вход
еды в определенное время
есть надо когда чувство голода испытываешь, а не когда положено
| ||||||
| ||||||
|
|
Чтобы снизить свой вес, главное я считаю, что нужно правильно подходить к составлению своего меню. Основное правило это минимальное количество продуктов содержащих жиры и сладкое. 1) старайтесь меньше класть соли и специй - они способствуют увеличению аппетита 2) растительное, подсолнечное, сливочное и т.д. замените на оливковое масло 3) питайтесь часто и в определенное время 4) раз в неделю используйте разгрузочные дни 5) больше овощей и фруктов 6) Из напитков - минеральная вода или натур. соки (алкогольные напитки в мин. количествах) 7) супы овощные (капуста, сладкий перец, помидоры, сельдерей, морковь и т.д.) 8)Помните после 20 лет обменные процессы в организме начинают замедляться, соответственно вы должны либо уменьшить количество потребляемых продуктов или увеличить физ. Нагрузку
автор: Солнышко2019) |
вход
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- как фигура? сколько лет?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- эта девушка лучше меня внешне?
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- какой актёр вам нравится?
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- хлорпромазин сильно опасен?
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- как я вам?
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- как вам парень? реально красивый?
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- как вам внешность этого певца?
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- все темы» новые темы»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- я худею только ради мужчин!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|