| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Работают мышцы ягодиц, квадрицепсы, подколенные сухожилия. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки скрещены на шгруди. Сведите и опустите лопатки, напрягите пресс. Сделайте правой ногой шаг назад и опуститесь в выпад: левое колено согнуто под прямым углом, правое смотрит в пол, корпус прямой. Усилием ягодичных мышц выпрямите левую ногу, одновременно пер Если вам трудно удерживать равновесие, то выполняйте это упрожнение опираясь на спинку стула.
автор: trainer |
вход
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- как вам мужчина?
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- что у вас сегодня на завтрак?
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- почему рыбы такие нерешительные?
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- вы для своего мужа награда или наказание?
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- какие требования у вас к мужчинам?
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- как думаете, что во мне хорошего?
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- все темы» новые темы»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|