| ||||||
| ||||||
|
вход
|
“Бикини-диета“ была разработана женщиной по имени Виктория, когда ей понадобилось срочно (как раз за неделю) сделать свои фотографии в изящном купальничке. “Бикини-диета“ - низкокалорийная диета, снабжающая твой организм большим количеством клетчатки. Это классический вариант “быстрой“ диеты. Помни, что ею нельзя злоупотреблять. Не следует садиться на нее чаще, чем раз в год, не стоит питаться в таком режиме дольше недели. И, конечно же, необходимо проконсультироваться с врачом - можно ли тебе иметь с ней дело. Итак. День первый Завтрак: Яичный белок, поджаренный на нежирном масле. 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Салат из любых овощей, кроме помидоров Кусочек индейки Напиток Ужин: Вареные овощи (Брокколи, картошка, цуккини, помидоры, морковь, листья шпината, петрушка, посыпанные тертым пармезаном) Напиток День второй Завтрак: Стакан сливового сока 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Салат из латука, помидоров, тунца, низкокалорийной заправки Напиток Ужин: Чашка куриного бульона Вареный сельдерей Кусочек куриной грудки Напиток День третий Завтрак: Целый помидор, порезанный и заправленный низкокалорийным соусом 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Куриный салат (Вареная куриная грудка (несоленая) 1 большое яблоко 2 столовые ложки нежирного несладкого йогурта 1/2 столовые ложки приправы карри 1/8 чашки дробленого (несоленого) миндаля (на твой вкус) 4 листа салата 2 тоста Напиток Ужин: Вареные овощи Напиток День четвертый Завтрак: Яичный белок, поджаренный на нежирном масле. 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Вареные или сырые овощи Напиток Запеченная рыба 2 тоста Вареные цуккини Напиток День пятый Завтрак: Стакан сливового сока 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Салат из латука, помидоров, грибов и креветок. Низкокалорийная заправка - на твой вкус. Напиток Ужин: Вареные овощи Напиток День шестой Завтрак: Полтарелки клубники или дыни 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Отварной цыпленок с помидорами Тост Напиток Ужин: Запеченная рыба Половина помидора с обезжиренным соусом Напиток День седьмой Завтрак: Половина помидора 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Салат из тунца с дижонским уксусом (Банка консервированного тунца (вынуть из соуса, обсушить и размять) Ростки фасоли (сырые или слегка ошпаренные) Полчашки сельдерея Четверть чашки зеленого перца Четверть луковицы (мелко порезать) Белок одного крутого яйца помидор большое яблоко (очищенное от шкурки) дижонский уксус (рецепт смотри ниже) Ингредиенты смешать и хорошенько охладить (не менее 15 минут), затем - залить уксусом. Напиток Ужин: Запеченный цыпленок Вареная брокколи или цветная капуста 2 тоста Напиток Дижонский уксус: Полчашки оливкового (или другого растительного) масла 1 3/4 столовой ложки паприки ст. Л. сухой горчицы 1 1/2 зубчика чеснока (раздавить) 1/2 ст. л. сухого базилика 1/8 ст.л. черного перца 1 ст. л. измельченного репчатого лука 3 ст. л. яблочного или красного винного уксуса 3 ст. л. лимонного сока 2 ст. л. свежей петрушки (мелко порезать) Смешать все составляющие части, поместить в закрывающуюся емкость, держать в холодильнике как минимум 12 часов до подачи на стол. Перед употреблением обязательно взбалтывать.
автор: Anonymous |
начало
-
ну где диета - поджареный белок на нежирном масле, где вы нежирное масло видели? а клетчатку в масле? Это сплошной холестерин!
-
Гхех...для диеты как-то много еды.Лучше заниматься спортом и сесть на фруктово-овощную диету.Я за 2 месяца 8 кг сбросила.Удачи!
-
а вот там где пишется курица или цыпленок можно заменить телятиной или индейкой или уткой?
-
Вредно для почек и неэффективно в смысле быстрого возвращения потерянного веса.
-
Кг как уйдут за счёт воды и мышц, так и быстро придут в 2 раза больше за счёт ЖИРА !!! Опасно не только для психики, но и для организма!!!
-
фраза “нежирное масло“ натянуло улыбку на моем лице, простите такое бывает?
вход
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
- как вы понимаете выражение скотское отношение?
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- хожу по клиникам насчёт зубов, много кариеса нашли, только потом
- справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- сколько разрядок нужно за месяц для хорошего кровообращения? что бы не
- стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе
- что вы пьете и кушаете в жару летом?
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- как вам такая фигура? что за тип? сильно худая?
- вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое
- какой ваш любимый цвет?
- к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- ханде эрчел стала хуже из-за худобы или из-за пластики? лицо уставшее и
- как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понравилось
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- где можно купить лабубу?
- у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной?
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.
- что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза, попа?
- что думаете о феминитивах? какие используете?
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить дальше?
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить?
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну
- чокопай - orion или lotte? какой предпочтёте?
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде
- у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- как понять шутку парня: тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим
- вы можете почувствовать, когда люди встречаются?
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- в этой паре много химии?
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разбитого
- ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней?
- где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали?
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- ваш мужчина вас боится?
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- кому подарили бы такое нижнее белье или, может быть, сами бы приобрели?
- меня увидел парень с другом, написал, что я шлюха и поставил в чс. что делать?
- акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на
- все темы» новые темы»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|