| ||||||
| ||||||
|
вход
|
“Бикини-диета“ была разработана женщиной по имени Виктория, когда ей понадобилось срочно (как раз за неделю) сделать свои фотографии в изящном купальничке. “Бикини-диета“ - низкокалорийная диета, снабжающая твой организм большим количеством клетчатки. Это классический вариант “быстрой“ диеты. Помни, что ею нельзя злоупотреблять. Не следует садиться на нее чаще, чем раз в год, не стоит питаться в таком режиме дольше недели. И, конечно же, необходимо проконсультироваться с врачом - можно ли тебе иметь с ней дело. Итак. День первый Завтрак: Яичный белок, поджаренный на нежирном масле. 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Салат из любых овощей, кроме помидоров Кусочек индейки Напиток Ужин: Вареные овощи (Брокколи, картошка, цуккини, помидоры, морковь, листья шпината, петрушка, посыпанные тертым пармезаном) Напиток День второй Завтрак: Стакан сливового сока 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Салат из латука, помидоров, тунца, низкокалорийной заправки Напиток Ужин: Чашка куриного бульона Вареный сельдерей Кусочек куриной грудки Напиток День третий Завтрак: Целый помидор, порезанный и заправленный низкокалорийным соусом 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Куриный салат (Вареная куриная грудка (несоленая) 1 большое яблоко 2 столовые ложки нежирного несладкого йогурта 1/2 столовые ложки приправы карри 1/8 чашки дробленого (несоленого) миндаля (на твой вкус) 4 листа салата 2 тоста Напиток Ужин: Вареные овощи Напиток День четвертый Завтрак: Яичный белок, поджаренный на нежирном масле. 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Вареные или сырые овощи Напиток Запеченная рыба 2 тоста Вареные цуккини Напиток День пятый Завтрак: Стакан сливового сока 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Салат из латука, помидоров, грибов и креветок. Низкокалорийная заправка - на твой вкус. Напиток Ужин: Вареные овощи Напиток День шестой Завтрак: Полтарелки клубники или дыни 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Отварной цыпленок с помидорами Тост Напиток Ужин: Запеченная рыба Половина помидора с обезжиренным соусом Напиток День седьмой Завтрак: Половина помидора 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Салат из тунца с дижонским уксусом (Банка консервированного тунца (вынуть из соуса, обсушить и размять) Ростки фасоли (сырые или слегка ошпаренные) Полчашки сельдерея Четверть чашки зеленого перца Четверть луковицы (мелко порезать) Белок одного крутого яйца помидор большое яблоко (очищенное от шкурки) дижонский уксус (рецепт смотри ниже) Ингредиенты смешать и хорошенько охладить (не менее 15 минут), затем - залить уксусом. Напиток Ужин: Запеченный цыпленок Вареная брокколи или цветная капуста 2 тоста Напиток Дижонский уксус: Полчашки оливкового (или другого растительного) масла 1 3/4 столовой ложки паприки ст. Л. сухой горчицы 1 1/2 зубчика чеснока (раздавить) 1/2 ст. л. сухого базилика 1/8 ст.л. черного перца 1 ст. л. измельченного репчатого лука 3 ст. л. яблочного или красного винного уксуса 3 ст. л. лимонного сока 2 ст. л. свежей петрушки (мелко порезать) Смешать все составляющие части, поместить в закрывающуюся емкость, держать в холодильнике как минимум 12 часов до подачи на стол. Перед употреблением обязательно взбалтывать.
автор: Anonymous |
начало
-
ну где диета - поджареный белок на нежирном масле, где вы нежирное масло видели? а клетчатку в масле? Это сплошной холестерин!
-
Гхех...для диеты как-то много еды.Лучше заниматься спортом и сесть на фруктово-овощную диету.Я за 2 месяца 8 кг сбросила.Удачи!
-
а вот там где пишется курица или цыпленок можно заменить телятиной или индейкой или уткой?
-
Вредно для почек и неэффективно в смысле быстрого возвращения потерянного веса.
-
Кг как уйдут за счёт воды и мышц, так и быстро придут в 2 раза больше за счёт ЖИРА !!! Опасно не только для психики, но и для организма!!!
-
фраза “нежирное масло“ натянуло улыбку на моем лице, простите такое бывает?
вход
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами?
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- похожи на детских фотках между собой?
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- все темы» новые темы»
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|