начало

• аечка 11.11.07 14:23

  »
  Я похудела на 6 кг за месяц, и не набираю, смысл питания в кашах, диета легкая. Есть такая писательница Лисси Мусса, может кто-то имеет ее книжки.
• buterbrod 17.06.07 00:19

  »
  Я похудела с 6 мес. на 13 кг.
  Проштудировала массу статей, форумов. Вывела общие правила, которых стараюсь придерживаться. Не без срывов, не без озлобленности на саму себе, но я справляюсь. Еще пару-тройку кг и все точка. Но, честно говоря, 2-3 кг после 13 ушедших совершенно не пугают. Я продолжаю стабильно сбрасывать по 1 кг в неделю. По утрам бегаю, обливаюсь холодной водой, утренняя зарядка, 40 подъемов на пресс. И все.
  Удачи всем девчонкам.
  Не так уж это и сложно.
  Мне помогают мысли о мальчиках. И не просто о мальчиках, а о сногсшибательных обаятельных (стройных) красавцах.
  Мысли о еде улетучиваются.
• ♠nanki-poo 15.06.07 11:46

  »
  я похудела за 4 месяца с 67 до 59 кило.
  Никаких диет, исключительно правильное питание и спорт. Медленно, но верно.
• linda07 28.05.07 21:53

  »
  svetulja, po moemu tebe prosto bilo nechego delat', esli ti reshila s 51kg escho xudet', escho i nazivaesh krepishom buhenvalda...poslednim mojesh sebya seichas nazvat'...
• femme fatale 26.04.07 16:19

  »
  Я где-то за недели две-три похудела. незнаю, на сколько кг, т.к. не взвешиваюсь(мне кажется, главное не число кг, а внешний вид), но эффект был - стопудово!
  Значит так: фрукты(кроме бананов), кефир, овощи, квашеная капуста. В общем, ела все низкокалорийное и много двигалась.
  Вечером хотелось жрать, но я проявляла силу воли и утром прсыпалась худее, чем была вчера.
  Конечно, дольше, чем недели две-три, так худеть не стоит. надо ВЫХОДИТЬ ИЗ ДИЕТЫ ПОСТЕПЕННО!!! Иначе все сало вернется, как было у меня. И потом надо держать себя в руках!!
  Худеющим на заметку: почитайте про чай матэ. тема! Очень вкусно с лимонным либо грейпфрутовым соком, или с нежирным молоком. советую. После него
  мой пустой желудок не урчит и жрать не просит.
• митро 19.04.07 16:07

  »
  1ый раз за 3недели - ела около 1000ккал и до 18ч. Вес держался 1,5года после: поддерживала себя разгрузочными днями
  2ой раз - после родовов худела год, занималась фитнесом, не ела после 18ч, ела каждый час по-немножку + разгрузочные дни. Вес держался до следующей беременности.
  3ий раз - после 2ых родов похудела за 4мес. Интенсивно занималась и занимаюсь, не ела после 18ч. Диета: правильное питание, по-меньше сладкого, и норма белков и углеводов. Помогло еще углеводное чередование. Вес держится 3-4мес, корректирую фигуру
• svetulja 20.11.06 18:48

  »
  za 11 dnej 9 kg poterjala, bila 51 kg, krepish buhenvaljda , ja na dietah raznih sizhu no eta bila samaja effektivnaja i nadolgo, takoj ves +para kg bil gdeto polgoda potom na novij god otelasj malenjko i bil 57, derzhalsja okolo3-4 goda , a schas stidno skazatj 68 kg, muzh rugaet, i ja sama izzaetogo s nim rugajusj
• tiana 18.04.06 08:35

  »
  ответ для: Aravis

  У кого-то через месяц уже “плато“, у кого-то через полгода, а то и год... ТУт никогда заренее не скажешь... У меня было первый раз через 5 месяцев примерно, потом через 3...
• aravis 17.04.06 02:04

  »
  ответ для: tiana

  а “некоторое время“ - это сколько?
• tiana 13.04.06 11:42

  »
  ответ для: Aravis

  Если нет спорта - а сидишь на диете - все обвиснет, так протииивно... А если вес оч. большой, начинать надо одновременно - самые простые и легкие упражнения и диету соблюдать. А потом самой заниматься захочется больше - увеличиваешь нагрузки понемногу, потом и в спортивный клуб записаться можно, самое оно! Тут и вес побежит слоя голову... некоторое время. Потом конечно опять остановится, но главное не бросать!
• савоська 12.04.06 19:34

  »
  сильно поправилась после родов и никак не могла похудеть, вес шел только вверх, я по жизни человек веселый, но тут началась депрессия...Муж отправил меня в спортзал, я жутко стеснялась туда идти, но все же решилась. Первый месяц было очень трудно и вес стоял на месте, но через 3 месяца я уже похудела на 7 кг, потом мне подруга дала диету она имеет много названий, но ко мне попала под названием от Валерии Глобы. Диета безсолевая расчитана на 2 недели, на ней я похудела еще на 5 кг, при этом не бросала спорт. За год я еще раз на ней сидела и в в целом за полтора года я похудела с 90 до 70кг. Сейчас уже полтора года не занимаюсь, но вес держу, периодически сбрасываю еще несколько кг, но они имеют свойство возвращаться, но на спорт времени не хватает,работа не позволяет, что очень жаль.
• aravis 11.04.06 12:27

  »
  ответ для: Bambi

  это совершенно верно, без него ни туда и ни сюда )

начало