышается аппетит!
-
девочки я на этой диете сидела месяц назад за 6дней 6 кг была 94 стала 88 сейчас 90 это не потоу что стала есть а я стала жрать!!!!!!!! просто приехала домой и ужин у меня три раза муж приходит поздно приготолю поем-1 потом за детьми доем-2 потом еще муж зовет кушать-3 вот! а завтра сожусь опять на эту диету и попробую до конца пройти расчитываю на 15 кг!( во вемя диеты я пью мочегонное и чай слабительный поэтому эффект класс!)
-
нет жевачку жевать не стоит.....я тож не могу жить без жвачки но во время диеты лучше от нее отказаться..купи спрейчик для освежения дыхания...
-
Деченки,привет!!!Как думаете(может кто знает)можно ли жевать жевачку во время диеты этой???А то вот пишут на орбите например что он без сахара...но всё равно как то...сомнительно!!!Как думаете?
-
всех.
-
ответ для: atevs
Конечно надо...Я и сама калланетикой занимаюсь,3 раза в неделю...А диета +спорт результат в 2 раза лучше...Конечно если диета не голодовка,так и в обморок недолго упасть,(для спорта сил больше нужно)Так что удачи тебе!!!!!!!!!!!!!! -
надо ли для улучшения эффекта каждый день занятия?или через день нормально-планирую калланетику и бассейн..Подскажите..
-
я сегодня тоже села на японку
-
-
Подскажите, что делать если я кофе не пью (сосуды слабые)? можно зелёным чаем заменить?
-
Сидела на "cвоей" диете-три дня голодала, только пила зелёный чай и воду. Потом начала потихоньку маленькими дозами потреблять пищу. Исключая всё жирное, мучное и продукты "паразиты". Ела очень мало. Пример одного дня:
утро-чай
обед- овощи на пару
ужин-кефир
(один перекус- яблоко)
Это длилось две недели, минус 5 кг.
Теперь стараюсь удержать вес.
Хочу перейти на раздельное питание. Сижу пока одну неделю- вес тот же.
Посмотрим, что будет дальше т.к ни разу не
пробовала это самое раздельное питание.
Говорят эффективно. Может кто-то раздельно питается? Напишите пожалуйста
об этом, поделитесь опытом.
вход
- мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- на обеих фотках одинаковый вес?
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- приснился выхухоль, но с нормальной прической и мы с ним одноклассники
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной,
- нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступили?
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца после
- позор мне опять перед соседями! я уронила ждуна когда мыла его на улице
- дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы.
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью?
- почему после рождения детей хочется сидеть дома?
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- как считаете, вальтер в отпуске?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- какое из этих фото лучше?
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- какой марки ваш зонтик? маленький или обычный?
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом
- как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу?
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- какой ваш любимый продукт? не блюдо
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- я не похожа на жену? больше на любовницу похожа?
- общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек!
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- ваш партнёр покладистый и подстраивается под вас или нет? это хорошо или
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?
- вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей люблю.
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- вчера сделала тесты, казалось, что ещё будет овуляция, но думаю, наверно,
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умеющие
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- серая мышка - кто это для вас?
- знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так?
- сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде
- все темы» новые темы»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|