| ||||||
| ||||||
|
вход
Белковая диета поможет сбросить за 2 недели от 3-7 килограммов. Но учтите, что если после нее вы станете есть по-прежнему, и в особенности употреблять в немалых дозах сахар, соль, алкогольные напитки, мучные и кондитерские изделия, былой вес вы наберете довольно быстро.Белковая диета только для тех случаев, когда вам срочно надо сбросить пару килограммов. Самое главное в белковой диете - необходимое соблюдение точной последовательности. И не путайте дни, так как только в этом случае происходит изменение обмена веществ. Еште лишь те продукты, которые перечислены и диете. Не делайте исключения ни для чего, даже для одной конфетки или кусочка хлеба. Количество же продуктов зависит от индивидуальной переносимости. Не сможете съесть полкурицы - отварите четвертинку, три крупные вареные моркови при желании можно заменить на две, большой кабачок - на маленький. В течение дня пейте кипяченую воду или минералку, и не менее 1,5 литра. Главное - не сойти с дистанции. Вспомните об уже пройденных тяжёлых днях! Белковая диета построена по принципу белкового питания - много мяса и рыбы. Овощи и фрукты тоже присутствуют, но их количество не уравновешивают количество белков, а значит, организм получает мало углеводов. Поэтому не рекомендуется использовать эту диету всегда, и делать ее основой питания на длительное время. Она рассчитана на две недели, не дольше. Также не забывайте о физических упражнениях! ДИЕТА: 1 день - черный кофе или чай, салат из овощей с растительным маслом, томатный сок, рыба в любом кол-ве жареная или вареная. 2 день - черный кофе или чай, сухарик, рыба (можно мясо) жареная или вареная 200-300 г, салат из овощей с растительным маслом, 200 г вареной говядины, кефир. 3 день - черный кофе, сухарик, 1 большой кабачок (можно другой овощ), поджаренный в растительном масле, яблоки, 2 яйца вкрутую, 200-300 г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. 
4 день - черный кофе или чай, 1 яйцо, 3 большие вареные моркови с растительным маслом (можно другие овощи), 15 г твердого сыра, фрукты в любом количестве.5 день - фрукты, рыба в любом кол-ве, жареная или вареная, стакан томатного сока, фрукты. 6 день - черный кофе или чай, творог или йогурт 125 грамм, половина вареной курицы, салат из овощей, творог 125 грамм 7 день - чай, 200-300 г вареной говядины, фрукты, любой на выбор из ужинов диеты, кроме третьего дня. 8 день - чай, 200-300 г вареной говядины, фрукты, любой на выбор из ужинов диеты, кроме третьего дня. 9 день - черный кофе или чай, половина вареной курицы, салат из овощей, творог 125 грамм, стакан сырой моркови с растительным маслом. 10 день - овощи, рыба в любом кол-ве, жареная или вареная, стакан томатного сока, фрукты. 11 день - черный кофе или чай, 1 яйцо, овощи, 15 г твердого сыра, фрукты в любом кол-ве. 12 день - черный кофе или чай, сухарик, 1 большой кабачок, поджаренный в растительном масле, яблоки творог или йогурт, 200-300 г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. 13 день - черный кофе или чай, сухарик, рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты и овощей с растительным маслом 200 г вареной говядины, стакан кефира. 14 день - черный кофе или чай, товрог или йогурт, салат из овощей с растительным маслом, стакан томатного сока, рыба жареная или вареная в любом кол-ве.
автор: Anonymous |
начало
-
-
не выход...
-
Галимая японка! Сбросишь и в два раза больше наберешь! Пичем сразу же!! Проходили!
-
-
ответ для: {koluchk@}
угу, так и есть! Я 4 кг потеряла, а 6 набрала потом -
-
кто пробовал???какие результаты???
-
не хочу я что последнее время мясо совсем
-
не хочу я что последнее время мясо совсем
-
-
-
кстати, вкусная диета:) овощи,фрукты, рыба!Что еще надо?Я всю жизнь так и питаюсь,правда, люблю икру красную с хлебом-маслои и картошку.А остальное-тоже самое!:)Сиди на ней хоть всю жизнь-сплошное удовольствие!
вход
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена
- вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- тут есть те, кто бросил курить? сколько времени у вас выходила мокрота из горла?
- на самом деле я жалею что со скорпиончиком так вышло, думаю мама не причём
- вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- как навсегда забыть бывшего? выкладывает фото как он целуется с
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку?
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- в чем заключается моя инфантильность?
- вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды
- какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте?
- все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой
- как вам типаж вечной девственницы? нравится?
- детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, как на картинке?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- как вам косуха? очень стильная
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным детям
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов?
- смогли бы работать в школе?
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим?
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплетен.
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- как думаете, какого пола будет мой второй ребенок?
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук!
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- на сколько вам хватает шампуня объёмом 400 мл? как часто моете?
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст
- как вам такое тату? слишком большое?
- как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой?
- все темы» новые темы»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|