| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Если вы все - таки решили заниматься дома , то вам необходимо выбрать тихий уголок квартиры, где вы сможете спокойно выполнять упражнения и вам никто не помешает. Создадим свой домашний спортивный зал: 1) Cначала вам понадобиться приобрести коврик (можно купить в спортивном магазине, если у вас нет времени то тогда можно заказать через интернет-магазины) 2)Чтобы был стимул, купите себе красивую спортивную форму, в которой будете заниматься 3) Желательно пополнить свою коллекцию видеокассет и приобрести свои любим 4)Планируйте свои занятия, составляйте свой план тренировок и отмечайте в своем спортивном дневнике время и количество тренировок 5) Старайтесь все упражнения выполнять правильно, возможно вам поможет в этом зеркало, повесьте его напротив своего мини-фитнес клуба 6) Можно вырезать фотографии каких-нибудь спортивных девушек и положить на видное место 7) Раз в месяц проводите замеры своего тела и записывайте свои результаты 8) Во время упражнений включайте свою любимую (ритмичную ) музыку
автор: Anonymous |
вход
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- как вам фигура и стиль девушки?
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- как вам парень? реально красивый?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- как вам это платье?
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- какой цвет лучше?
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- все темы» новые темы»
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|