вход
еды в определенное время
есть надо когда чувство голода испытываешь, а не когда положено
| ||||||
| ||||||
|
|
Чтобы снизить свой вес, главное я считаю, что нужно правильно подходить к составлению своего меню. Основное правило это минимальное количество продуктов содержащих жиры и сладкое. 1) старайтесь меньше класть соли и специй - они способствуют увеличению аппетита 2) растительное, подсолнечное, сливочное и т.д. замените на оливковое масло 3) питайтесь часто и в определенное время 4) раз в неделю используйте разгрузочные дни 5) больше овощей и фруктов 6) Из напитков - минеральная вода или натур. соки (алкогольные напитки в мин. количествах) 7) супы овощные (капуста, сладкий перец, помидоры, сельдерей, морковь и т.д.) 8)Помните после 20 лет обменные процессы в организме начинают замедляться, соответственно вы должны либо уменьшить количество потребляемых продуктов или увеличить физ. Нагрузку
автор: Солнышко2019) |
вход
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- как спалось? я уже в дороге!
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется
- чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил?
- ответила покупателю спустя неделю. объяснять что
- девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люкс, шик и
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- наша сладкая ягодка! а какие у вас любимые ягоды?
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, играю в
- у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом?
- что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно?
- что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться?
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- зачем делают такие дизайны?
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете?
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сильно покраснел!
- вам ставили диагноз по интернету?
- пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица?
- мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего
- стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?
- у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой.
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет?
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним?
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- стоит ли общаться с парнем из жалости? он ходит за мной, сталкерит уже 2 года.
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- как быть, когда съедает чувство одиночества и тоски? никто не стерпел моё
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё,
- как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде
- человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого?
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- любите ли вы себя? хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, работы
- мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит?
- новый торт. делать мне нечего дома.
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- если помыть полы с маслом лаванды или мяты, то мухи и комары уйдут из
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- у вас было нежелание общаться с обществом? живёшь своей жизни и тебя всё
- никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники,
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- какое пальто лучше? длина цвет, сам вид.
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- как начать отказываться от таких заманчивых предложений?
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- все темы» новые темы»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|