| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я тоже ЭТИМ страдаю не первый год, но главное в этой борьбе - НЕ ОПУСКАТЬ РУКИ! После очередного срыва порой хочется забить на все и нажраться еще больше, НО ты должна понять, что эта ВОЙНА твоя и демона обжорства, которая когда-нибудь закончится: либо он тебя пожрет, либо ты его истребишь! Порой, чтобы победить его нужно оказаться на последней черте, у обрыва, над пропастью. Об этом пишут многие известные писатели (Коэлье, например) и необязательно это связано с едой. Каждый человек борется со своим демоном, со своим плохим Я, с обратной стороной медали. Еда-это большое искушение в наше время, когда витрины магазина, рекламные щиты КРИЧАТ ВСЕ о новых и новых вкусностях! Мы - женщины, слабые, нежные, рожденные для любви и удовольствия все без исключения не можем себе отказать в сладком и красивом! Мы эстетки и с этим ничего не поделаешь:) Я хочу рассказать о своих способах борьбы с нашим общим врагом; поверьте они действуют! 1) забудьте “белого врага“, хоть лопни, но ЭТОГО делать не надо! Ты показываешь свою слабость: мол, можно натворить что-нибудь плохое, а потом незаметно для других исправить. Это детские замашки, а мы уже взрослые и реальная жизнь дает только ОДИН ШАНС! Поэтому, привыкай отвечать за свои поступки! Отсюда вытекает сл. Правило 2) Не жалеть себя:объелась - накажи себя ГОЛОДНЫМ ДНЕМ на минералке. Это даст твоему организму отдых после тяжелейшей работы и немножечко сократит растянутый после вчерашнего дня желудок, а он в свою очередь, будет меньше просит ЖРАТЬ. Только не надо ни фруктов, ни кефира: это может спровоцировать новый срыв, потому что ты ослаблена и морально и физически! Устрой день для себя: ванна на часик с журналом, маникюр, педикюр, эпиляция, маска для волос, общение в инете и т.д. 3) после голодного дня обязательно покушать на завтрак каши, желательно не очень сладкой и на воде без запивания ее чаем, кофе и т.д. Чай попьете уже на работе, в институте. По поводу завтраков вообще: ОБЯЗАТЕЛЬНО завтракайте! В этом убедилась еще больше увидев, обложку книги “Не завтракают только ТОЛСТУШКИ!!!“ 4) Для тех, кто хочет похудеть САМАЯ ДЕЙСТВЕННАЯ и безобидная ДИЕТА: УТРО: КАША, мож ОБЕД: старайтесь, чтобы он был в столовой в универе, на работе, в кафе, главное чтобы он был комплексным: суп, салат, второе с мясом, рыбой и т.д. УЖИН: возвращаясь с работы по дороге пейте КИфИР-0,5.Не йогурт, а кефир, потому что сладкое РАЗЖИГАЕТ АППЕТИТ и снижает нашу силу воли! Да, ужин скудный, но как только похудеешь, можешь позволить себе нормально покушать вместе со всеми, но по раздельному питанию: либо картошка (крупа) с салатом, либо мясное с салатом, но не вместе! Ну, разве сложно? Посмотри есть и завтрак и обед и ужин! После голодовки, ты поймешь, что обычная каша может быть вкусной, а обед с супом, с курочкой, с картошечкой, с кампотиком - просто КАЙФ. 5) САМОЕ СТРАШНОЕ - ВЫХОДНЫЕ! Садись и кушай вместе со всеми завтрак, такой же, как и остальных. Ты не должна себя чувствовать больной или в чем-то обделенной! Ты - НОРМАЛЬНАЯ, такая же, как и все! Потом всем наливаем чай, а сама моешь посуду, КРУТО я придумала? Я как правило все равно срываюсь в выходные, поэтому, если ты заранее не с кем не договорилась о встрече и пока сидишь дома, то как это не ужасно, но РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ на кефире или теплом молоке, т.к. фрукты - вещь коварная, могут подвести! Лучше договаривайся: с подружкой можно затусить в кафешку выпить коктейля с мороженым или пива с орешками или с чипсиками пожевать, а заодно и оглядеться по сторонам: нет ли где рядом твоей судьбы?:) 6) Любите свой организм, он не виноват в ваших слабостях. Себе толстую и не красивую можно ругать и наказывать, а организм красивый и невиновный! Поэтому, забудьте “белого врага“ и клизмы и слабительные, а также таблетки. Если растянули желудочек, дали ему АДСКУЮ нагрузку, дайте и отдохнуть, один день, больше и не надо. А потом можно подлечить кашками на завтрак, и он, счастливый, будет вам служить верно, и исправно еще 100 лет! Мораль той басни такова: надо научиться быть сильной и успешной, и первым успехом пусть будет победа над этой болезнью и как награда - стройная фигура! Девушки, вы же не только хотите быть стройными? Вы ведь хотите всего: успешной карьеры, хорошего мужа, здоровых детишек, много денег на шмотки, отдых и т.д. Я сама провела много экспериментов над собой, много читала на эту тему, и все вышесказанное-это то, что я вынесла для себя и собираюсь так жить! Очень интересно услышать мнения по поводу моей статьи и хорошие и плохие! ПИШИТЕ! ЖДУ! Может вместе подкорректируем?
