| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я тоже ЭТИМ страдаю не первый год, но главное в этой борьбе - НЕ ОПУСКАТЬ РУКИ! После очередного срыва порой хочется забить на все и нажраться еще больше, НО ты должна понять, что эта ВОЙНА твоя и демона обжорства, которая когда-нибудь закончится: либо он тебя пожрет, либо ты его истребишь! Порой, чтобы победить его нужно оказаться на последней черте, у обрыва, над пропастью. Об этом пишут многие известные писатели (Коэлье, например) и необязательно это связано с едой. Каждый человек борется со своим демоном, со своим плохим Я, с обратной стороной медали. Еда-это большое искушение в наше время, когда витрины магазина, рекламные щиты КРИЧАТ ВСЕ о новых и новых вкусностях! Мы - женщины, слабые, нежные, рожденные для любви и удовольствия все без исключения не можем себе отказать в сладком и красивом! Мы эстетки и с этим ничего не поделаешь:) Я хочу рассказать о своих способах борьбы с нашим общим врагом; поверьте они действуют! 1) забудьте “белого врага“, хоть лопни, но ЭТОГО делать не надо! Ты показываешь свою слабость: мол, можно натворить что-нибудь плохое, а потом незаметно для других исправить. Это детские замашки, а мы уже взрослые и реальная жизнь дает только ОДИН ШАНС! Поэтому, привыкай отвечать за свои поступки! Отсюда вытекает сл. Правило 2) Не жалеть себя:объелась - накажи себя ГОЛОДНЫМ ДНЕМ на минералке. Это даст твоему организму отдых после тяжелейшей работы и немножечко сократит растянутый после вчерашнего дня желудок, а он в свою очередь, будет меньше просит ЖРАТЬ. Только не надо ни фруктов, ни кефира: это может спровоцировать новый срыв, потому что ты ослаблена и морально и физически! Устрой день для себя: ванна на часик с журналом, маникюр, педикюр, эпиляция, маска для волос, общение в инете и т.д. 3) после голодного дня обязательно покушать на завтрак каши, желательно не очень сладкой и на воде без запивания ее чаем, кофе и т.д. Чай попьете уже на работе, в институте. По поводу завтраков вообще: ОБЯЗАТЕЛЬНО завтракайте! В этом убедилась еще больше увидев, обложку книги “Не завтракают только ТОЛСТУШКИ!!!“ 4) Для тех, кто хочет похудеть САМАЯ ДЕЙСТВЕННАЯ и безобидная ДИЕТА: УТРО: КАША, мож ОБЕД: старайтесь, чтобы он был в столовой в универе, на работе, в кафе, главное чтобы он был комплексным: суп, салат, второе с мясом, рыбой и т.д. УЖИН: возвращаясь с работы по дороге пейте КИфИР-0,5.Не йогурт, а кефир, потому что сладкое РАЗЖИГАЕТ АППЕТИТ и снижает нашу силу воли! Да, ужин скудный, но как только похудеешь, можешь позволить себе нормально покушать вместе со всеми, но по раздельному питанию: либо картошка (крупа) с салатом, либо мясное с салатом, но не вместе! Ну, разве сложно? Посмотри есть и завтрак и обед и ужин! После голодовки, ты поймешь, что обычная каша может быть вкусной, а обед с супом, с курочкой, с картошечкой, с кампотиком - просто КАЙФ. 5) САМОЕ СТРАШНОЕ - ВЫХОДНЫЕ! Садись и кушай вместе со всеми завтрак, такой же, как и остальных. Ты не должна себя чувствовать больной или в чем-то обделенной! Ты - НОРМАЛЬНАЯ, такая же, как и все! Потом всем наливаем чай, а сама моешь посуду, КРУТО я придумала? Я как правило все равно срываюсь в выходные, поэтому, если ты заранее не с кем не договорилась о встрече и пока сидишь дома, то как это не ужасно, но РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ на кефире или теплом молоке, т.к. фрукты - вещь коварная, могут подвести! Лучше договаривайся: с подружкой можно затусить в кафешку выпить коктейля с мороженым или пива с орешками или с чипсиками пожевать, а заодно и оглядеться по сторонам: нет ли где рядом твоей судьбы?:) 6) Любите свой организм, он не виноват в ваших слабостях. Себе толстую и не красивую можно ругать и наказывать, а организм красивый и невиновный! Поэтому, забудьте “белого врага“ и клизмы и слабительные, а также таблетки. Если растянули желудочек, дали ему АДСКУЮ нагрузку, дайте и отдохнуть, один день, больше и не надо. А потом можно подлечить кашками на завтрак, и он, счастливый, будет вам служить верно, и исправно еще 100 лет! Мораль той басни такова: надо научиться быть сильной и успешной, и первым успехом пусть будет победа над этой болезнью и как награда - стройная фигура! Девушки, вы же не только хотите быть стройными? Вы ведь хотите всего: успешной карьеры, хорошего мужа, здоровых детишек, много денег на шмотки, отдых и т.д. Я сама провела много экспериментов над собой, много читала на эту тему, и все вышесказанное-это то, что я вынесла для себя и собираюсь так жить! Очень интересно услышать мнения по поводу моей статьи и хорошие и плохие! ПИШИТЕ! ЖДУ! Может вместе подкорректируем?
