| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Твое питание : Обязательно следите за калориями - сколько вы съели, сколько затратите на тренировках. Даже если у вас предрасположенность к полноте помните, подсчет калорий поможет обмануть ваш организм. Да не забывайте и о жирах. Для женщины не больше 30-35 гр. за сутки! Старайтесь раз в неделю измерять свои объемы тела и ориентируйтесь на одежду ( как похудеете, сразу любимые джинсы будут великолепно сидеть на вашей фиг Твои упражнения - Увеличивайте интенсивность своих занятий, меняйте вид физ. нагрузки, выполняйте силовые упражнения. Для вас д.б. сигналом, если тело перестанет меняться. Сразу применяйте меры и усложняйте упражнения. Постепенно мышцы должны заменить жировую ткань и это не плохо, так как даже в покое ваши мышцы будут тратить много калорий. Идите до конца, будьте уверенны, у вас все получится!
автор: Anonymous |
вход
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- почему мужик 2 года не разводился?
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- как и чем поднимаете себе настроение?
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- у вас есть желание переехать в другой город?
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- какая фотка самая удачная?
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- как вам наша гроза вчерашняя?
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- какая одежда сейчас в моде?
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- какие планы на день?
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- все темы» новые темы»
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|