новые

• Anonymous 27.01.04 16:27

  »
  Думаю, что к жирам это тоже относится. Надо укладываться в свой предел потребления жиров. Например, не больше 30 грамм в сутки, тогда вы сможете похудеть.
• Anonymous 28.01.04 06:47

  »
  Если вы много кушаете сладкое и продукты содержащие большое количество жиров, то вам надо пересмотреть свои предпочтения, так как сахар и жиры способствуют накоплению веса.
• jane_f1 28.01.04 08:45

  »
  Если вы вообще не будете есть сахар (а это глюкоза), то так недалеко и до инсульта или сахарного диатеза. По поводу непотребления сладкого лучше проконсультироваться с врачом - вдруг вам сладкое просто необходимо. И вообще, назначать самому себе ту или иную диету без консультации с врачом-диетологом, мне кажется это ненормально.
• jane_f1 28.01.04 08:49

  »
  У меня подруга так дохуделась, что процесс ее похудения остановить уже невозможно. Она полностью исключила из рациона мясные продукты и сладкое. Сейчас лежит в 1 градской больнице с диагнозом "общее истощение организма". Так что с диетами поосторожнее.
• кристина_f1 28.01.04 14:30

  »
  Это, наверное, что-то вроде анарексии я что-то слышала о таких случаях, надеюсь к нам это не относится. Но все же сладенькое я думаю надо почти исключить из рациона, например можно на тост варенье намазать или сухарики 2-3 в день (тоже сладкие), чай с медом. Но пирожное или торт никакой пользы не принесут.
  И мясо, я бы искл. свинину точно, а из мяса вкл. бы варен. курицу (100-150 гр.) или варен. рыбку (100-150 гр). И только есть с черным хлебом (100 гр.) и с овощами.
• lydia 29.01.04 16:05

  »
  я тоже в прошлом году так худела, вернее поддреживала свой вес - 55 кг, ела все что хотела, только считала каллории, правда жиры практически не ем в чистом виде, но очень люблю сладкое, зато если ела сладкое, то оставляла себя в этот день без ужина
• Anonymous 26.04.04 15:11

  »
  пожалуйста объясните, как пдсчитать кал. тушеной или жареной рыбы: рыба 90Кал +овощи (все понятно) но как бытьс маслом и со специями??? Ведь если тушится рыба в масле и воде, то как быть с маслом как его считать???
  Спасибо
• anfiza 26.04.04 15:27

  »
  Очень просто: перед тем как жарить и тушить надо измерить или взвесить то масло на кот ты будешь готовить. И посчитать.
• яночка умница=) 02.04.09 15:31

  »
  я вот стала худеть питаясь в пределах 1000 калорий!!отлично себя чуствую и худею!!!нормальный завтра ем раз в 2 часа,после 7 вечера не ем!!пью витаминки и отлично себя чуствую!!!
• mango_a 03.02.10 12:10

  »
• mango_a 03.02.10 12:11

  »
• mango_a 03.02.10 12:11

  »

новые