новые

• belosnejka2006 22.03.06 00:16

  »
  Я только вот хотела призвать всех к бегу, но ты меня опередила!
  Я тоже со вчерашнего дня начала бегать...
  Очень легко даже, ещё взяла с собой прыгалку, 100 прыжков для начала - нормально!
  А если ещё и питание правильное - то успех гарантирован!!!!!!!!!
  Давай вместе бегать! Ну это я конечно в переносном смысле! Просто будем делиться успехами!
  Кстати, насчёт плёнки, это не помогает (проверено на себе + доказано, что потоотделение таким образом не помогает снижению веса..)....хотя всякое бывает...я же не учёный! Просто без пакетов намного приятнее бегать!
  Спасибо за статью...Я всеми конечностями “за“! Пиши!
• redstarochka 22.03.06 01:28

  »
  Периодически пытаюсь бегать по утрам, но вот меня очень впечатлила идея о растопке МОЕГО ЖИРА. Так что с завтрашнего утра - от жира бегом!
• архикатя 22.03.06 02:59

  »
  А у нас еще сугробы лежет, так что бегать будем не скоро. А вообще, полны решимости!
• alen_a24 22.03.06 03:00

  »
  ответ для: belosnejka2006

  а если просто быстрая ходьба,в течение 45 минут,поможет от жира избавиться?
• alen_a24 22.03.06 03:02

  »
  ответ для: АрхиКатя

  не так страшен,я вот хожу до дачи и обратно по сугробам,очень даже здорово,свежий воздух,а главное сколько энергии надо затратить ,чтобы через эти сугробы пробраться
• ивашкино щастье 22.03.06 09:01

  »
  ответ для: belosnejka2006

  Это здорово, да! Мы вот с мужем собирались бегать уже на днях, жаль что похолодало, потому что гололед:( А ты не подскажешь, для этого нужна специальная обувь? А то у нас сейчас денег нету и я думаю, можно ли бегать просто в ботинках на плоской подошве?
• dara_scandi 22.03.06 09:06

  »
  ответ для: alen_a24

  А если мерзкая снежная каша слоем в 15 сантиметров, а под ней ледяные кучери? Честно, тут думаешь только о том, как бы ноги не попереломать. И мечтаешь о настоящей весне...
• пухля 22.03.06 09:27

  »
  тренер по фитнессу сказал, что жир топиться только при небольшом пульсе, т.е. если ты задыхаешься и говорить не можешь то уже уменьшаются мышцы, а вот когда пульс у тебя только слегка учащен уже топиться жир
• sveiv 22.03.06 10:02

  »
  da, ja toze reshila begatj s parnem, no u nas esco stoljko snega i gololed na ulice, cto nogi tocno mozno perelomatj, tak cto zdems vesni, bistree bi uz, a poka prihoditsja sebja rano utrom zarjadkoj istjazatj
• belosnejka2006 22.03.06 11:11

  »
  ответ для: Ивашкино Щастье

  Я конечно не спец..но думаю, что главное, чтобы это была спортивная обувь...не нужно дорогих кроссовок. У меня мама бегает в стареньких кедах. Естественн, что это должны быть не повседневные ботинки, а именно спортивная обувь!
• belosnejka2006 22.03.06 11:14

  »
  ответ для: alen_a24

  что главное - не темп, а продолжительность...То есть после определённого момента жиры начинают сжигаться...Если тебе трудно бегать, то быстрая ходьба - тоже очень хорошо, главное - подольше...
  Прошлой весной, я пробегала 3.5 км....!!!!!! ээх...вот бы сейчас так!
  А ещё..мы с мамой берём подушечку (специально сшили), кладём на трубу (у нас такие есть на стадионе), садимся и качаем пресс!
  Если я не могу бежать, не хочу, нет сил или просто желания, я прыгаю на скакалке! Тоже очень-очень-очень!
• belosnejka2006 22.03.06 11:17

  »
  Кстати, кто-нибудь бегает по вечерам???
  Я вот не могу утром...не встану, да и трудно.
  А вечером - мне проще ...Плюс - помогает вечером не кушать ничего вредного...кефир и всё!

новые