| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета достаточно эффективна и рассчитана на две недели. Наберитесь терпения, - оно вам очень потребуется! ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник 3 яйца или 5 картофелин средних размеров. Все это небогатое питание нужно рассчитать на 4 приема пищи - утром, в обед, в 3-4 часа дня и вечером (не позже 18 часов); пить можно только воду - простую или минеральную. Вторник 100 г творога с нежирной сметаной, 200 - 250 мл кефира или простокваши, вода. Среда 2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока. Четверг 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай. Пятница 1 л минеральной воды, 0,5 кг яблок или груш. Если вы решили худеть зимой, то вместо свежих фруктов можно использовать сухофрукты, которые нужно запаривать кипящей водой. Суббота 300 мл кефира, молока или Воскресенье 0,5 л кефира и минеральная вода ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник 200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора, вода или минералка. Вторник 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, несладкий чай (можно использовать сахарин или другой заменитель сахара). Среда 100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока или груши. Четверг 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба, вода. Пятница 0,5 л кефира, 3 отварных картофелины, яблоки (не| более 700 г). Суббота 300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, чай. Воскресенье Минеральная вода, 4 отварных картофелины, 2 яблока.
автор: Ergo |
вход
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица?
- где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали?
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?
- вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю.
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в вашем?
- а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите
- знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис!
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в
- что у вас на завтрак?
- вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить?
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы
- у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что я очень жадная
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не
- любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым.
- что делать человеку, у которого ломка без пива? необходимо выпить
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было?
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- оцените внешность. сколько лет?
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- почему так много непорядочных мужчин? играют с девушками,
- ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой?
- переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность,
- как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- как вам эти зверята? не боитесь?
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче!
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны?
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и
- если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- вы любите мидии?
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- получали ли вы за то, что были с людьми правдорубкой?
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприязнь.
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить там
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|