| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В течении 14 дней нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь, мучное. Между приемами пищи пить минеральную воду. Диету нужно соблюдать точно, не меняя последовательности блюд. 1,8 день: завтрак: кашка кофе; обед: 2 яйца вкрутую, салат из св.капусты с раст.маслом, стакан томатного сока; ужин: рыба отварная, салат из св.капусты с раст.маслом. 2,9 день: : завтрак: кашка кофе, сухарик; обед: рыба отварная, салат из св.капусты с раст.маслом; ужин: 200 гр. вареной говядины, стакан кефира. 3,10 день: завтрак: кашка кофе, сухарик; обед: пастернак или редька с растительным маслом, яблоки, мандари ужин: 2 яйца вкрутую, салат из св.капусты с раст.маслом, 200 гр. вареной говядины. 4,11 день: завтрак: кашка кофе; обед: 1 сырое яйцо, вареная морковь с раст. маслом, 150 гр. твердого сыра; ужин: фрукты. 5,12 день: завтрак: сырая морковь с соком лимона; обед: рыба отварная, стакан томатного сока; ужин: рыба отварная, салат из св.капусты с раст.маслом. 6,13 день: завтрак: кашка кофе; обед: отварная курица,салат из св.капусты или моркови с раст.маслом; ужина нет. 14 день : завтрак: кашка чая; обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты; ужин: любой кроме 3 и 10 дня.
автор: nik_f1 |
начало
-
-
Жевачку нельзя есть не потому что там может быть сахар, а потому что желудок начинает работать, повышается аппетит!
-
девочки я на этой диете сидела месяц назад за 6дней 6 кг была 94 стала 88 сейчас 90 это не потоу что стала есть а я стала жрать!!!!!!!! просто приехала домой и ужин у меня три раза муж приходит поздно приготолю поем-1 потом за детьми доем-2 потом еще муж зовет кушать-3 вот! а завтра сожусь опять на эту диету и попробую до конца пройти расчитываю на 15 кг!( во вемя диеты я пью мочегонное и чай слабительный поэтому эффект класс!)
-
нет жевачку жевать не стоит.....я тож не могу жить без жвачки но во время диеты лучше от нее отказаться..купи спрейчик для освежения дыхания...
-
Деченки,привет!!!Как думаете(может кто знает)можно ли жевать жевачку во время диеты этой???А то вот пишут на орбите например что он без сахара...но всё равно как то...сомнительно!!!Как думаете?
-
всех.
-
ответ для: atevs
Конечно надо...Я и сама калланетикой занимаюсь,3 раза в неделю...А диета +спорт результат в 2 раза лучше...Конечно если диета не голодовка,так и в обморок недолго упасть,(для спорта сил больше нужно)Так что удачи тебе!!!!!!!!!!!!!! -
надо ли для улучшения эффекта каждый день занятия?или через день нормально-планирую калланетику и бассейн..Подскажите..
-
я сегодня тоже села на японку
-
-
Подскажите, что делать если я кофе не пью (сосуды слабые)? можно зелёным чаем заменить?
-
Сидела на "cвоей" диете-три дня голодала, только пила зелёный чай и воду. Потом начала потихоньку маленькими дозами потреблять пищу. Исключая всё жирное, мучное и продукты "паразиты". Ела очень мало. Пример одного дня:
утро-чай
обед- овощи на пару
ужин-кефир
(один перекус- яблоко)
Это длилось две недели, минус 5 кг.
Теперь стараюсь удержать вес.
Хочу перейти на раздельное питание. Сижу пока одну неделю- вес тот же.
Посмотрим, что будет дальше т.к ни разу не
пробовала это самое раздельное питание.
Говорят эффективно. Может кто-то раздельно питается? Напишите пожалуйста
об этом, поделитесь опытом.
вход
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- полнят ли белые джинсы?
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- оцените внешность и стиль.
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- лучше до увеличения губ или после?
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- почему люди осуждают безработных?
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- как вам платье? красная леопардесса.
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- все темы» новые темы»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|