ВОПРОС БЕРЕМЕННЫМ ИЛИ РОЖАВШИМ. КАК БЕРЕМЕННЫЕ ДОЛЖНЫ СЛЕДИТЬ ЗА СВОЕЙ ФИГУРОЙ?

начало

• Galka804 07.04.14 23:30
  
  Питалась нормально, в жестких рамках себя не держала, но и не переедала! Фитнес для беременных, легкая аэробика для беременных, ходила пешком с работы на работу, ездили в отпуск когда срок был 8-9 недель - по 10 км наматывали! восстановилась через месяц после родов, набрала всего 10 кг! Но все индивидуально, если живот не болит, чувствуете себя хорошо, противопоказаний нет от врача - просто будьте активнее в меру своих возможностей!
• margosha_a_a_a 02.04.14 22:23
  
  В первую беременность ела круглые сутки и почти не двигалась - поправилась на 20 кг((( Во вторую, спустя 12 лет(!), ела мало, работала до последнего, работа разъездная, все время за рулем или на ногах, набрала всего 7 кг. Детки оба здоровые)) но я после второго намного легче в форму пришла.
• *лучик_солнца* 31.03.14 14:08
  
  диеты нельзя, но можно ПП
  я еще и ккал считала при берем-ти и сейчас на гв тоже ккал считаю
  а из фитнеса бассейн можно
• ,Счастливая, 31.03.14 09:52
  
  Не голодайте главное,и кальций-это очень важно,для малого чтоб зубки хорошие были,творожок там,сыр...в беременность становление идет,потому витамины употребляйте побольше фрукты,овощи,рыбу.Лучше потом похудеть чем здоровье ребенку подорвать...
• ,Счастливая, 31.03.14 09:46
  
  Диеты вроде можо по крайней мере мне советоваали в ЖК врач что вела меня.Хотя я совсем немного набрала и то она советовала на курице и яблоках посидеть три дня ...я даже удивилась,что на диету садят ведь за всю беременность набрала всего 8 кг.
• Mirik_7 30.03.14 15:06
  
  Главное гуляйте побольше где-нибудь на воздухе и польза для здоровья и для фигуры вашей.
• Mirik_7 30.03.14 15:02
  
  Честно говоря, в беременность не о фигуре надо думать, а о здоровье малыша. А диеты в норме: это исключить вредные продукты, жирное, мучное, алкоголь, кофе, ну да вы сами всё знаете, что можно, а что нельзя. А если хотите есть - ешьте, это ведь нужно не только вам лично, но и ребенку. Голодать нельзя. Похудеете потом как родите, займетесь собой, ничего страшного, все это проходили. Вообще у меня все подружки и я в том числе килограмм по 20 набирали за беременность (вместе с малышом вес). Так что лишних 10 кило после родов - распространенный вариант. Конечно бывает и больше, но это уже вероятно, будущая мама себя вообще никак не ограничивала, что тоже не правильно.
• belosnejka862 30.03.14 00:19
  
  Нужно есть немного, но 5 раз в день. Пища должна быть разнообразной. Не попровишься ни на грамм. Разнообразная - значит полезная, а не булочки. А то, что бока появились, так возможно просто талия исчезла (ребенку в плаценте надо же где-то поместиться).
• это снова я 29.03.14 14:28
  
  4то бы ни делала,обе беременности + 20-25 кг. отеки... ГВ помогло все сбросить за 5 месяцев.сей4ас снова рожать 4ерез пару недель,ни4его делать кроме ГВ не собираюсь...все и так пришло в норму
• maria,p 29.03.14 12:44
  
  Само собой ничего не набирается и ничего не сбрасывается. Диеты действительно недопустимы. Если позволяет здоровье - больше двигайтесь, хотя бы просто ходите пешком, и исключите бесполезные продукты типа выпечки, конфет, булок и т.п.
• EVIL, 28.03.14 18:49
  
  правильно питаться, все
• ksjuha3181 28.03.14 18:45
  
  Аква гимнастикой хотя бы занимайтесь , есть старайтесь более мне правильно , гулять , да что угодно ! Было бы желание