| ||||||
| ||||||
|
вход
Мой рационУтро: чашка кофе с сахаром, и целая шоколадка. После этого пробежка 15 минут до работы. Обед: 250 гр отварной курицы, винегрет с растительным маслом, суп. Вечером: пробежка после работы. Никаких перекусов! 2 раза в неделю разгрузочный день на кефире или молоке. Итог: минус 10 кг! Когда очень хочется кушать днем, подойдите к зеркалу и посмотрите на свои отвисшие бока или попу! Вечером скажите себе - "Завтра поем, не последний день живу!" Пробежку можно заменить беговой дорожкой для тех, кто дома сидит. Удачи!
автор: NatalyaNe4aeva |
новые
-
умничка
-
Shokoladka tam yavno lishnjaja, luchshe bi kashku eli
-
Celaja shokoladka i kofe s saharom
-
от шоколадки по крайней мере настроение хорошее на целый день
-
мне кажется не плохо
-
Однозначно если я буду так кушать только наберу вес
-
-
Голодно для меня. Но хотя бы не голодовка полная )
-
думаю что как то многовато....
-
В принципе интересная диетка. Но я вовремя диеты вообще обхожусь без сладкого и занимаюсь аэробикой.
-
Нууу знаетеее....
Я от такого рациона жирею не по дням а по часам а тут диетой ещё и -10 в месяц названо -
вход
- очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. что мне делать?
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- можно ли меня назвать нытиком или занудой?
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- вы после гв делали операцию для восстановления формы груди на прежнее
- хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа?
- морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что
- вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине?
- в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш ребенок?
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- жалели, что кому-то делали это?
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- какое фото лучше?
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- подходят сюда такие маленькие подушки коричневого цвета? или ещё
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там?
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- как вам такая красота? что скажете?
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- интим лучше с худым парнем или с пышным?
- а у меня новые брови!
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- где вы познакомились со своей лучшей подругой?
- а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку
- я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины!
- как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много
- что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я взяла
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- как вы приходите на др в ресторан: заранее или с опозданием? как долго
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы
- вы пробовали арбуз сахарный малыш?
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком?
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- а какое у вас реальное имя?
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на
- в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после
- все темы» новые темы»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|