автор: AlekSashka |
новые
-
У меня такой напасти, ттт, никогда не было, но все равно я уживилась твоему оптимизму и силе воли! Молодец! Я думаю, твоя статья многим поможет!
-
удивилась
-
что девушка проделала большую работу... сделала из себя другого человека - огромный труд, не каждому под силу!
-
Респект, просто супер умные, правильные, а главное - позитивные мысли!!!
-
Я, похоже. тоже склонна к этой ужасной болезни. Но так было не всегда! Как я вышла с диеты-пошло-поехало...объедаюсь очень сильно, но “невредными“ продуктами - овсянкой, творогом, капустой, овощами, яблоками, но и конфетки с печенькамибывают, а потом чаек слабительный “Похудей“ чашек 6-7 пью... До свидания, желудок, или жить можно, а, девчонки???
-
подскажите неопытной!
-
Молодчина, и спасибо тебе за советы: очень поддерживает и подбадривает! Мне эти советы помогают держать себя и любить себя! Еще раз спасибо!
-
попробовала пить черный чай с молоком и немного меда. У меня очень сильно отбивает аппетит. После 1 чашки 2-2.5 часа есть совсем не хочется. Межет кому-то поможет.
-
очень понравилась статья)грамотная и позитивная) будем бороться!)
-
никогда бы не не подумала, что присоединюсь к больным булимией.
только когда на своей шкуре все эти ужасы испытаешь, сможешь понять бедных девочек...
я не знаю, как лечиться в домашних условиях, когда мама покупает килограммы шоколадкого печенья, зефира и пасты, орехов и сыра... и пироги каждый день печет...
если я ей скажу, она не поймёт, как все серьезно... скажет, что мне просто делать нечего...
вот сейчас:
я на этой неделе была всего на 1 паре в институте - я сижу целыми днями дома и переживаю, боюсь выходить на улицу, потому что уже пора снимать весенние куртки и обнажать разжиревшую фигуру...
день начался с героического домашнего йогурта.
а потом захотелось сладкого... зефир, еще зефир. Слабительное! где моё слабительное??? мама заметила, что я им балуюсь, спрятала...
ну хорошо, окидываю взглядом гору таблеток, которые есть в домашней аптечке, вспоминаю, что должны быть ещё какие-то слабительные в таблетках... запускаю комп. программу - справочник лекарственных препаратов, проверяю все имеющиеся таблетки на слабительность... подходит только но-шпа. Нет, усну ещё...
Завариваю чай... ред слим ти. Съедаю ещё несколько зефирин... опять чай, а в тумбочке я видела вишневое варенье... -
ответ для: Сестрёнка
Сама к зефиру не ровно дышу, да и к прочим сладостям-радостям... Решаю:сегодня больше ничего! И сажусь пить чаек с сладеньким... Вроде уже столько перечитала на эту тему, а толку? Иногда просто в лес хочется убежать месяца на два для похудения...
вход
- я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото
- как найти подругу? у меня ее нет!
- а у нас на пруду творческий процесс!
- вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка?
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?
- у вас есть какое-то особенное отношение к отцам-одиночкам? в чем оно
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- ну, свершилось! бывший подал в суд на уменьшение алиментов! пришла судебная
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- с какого возраста ваши дети перестали пускать газовые атаки
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так
- у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой.
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- я не похожа на жену? больше на любовницу похожа?
- за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю, но не худею
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года.
- вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- как вам такая гостиная?
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- почему так тяжело встретить своего человека?
- можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данное время
- сколько в месяц у вас уходит на продукты? готовите или доставка?
- на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано?
- как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права?
- правильное питание: вы за или против? или это просто модно?
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали?
- вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты
- посоветуйте энзимную пудру из недорогих
- можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня?
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- как вам такие шторки? купили бы?
- это миф или реальность? кто испытывал?
- у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чувствую
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- вы любите чизкейк? который без выпечки или с выпечкой?
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?
- вот и август наступил. какие планы на него?
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые намёки.
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- как убедить мужа меньше на меня тратить? хочет купить кольцо с бриллиантом за
- у вас были сны, когда покойный забирал кого-то из живых? мне часто вещие сны
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не может
- выкидываете подарки после прекращения общения? я
- романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги,
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны?
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- все темы» новые темы»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|