вход
и при этом можно похудеть???
прям обжираловка какая то
| ||||||
| ||||||
|
|
За 3 недели этой диеты вы сможете сбросить более 4 килограммов. В диете заложены 3 предпосылки: 1. ежедневно вы будете потреблять немногим более 1000 калорий, что позволит легко избавиться от лишнего скопления жира. А поскольку у женщин жир накапливается в основном на животе и бедрах, то эта диета поможет быстро вернуть стройность вашей фигуре. 2. из этой диеты исключена пища, от которой женщин, как правило, “разносит“ 3. Вы будете, есть 4 раза в день и понемногу. Сюда входит полноценный набор витаминов и минеральных веществ. Общие правила: ежедневно выпивать 6 стаканов воды, добавляя в нее лимонный сок. От кофе лучше отказаться - предпочтительнее чай с ромашкой или зеленый. Забудьте о коктейлях - от них вы будете раздуваться как воздушный шарик. Может кого-то это огорчит, но пиво отменяется, как и прочее спиртное. Взамен разрешается выпить бокал вина(100кл) один раз в день. А теперь выберите один завтрак, один обед, один полдник и один ужин: Завтрак (200 кал) 1. фруктовый салат из одного стаканчика йогурта и фруктов 2. одна сухая лепешка из пшена, стакан молока, одна груша. 3. одно яйцо, один ломтик ржаного хлеба, обжаренный в тостере 4. полстакана грейпфрутового сока, помидор, 2 столовые ложки кукурузы, 2 ржаных хлебца с маслом, 2 чайные ложки джема Обед (300 кал) 1. 200г отварной курицы, салат из помидоров, капусты, перца, огурцов, 2 рисовые лепешки с маслом, один апельсин 2. 150г рыбы, салат, заправленный лимонным соком, 175 г картофеля в мундире 3. одна пресная лепешка, салат из огурцов, 75г рыбы, лимонный сок, 2 сливы 4. Сэндвич из 2 ломтиков хлеба с салатом и 50 г курицы или говядины, одна слива. 5. Кусок дыни, яйцо, салат из фасоли, 3 молодые картофелины, один банан. 5. 250 г жареной куриной ножки, 2 хлебца с маслом, 2 помидора, 12 г сыра. Полдник 1. Кусок дыни, 2 рисовые лепешки с маргарином, 2 ложки джема, 1 плавленый сырок. 2. 50 г сыра, 2 ржаных хлебца, с маслом, помидоры с луком, одно яблоко 3. Большая порция салата, долька апельсина, 4 финика, 2 ст ложки сыра. 4. 1 стаканчик йогурта, ломтик хлеба, 25 г сливочного сыра Ужин (300 кал) 1. 75г жареного мяса, 75г картофеля, фасоль, помидоры, капуста. 2. Половина грейпфрута посыпанного корицей, 250г рыбы, цедра лимона, кресс-салат, фасоль, 1 ст ложка тушеной моркови 3. кусок дыни, 250 г куриной ножки, салат из грибов, салат, 1 апельсин 4. Паста из половины авокадо, 75г тун6ца с лимонным соком, салат из латука, огурцов и помидоров. 5. 150 г куриной грудки с 2 соловыми ложками йогурта, тушеный фенхель или сельдерей, фасоль, помидоры, 1 большой банан. 6. 100 г печени, цветная капуста, кабачки, стол ложка зеленого горошка, помидоры, один ломтик хлеба.
автор: Anonymous |
новые
-
-
ответ для: пышуня
Довольно плотненький рациончик!
Но дело в том, что это даже не диета, а просто здоровое питание
Уверенна, что можно легко так питаться.... и не поправляться!
наверное даже можно похудеть, если заниматься спортом! -
ответ для: Трампампулина
жареные куриный ношкии...
даже в мадленьком количестве...
Я вот тут попробовала недавно печенье лимонное слопать, так ме захотелось прям жуть... оно даже не печень а как шарлотка тока с лимоном и порезанная на кусочке... ну я и слопала, а потом в туалет побежала... мне так плохо стало почему то((( прям затошнил замутило... и вообще я заметила, сто если я вечером поздно съем что то тяжоленькое, даже пусть это будет кружок колбаски (мне его по кремлевке можно) то мне как то тяжко становится и на утро не так себя чувствую... -
Если хочешь знать моё мнение по поводу Кремлёвки...
то это жуть !!!!А не диета!!!
Конечно на ней килограммы уходят....но вместе с ними...и всё здоровье!!!
Я вот например без яблочек не могу....
А Кремлёвка за них очень много очков даёт!
Ты же сама поинмаешь, что не может мясо и белки с алкоголем заменить углеводики полезные!!! -
ответ для: Трампампулина
я тоже к крмлевке с опаской смотрю,не нравится она мне совчем,забивает организм токсинами из мяса,на печень влияет очень плохо.. -
ответ для: sawe4ka
полностью с тобой согластна!!!
-
ответ для: Трампампулина
вот хоть кто-то меня поддерживает,у меня сестра двоюродная сидела,так у нее по три-четыре дня запоры были!!! -
ответ для: sawe4ka
Это уж точно...
Я вообще не советую Диеты...
Ну максимум..разгрузочки один-два дня...
Но не больше!
-
ответ для: Трампампулина
а потом сбалансированно питаться и все будет норм -
ответ для: sawe4ka
Точно!!!
вход
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку?
- что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы,
- вам нравится внешне принц гарри? мне даже выйти замуж за принца захотелось
- у кого было так, что забыли человека, а он вам написал?
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- как вам такое платье? носили бы?
- какое фото лучше?
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- успели с утра заняться интимом?
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- у девушки справа намного лучше фигура моей?
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- какие замечания делали вам бывшие?
- считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если
- кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему
- игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал
- обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности?
- почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи,
- вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает
- какой я модельный типаж?
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас можете
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного?
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом
- как быстро у вас грубеет кожа на пятках? у меня на третий день.
- выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими
- а какое у вас реальное имя?
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- вас вразумляли подруги от возврата к бывшему?
- может ли человечество духовно противостоять наступающей
- какой запах для вас отвратителен?
- 4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, всё
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на
- к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды.
- в каком возрасте у вас был первый такой интим?
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- как вам такое фото? нравится или нет?
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- старший коллега шутит в неформальном стиле: уволены, уволю вас. как это
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их проблемы?
- у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете?
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- а вы слово интим через какую букву говорите?
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось утром?
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- все темы» новые темы»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|