вход
и при этом можно похудеть???
прям обжираловка какая то
| ||||||
| ||||||
|
|
За 3 недели этой диеты вы сможете сбросить более 4 килограммов. В диете заложены 3 предпосылки: 1. ежедневно вы будете потреблять немногим более 1000 калорий, что позволит легко избавиться от лишнего скопления жира. А поскольку у женщин жир накапливается в основном на животе и бедрах, то эта диета поможет быстро вернуть стройность вашей фигуре. 2. из этой диеты исключена пища, от которой женщин, как правило, “разносит“ 3. Вы будете, есть 4 раза в день и понемногу. Сюда входит полноценный набор витаминов и минеральных веществ. Общие правила: ежедневно выпивать 6 стаканов воды, добавляя в нее лимонный сок. От кофе лучше отказаться - предпочтительнее чай с ромашкой или зеленый. Забудьте о коктейлях - от них вы будете раздуваться как воздушный шарик. Может кого-то это огорчит, но пиво отменяется, как и прочее спиртное. Взамен разрешается выпить бокал вина(100кл) один раз в день. А теперь выберите один завтрак, один обед, один полдник и один ужин: Завтрак (200 кал) 1. фруктовый салат из одного стаканчика йогурта и фруктов 2. одна сухая лепешка из пшена, стакан молока, одна груша. 3. одно яйцо, один ломтик ржаного хлеба, обжаренный в тостере 4. полстакана грейпфрутового сока, помидор, 2 столовые ложки кукурузы, 2 ржаных хлебца с маслом, 2 чайные ложки джема Обед (300 кал) 1. 200г отварной курицы, салат из помидоров, капусты, перца, огурцов, 2 рисовые лепешки с маслом, один апельсин 2. 150г рыбы, салат, заправленный лимонным соком, 175 г картофеля в мундире 3. одна пресная лепешка, салат из огурцов, 75г рыбы, лимонный сок, 2 сливы 4. Сэндвич из 2 ломтиков хлеба с салатом и 50 г курицы или говядины, одна слива. 5. Кусок дыни, яйцо, салат из фасоли, 3 молодые картофелины, один банан. 5. 250 г жареной куриной ножки, 2 хлебца с маслом, 2 помидора, 12 г сыра. Полдник 1. Кусок дыни, 2 рисовые лепешки с маргарином, 2 ложки джема, 1 плавленый сырок. 2. 50 г сыра, 2 ржаных хлебца, с маслом, помидоры с луком, одно яблоко 3. Большая порция салата, долька апельсина, 4 финика, 2 ст ложки сыра. 4. 1 стаканчик йогурта, ломтик хлеба, 25 г сливочного сыра Ужин (300 кал) 1. 75г жареного мяса, 75г картофеля, фасоль, помидоры, капуста. 2. Половина грейпфрута посыпанного корицей, 250г рыбы, цедра лимона, кресс-салат, фасоль, 1 ст ложка тушеной моркови 3. кусок дыни, 250 г куриной ножки, салат из грибов, салат, 1 апельсин 4. Паста из половины авокадо, 75г тун6ца с лимонным соком, салат из латука, огурцов и помидоров. 5. 150 г куриной грудки с 2 соловыми ложками йогурта, тушеный фенхель или сельдерей, фасоль, помидоры, 1 большой банан. 6. 100 г печени, цветная капуста, кабачки, стол ложка зеленого горошка, помидоры, один ломтик хлеба.
автор: Anonymous |
новые
-
-
ответ для: пышуня
Довольно плотненький рациончик!
Но дело в том, что это даже не диета, а просто здоровое питание
Уверенна, что можно легко так питаться.... и не поправляться!
наверное даже можно похудеть, если заниматься спортом! -
ответ для: Трампампулина
жареные куриный ношкии...
даже в мадленьком количестве...
Я вот тут попробовала недавно печенье лимонное слопать, так ме захотелось прям жуть... оно даже не печень а как шарлотка тока с лимоном и порезанная на кусочке... ну я и слопала, а потом в туалет побежала... мне так плохо стало почему то((( прям затошнил замутило... и вообще я заметила, сто если я вечером поздно съем что то тяжоленькое, даже пусть это будет кружок колбаски (мне его по кремлевке можно) то мне как то тяжко становится и на утро не так себя чувствую... -
Если хочешь знать моё мнение по поводу Кремлёвки...
то это жуть !!!!А не диета!!!
Конечно на ней килограммы уходят....но вместе с ними...и всё здоровье!!!
Я вот например без яблочек не могу....
А Кремлёвка за них очень много очков даёт!
Ты же сама поинмаешь, что не может мясо и белки с алкоголем заменить углеводики полезные!!! -
ответ для: Трампампулина
я тоже к крмлевке с опаской смотрю,не нравится она мне совчем,забивает организм токсинами из мяса,на печень влияет очень плохо.. -
ответ для: sawe4ka
полностью с тобой согластна!!!
-
ответ для: Трампампулина
вот хоть кто-то меня поддерживает,у меня сестра двоюродная сидела,так у нее по три-четыре дня запоры были!!! -
ответ для: sawe4ka
Это уж точно...
Я вообще не советую Диеты...
Ну максимум..разгрузочки один-два дня...
Но не больше!
-
ответ для: Трампампулина
а потом сбалансированно питаться и все будет норм -
ответ для: sawe4ka
Точно!!!
вход
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- какой тип фигуры это скорее всего?
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- прошел год, сильно изменилась?
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- где живёте? что жуёте?
- вы считаете меня смешной?
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- какое фото у меня лучше получилось?
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- какая одежда сейчас в моде?
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- как вам парень? реально красивый?
- какой цвет глаз красивее?
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- как вам её внешность?
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- у вас есть желание переехать в другой город?
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- все темы» новые темы»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|