| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я за четыре года много раз сбрасывал вес и обратно набирал. Сейчас у меня вес 69 кг при росте 166 см. Считаю лишними 6 килограмм. Когда начинал заниматься своей проблемой, вес был 90 кг. Срок три месяца ужасно маленький, минимум два года чтоб организм окончательно перестроился. Очень важен психологический фактор, череда стрессов и вы обратно на полу, плюс “перестраховка“ и у вас вес будет минимум на пару кг больше чем до похудения. Диета не так важна, как ваше внутреннее состо Я первый раз похудел на 24 кг. за шесть месяцев ( эмоции целый океан), и не удержался, набрал 10 кг за год. Причина в том, что моё нутро не захотела принимать мою новую внешность. Теперь у меня есть опыт, и стараешься худеть 2-2.5 кг. в месяц, плюс очень медленно меняешься изнутри. Питание моё очень комфортное (когда сам готовишь). Про своё питание, я напишу в следующий раз. Андрей
автор: Anonymous |
начало
-
-
что ты будешь похож на глиста! Ты же мужчина!!! Может я конечно чего-то не доганяю... Никто же не говорит что нужно набирать за счет жира, но мышц нарастить думаю не мешало бы
-
Интересно, а почему автор не захотел написать про свое питание сейчас?
Ну, да ладно дело не в этом, действительно он написал правильные вещи, но многое зависит и от питания и от поддержки родных, разве не так?! -
Да, тема отличная. А вопрос “Как сохранить хорошее настроение, позитивный взгляд на жизнь?“ очень актуален. Сама с этим борюсь постоянно - я имею ввиду стресс. Наверное у кого-то есть свой способ не поддаваться грусти-печали. Правда, у большинства этого способа совсем нет, кроме как ее заесть. Вот поэтому и срываешься, после успешно скинутых килограммов наростает еще с лишком.
-
сколько раз пыталась сесть на диеты, потом только хуже, вообщем мне легче так: утром кофе с молоком и несколько печеньев крекер, обед салат на ужин чай зеленый с лимоном и курагой, черносливом, и так практически каждый день только обед меняется на след день допустим рыба, на след. мясо, на след. фрукты только и т.д.
-
Целиком и полностью с Вами согласна! Сейчас я на “подъеме“ - довольна и внешн и внутр миром, но, как это бывало и раньше, настает время, когда “срываешься“, “набираешь лишнее“ :О( ....
Весь вопрос - как не доводить до такого состояния и ВООБЩЕ в него не впадать, быть всегда в “золотой середине“? Как оградить себя от влияния многих факторов?
вход
- приготовила устрицы, но они пересохли. что делать?
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- из какого вы города? я из пензы.
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- сколько сантиметров у меня талия?
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- я в шоке с друга. подарил телефон бывшей, а сам читает теперь ее
- как фигура? сколько лет?
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- вы бы добавили немного объема губам?
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- что вас удивило в последнее время?
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|