| ||||||
| ||||||
|
вход
Когда мне стали уступать место в общественном транспорте, говоря: “Девушка, вы же в положении, садитесь!“ и это повторялось неоднократно - до меня физически дошло ощущение дискомфорта. На тот момент мой вес был 96 кг, однако надо сказать, что чувствовала я себя комфортно и в нем. С июля я как-то плавно перешла на здоровое питание - меньше жареного, мучного, старые избитые истины. Что я делала? В общем-то ничего нового, однако за 3 месяца не испытывая никакого дискомфорта и никаких практически ограничений я без труда скинула 10 кг. 1. я перестала есть после 18:00 - пе 2. я прислушалась к своему организму: чего он хочет? И поступала так - если хочется кушать - ем, не хочется - не ем. Бывало так, что могла целый день ничего не хотеть кушать, а на следующий день острого желания что-нибудь съесть тоже не было. Но если вдруг я вечером вспоминала, что забыла сегодня принять пищу и часов в 9 вечера просыпался “жор“ - я говорила себе: все что угодно, но завтра с утра! 3. раз или два в неделю ( в зависимости от желания) устраиваю разгрузки: на кефире или яблоках. Желательно проводить в понедельник, так как заметила, что в выходные труднее себя сдержать. 4. 1 раз в месяц сидела на гречке, но не неделю, а 3-4 дня. Конечно, я не солила ее и не маслила, но могла съесть половинку помидора или огурца - это никак не мешает. Вес улетал 1 день - 1 кг, но есть гречку было как то веселее. Вот такая история, девочки. Я не останавливаюсь на достигнутом (хочу сбросить еще 15 кг), но и не гоню лошадей. ведь быстрый сброс приводит к дискомфорту и вреден для здоровья! Желаю всем удачи в похудении! и достигнуть намеченной цели!
автор: Ирииишка |
новые
-
Молодчинка
-
-
мне еще дядя говорил,все что после 6 на живот))) а гречку сама не раз боготворила...сложно ,но можно
-
молодец!
-
Nu da znakomaya istoriya ,mne tozhe ne raz govorili,chto ya beremenna i mesto v avtobuse ustupali,ya tozhe sejchas v procese pohudeniya,do moego ideala(60kg) ezhe daleko,no budu staratsya,u menya problemnaya zona -zhivot.
-
golosochek
ymnichka -
Умничка, держи от меня голосок
-
молодец
-
Молодец! И что правильно - без фанатизма.Потому что если сразу начинаешь сильно ограничивать себя в еде, толку никакого - только срывы и нервные расстройства
-
Умничка!
-
Молодец! Вот и я после нескольких попыток сесть на строгую диету (которые не удались), решила просто есть в меру и более правильно. Пусть это слишком медленно, но зато практичнее!
-
вход
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена
- как ваш вечер? я пришла с улицы, какой-то чувак познакомился. болтали часа
- мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, при моем
- у кого в какой класс завтра дети идут? до какого класса планируете или
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане!
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- вы пробовали арбуз сахарный малыш?
- на что вам постоянно не хватает денег?
- почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- какие параметры могут быть у такой девушки?
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по имени.
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- химия между людьми всегда взаимная?
- подарите мне хрюшек!
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие чувства?
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- бывший подписался на меня в свой др! просмотрел все мои сторис и отписался.
- как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить
- до скольки сегодня спали? неожиданно проспала почти до 11 часов!
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- какую разницу в возрасте допускаете? насколько мужчина может быть
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они
- вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас?
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- как вам типаж? кажется харизматичным?
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- что из сладкого ели сегодня?
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- подходят сюда такие маленькие подушки коричневого цвета? или ещё
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- вы часто с мамой ругаетесь? какой повод?
- как часто вы едите фастфуд?
- вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы
- как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием?
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды
- все темы» новые темы»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|