| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я за четыре года много раз сбрасывал вес и обратно набирал. Сейчас у меня вес 69 кг при росте 166 см. Считаю лишними 6 килограмм. Когда начинал заниматься своей проблемой, вес был 90 кг. Срок три месяца ужасно маленький, минимум два года чтоб организм окончательно перестроился. Очень важен психологический фактор, череда стрессов и вы обратно на полу, плюс “перестраховка“ и у вас вес будет минимум на пару кг больше чем до похудения. Диета не так важна, как ваше внутреннее состо Я первый раз похудел на 24 кг. за шесть месяцев ( эмоции целый океан), и не удержался, набрал 10 кг за год. Причина в том, что моё нутро не захотела принимать мою новую внешность. Теперь у меня есть опыт, и стараешься худеть 2-2.5 кг. в месяц, плюс очень медленно меняешься изнутри. Питание моё очень комфортное (когда сам готовишь). Про своё питание, я напишу в следующий раз. Андрей
автор: Anonymous |
начало
-
-
что ты будешь похож на глиста! Ты же мужчина!!! Может я конечно чего-то не доганяю... Никто же не говорит что нужно набирать за счет жира, но мышц нарастить думаю не мешало бы
-
Интересно, а почему автор не захотел написать про свое питание сейчас?
Ну, да ладно дело не в этом, действительно он написал правильные вещи, но многое зависит и от питания и от поддержки родных, разве не так?! -
Да, тема отличная. А вопрос “Как сохранить хорошее настроение, позитивный взгляд на жизнь?“ очень актуален. Сама с этим борюсь постоянно - я имею ввиду стресс. Наверное у кого-то есть свой способ не поддаваться грусти-печали. Правда, у большинства этого способа совсем нет, кроме как ее заесть. Вот поэтому и срываешься, после успешно скинутых килограммов наростает еще с лишком.
-
сколько раз пыталась сесть на диеты, потом только хуже, вообщем мне легче так: утром кофе с молоком и несколько печеньев крекер, обед салат на ужин чай зеленый с лимоном и курагой, черносливом, и так практически каждый день только обед меняется на след день допустим рыба, на след. мясо, на след. фрукты только и т.д.
-
Целиком и полностью с Вами согласна! Сейчас я на “подъеме“ - довольна и внешн и внутр миром, но, как это бывало и раньше, настает время, когда “срываешься“, “набираешь лишнее“ :О( ....
Весь вопрос - как не доводить до такого состояния и ВООБЩЕ в него не впадать, быть всегда в “золотой середине“? Как оградить себя от влияния многих факторов?
вход
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- жить в нищете позорно? или главное, чтобы чистенько было? как считаете?
- чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем
- почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- что вы делаете с крошками?
- какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3.
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- почему у женщин часто стала встречаться шизофрения?
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- любовь без интима или интим без любви?
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, вы бы
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- ничего милее вы сегодня не увидите. новорождённый улитенок ахатин
- я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после драки?
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? или она слишком
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как себя
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- сильно разница видна? у меня плечи шире бёдер.
- немного фоток с суздаля!
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- у кого было так, что забыли человека, а он вам написал?
- скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить там
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты?
- ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с
- хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства.
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- я для нищеброда вкусненькая, но меня обеспечивает муж! не понимает,
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- где я ярче и вкуснее?
- вот я и дождалась, ребёнок меня одевает уже. подарила мне футболку,
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- вам нравится его внешность?
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- мужчины каких профессий вас отталкивают? почему?
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к
- стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока я за
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой?
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- все темы» новые темы»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|