ДИЕТА ПРОТАСОВА С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ. КТО ПРИСОЕДИНИТСЯ?

начало

• Lovely Lioness 31.08.09 11:02

  ответ для: sbgka120arhr

  
  Не за что!
  За 5 недель ты ПРИВЫКНЕШЬ так питаться. На Протасовке первые 2 недели идет очищение организма и ускорение обмена веществ, следующие 3 недели ты приучаешь организм питаться правильно, на выходе постепенно вводишь продукты, которые были запрещены, но ты сама почувствуешь, что на вредности тебя уже не тянет, меня тянуло только на каши и орехи! Каши варю на молоке 0,5%, без сахара и соли, добавляю туда пару дробленных орешков и ем с яблочно-кабачково-морковным пюре. Лучшего завтрака для меня нет! Я стала различать вкус ингредиентов: съела одну печенюшку, чувствую в ней вкус масла, говорю, это печенье жарилось во фритюре, никто этого не почувствовал, а потом прочитали на упаковке, так и есть. Сахар так и не добавляю никуда, мед иногда ем с чаем, шоколад не хочу, один раз съела 1 квадратик от плитки, и никакого кайфа не испытала, больше не хочу. Он лежит, у меня никакого желания не возникает
• Lovely Lioness 31.08.09 10:53

  ответ для: sbgka120arhr

  
  Еще вспомнила. До сих пор ужин себе такой делаю. В творог тру яблочко, добавляю туда корицу и корень имбиря тру. Сразу говорю, вкус специфический, может не понравиться. Ты попробуй сначала с яблоком, потом попробуй корицу туда добавить, потом имбирь... Постепенно короче. Если у тебя на ужин творог, то во сне твой организм будет сжигать жиры благодаря кальцию, корица также помогает расщеплять жиры, у имбиря много свойств, одно из них - ускорение обмена веществ
• sbgka120arhr 31.08.09 10:50

  ответ для: Lovely Lioness

  
  спасибо тебе большое еще раз, сегодня же закуплюсь овощами и буду творить вкусные чудеса
  А креветки вообще обожаю ...и может тоже привыкну так питаться, потому что эти скачки по кг и разным диетам уже не выношу
• Lovely Lioness 31.08.09 10:47

  ответ для: sbgka120arhr

  
  Кстати, крветками и кальмарами я себя тоже баловала. Просто отваривала их как обычно в соленой воде и лимонным соком поливала.
  Можно салат из них делать! С креветками не пробовала, а вот с кальмарами да: отвариваешь, режешь их соломкой, добавляешь яйцо, лук-порей, я еще зелень туда резала, заправляешь йогуртом и вперед
• Lovely Lioness 31.08.09 10:43

  ответ для: sbgka120arhr

  
  В основном ела творог, но в конце нашла сыр
  Рецептики можешь на этом сайте посмотреть вот еще я экспериментировала:
  1) Тру на мелкой терке (можно блендером все измельчить) яблочко, морковь и кабачок, кабачок там не ощущается, зато он очень полезный!
  2) Также потереть/измельчить в блендере морковь, кабачек, чеснок, заправить йогуртом, посолить. Можно попробовать добавить туда репку/сельдерей/базилик - это уже дело вкуса
  3) В творог/творожный сыр/сыр (если найдешь) режешь любую любимую зелень, чеснок, можно яйцо туда добавить. Можешь нафаршировать этой смесью помдоры/болгарские перцы, можешь порезать помидоры прямо туда и есть как салат
  4) Роллы по-протасовски (на сайте есть рецепт) мне тоже очень понравились
  5) обычный салат из помидор, огурцов, зелени, можешь попробовать добавить туда капусту белокачанную/цветную/брокколи (можешь всю сразу!) - уже другой вкус получишь!
  6) когда уже можно было включать рыбу/курицу/мясо я почему-то больше всего хотела рыбу. Я ее делала в пароварке/запекала в духовке, просто поливала лимонным соком и солила, а когда ела, заворачивала кусочки в морскую капусту (которая для роллов)
  7) Котлетки рыбные и куриные делала в пароварке. В фарш добавляла лук, чеснок, яйцо (одно), соль, перец. Котлетки не разваливались, домашние их у меня съедали
  Так что экспериментируй, придумывай, и диета не покажется линной и скучной!
• sbgka120arhr 31.08.09 10:40

  ответ для: Lovely Lioness

  
  спасибо
• Lovely Lioness 31.08.09 10:28

  ответ для: sbgka120arhr

  
  Честно говоря, недели выхода я уже не считаю, я привыкла так питаться, и не собираюсь менять свой режим и привычки.
  А овощи да, именно сырыми
• Irina7584 31.08.09 09:44
  
  
• sbgka120arhr 31.08.09 09:13

  ответ для: Lovely Lioness

  
  и еще, а что ти готовила....может подскажешь пару рецептиков, а то с фантазией туго ....а ти сыр нашла 5 % или творог ела 5%
• sbgka120arhr 31.08.09 09:09

  ответ для: Lovely Lioness

  
  а всегда сырые овощи нужно кушать?...а выход ск-ко длится у тебя
• sbgka120arhr 31.08.09 09:06
  
  Здорова, я с вами, только у меня тоже сегодня 1 день. Я первый раз сажусь на такую долгую диету,надеюсь на отличный результат
• alla210 31.08.09 08:56
  
  А я сегодня первый день...