| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Работа над плоским животом: 1. Ложимся на спину, ноги сгибаем в коленях. Коленки плотно прижаты друг к другу, выпрямляем одну ногу под углом 45 градусов. Руки поднимаем вверх параллельно выпрямленной ноге. 2. Втягиваем живот и напрягаем мышцы пресса, такое впечатление, что ваш пупок прилипает к позвоночнику. Теперь
автор: Lissa Alissa |
новые
-
Одна из основных характерных черт метода, это внимание к деталям. Так, в этом упражнении, отсутствие указания на то, что подниматься и опускаться нужно "позвонок за позвонком", может вызвать неприятные ощущения в области нижнего отдела позвоночника. Это упражнение противопоказано людям с болями в этом отделе.
вход
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- какая фотка самая удачная?
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- какие конфеты любите? фаворит?
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- как вам такой костюм?
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- в какое караоке из этих пошли бы?
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- как вам такая фигура?
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- как вам внешность этого певца?
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- какой предмет в школе не любили?
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- все темы» новые темы»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|