| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета достаточно эффективна и рассчитана на две недели. Наберитесь терпения, - оно вам очень потребуется! ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник 3 яйца или 5 картофелин средних размеров. Все это небогатое питание нужно рассчитать на 4 приема пищи - утром, в обед, в 3-4 часа дня и вечером (не позже 18 часов); пить можно только воду - простую или минеральную. Вторник 100 г творога с нежирной сметаной, 200 - 250 мл кефира или простокваши, вода. Среда 2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока. Четверг 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай. Пятница 1 л минеральной воды, 0,5 кг яблок или груш. Если вы решили худеть зимой, то вместо свежих фруктов можно использовать сухофрукты, которые нужно запаривать кипящей водой. Суббота 300 мл кефира, молока или Воскресенье 0,5 л кефира и минеральная вода ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник 200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора, вода или минералка. Вторник 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, несладкий чай (можно использовать сахарин или другой заменитель сахара). Среда 100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока или груши. Четверг 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба, вода. Пятница 0,5 л кефира, 3 отварных картофелины, яблоки (не| более 700 г). Суббота 300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, чай. Воскресенье Минеральная вода, 4 отварных картофелины, 2 яблока.
автор: Ergo |
вход
- как вам пара, наряды и все остальное?
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- что пьёте в жару? просто воду?
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- вы ощущаете скуку от жизни?
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- как вернуть радость в жизни?
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- как вам образ парня на фото?
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- похожи на детских фотках между собой?
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели?
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- все темы» новые темы»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|