автор: AlekSashka |
новые
-
У меня такой напасти, ттт, никогда не было, но все равно я уживилась твоему оптимизму и силе воли! Молодец! Я думаю, твоя статья многим поможет!
-
удивилась
-
что девушка проделала большую работу... сделала из себя другого человека - огромный труд, не каждому под силу!
-
Респект, просто супер умные, правильные, а главное - позитивные мысли!!!
-
Я, похоже. тоже склонна к этой ужасной болезни. Но так было не всегда! Как я вышла с диеты-пошло-поехало...объедаюсь очень сильно, но “невредными“ продуктами - овсянкой, творогом, капустой, овощами, яблоками, но и конфетки с печенькамибывают, а потом чаек слабительный “Похудей“ чашек 6-7 пью... До свидания, желудок, или жить можно, а, девчонки???
-
подскажите неопытной!
-
Молодчина, и спасибо тебе за советы: очень поддерживает и подбадривает! Мне эти советы помогают держать себя и любить себя! Еще раз спасибо!
-
попробовала пить черный чай с молоком и немного меда. У меня очень сильно отбивает аппетит. После 1 чашки 2-2.5 часа есть совсем не хочется. Межет кому-то поможет.
-
очень понравилась статья)грамотная и позитивная) будем бороться!)
-
никогда бы не не подумала, что присоединюсь к больным булимией.
только когда на своей шкуре все эти ужасы испытаешь, сможешь понять бедных девочек...
я не знаю, как лечиться в домашних условиях, когда мама покупает килограммы шоколадкого печенья, зефира и пасты, орехов и сыра... и пироги каждый день печет...
если я ей скажу, она не поймёт, как все серьезно... скажет, что мне просто делать нечего...
вот сейчас:
я на этой неделе была всего на 1 паре в институте - я сижу целыми днями дома и переживаю, боюсь выходить на улицу, потому что уже пора снимать весенние куртки и обнажать разжиревшую фигуру...
день начался с героического домашнего йогурта.
а потом захотелось сладкого... зефир, еще зефир. Слабительное! где моё слабительное??? мама заметила, что я им балуюсь, спрятала...
ну хорошо, окидываю взглядом гору таблеток, которые есть в домашней аптечке, вспоминаю, что должны быть ещё какие-то слабительные в таблетках... запускаю комп. программу - справочник лекарственных препаратов, проверяю все имеющиеся таблетки на слабительность... подходит только но-шпа. Нет, усну ещё...
Завариваю чай... ред слим ти. Съедаю ещё несколько зефирин... опять чай, а в тумбочке я видела вишневое варенье... -
ответ для: Сестрёнка
Сама к зефиру не ровно дышу, да и к прочим сладостям-радостям... Решаю:сегодня больше ничего! И сажусь пить чаек с сладеньким... Вроде уже столько перечитала на эту тему, а толку? Иногда просто в лес хочется убежать месяца на два для похудения...
вход
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- какой макияж вам нравится больше?
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- парень не хочет жениться.
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- где работали или работают ваши родители?
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- как вам такой топ и кофта?
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- какие вещи из ссср у вас остались?
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- все темы» новые темы»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|