| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Здравствуйте! Хотелось бы поделиться своим опытом - какую программу тренировок выбрать. На данный момент очень популярны Шейпинг и Аэробика. Аэробика - если вы занимаетесь аэробикой, вам подойдет нежирная диета или диета богатая сложными углеводами. Чтобы появились первые ощутимые результаты вам надо заниматься достаточно длительное время, но эффект от упражнений будет тоже долгим. Шейпинг - подойдет белковая диета. Результаты вы увидите гораздо быстрее, чем от аэробики, но если вы прекратите делать упражнения вы так же быстро их потеряете. В любом случае выбирайте тот комплекс упражнений, который вам больше всего подходит и помните любые физические упражнения сделают вас стройной и изящной.
автор: Anonymous |
начало
-
-
Девочки! Рада приветсвовать вас! Продаю обруч для похудания Жим Флекстор, есть все ремни и книжка с упражнениями. Цена 2 500, торг.
Степпер Denton Sports, цена 1 000 руб. торг.
Приезжайте, забирайте и занимайтесь на здоровье!!!!!
Светлана 8916-041-52-89, Московская область, г. Химки. Причина продажи уважительная))))) -
А я считаю, что аэробика более эффективна, по крайней мере для меня. Во всяком случае любые движения - это уже плюс Вам. Посмотрите на тех у кого сидячая работа и минимум движения - они же деревяные. Так что вставайте с места и даже прогулка по парку интенсивным шагом это минус 200 ккал!!!!!!!!!!!
вход
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- как вам такой костюм?
- сколько килограммов на фото?
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- как вам такой топ и кофта?
- у вас есть желание переехать в другой город?
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- какой актёр вам нравится?
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- как понять, что мужчина жмот?
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- сколько кг? рост 164.
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- все темы» новые темы»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|