РЕАЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ ДЛЯ СУПЕР ДЕВЧОНОК! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ, НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ! ВОЗРАСТ И ВЕС НЕ ВАЖЕН!

начало

• actrisa34 10.01.16 14:25

  ответ для: Капуча

  
  

  Капуча писал(а): Ну у меня получается Завтрак, потом иногда перекус, Обед и уже ужин. Может иногда удастся чаю попить перед ужином

  
  вот и хорошо.Ты давно уже в весе 90?
• Капуча 10.01.16 14:22

  ответ для: actrisa34

  
  Ну у меня получается Завтрак, потом иногда перекус, Обед и уже ужин.
  Может иногда удастся чаю попить перед ужином
• actrisa34 10.01.16 14:20

  ответ для: Капуча

  
  

  Капуча писал(а): Я смотрела эту передачу. Надо будет выписать себе меню. А еще найти фотки с рационом у девочек,которые худеют

  
  есть у них на сайте так называемые карточки с блюдами, там описаны рецепты низкокалорийных блюд.Вообщем, ставим себе цель за месяц на 10 кг похудеть, а что? Чем мы хуже?Вот давай с сегодня , т.е 10 февраля на 10 кг надо похудеть.Долой булки и шоколадки.
• actrisa34 10.01.16 14:17

  ответ для: Капуча

  
  

  Капуча писал(а): Хорошо,спасибо большое... Буду отписываться по вечерам, перед сном

  
  я тоже вечером, мне нельзя на работе, работаю я до 16 часов, а в четверг до 17 часов, приезжаю домой соответственно в 17 ч или 18 часов.ваот вечером есть и нельзя, ну конечно, кефир на ночь можно.
• actrisa34 10.01.16 14:16

  ответ для: Капуча

  
  

  Капуча писал(а): Меня волнует в основном ужин. на работе жрать некогда, а вот когда дома,это опасность

  
  да, меня тоже ужин беспокоит, человек пришел домой , хочет расслабиться. поесть в спокойной обстановке.НО есть ошибка, если в течение дня не есть, то сорвешься обязательно, у тебя есть возможность по часам есть?В перед. на нтв едят по часам 9, 12, 15, 18 и даже в 21 час.
• Капуча 10.01.16 14:16

  ответ для: actrisa34

  
  Хорошо,спасибо большое...))))))
  Буду отписываться по вечерам, перед сном
• Капуча 10.01.16 14:15

  ответ для: actrisa34

  
  Я смотрела эту передачу. Надо будет выписать себе меню. А еще найти фотки с рационом у девочек,которые худеют
• actrisa34 10.01.16 14:14

  ответ для: Капуча

  
  

  Капуча писал(а): У меня вес не изменился. Стремлюсь к 75, а потом к 60...

  
  все получится, на нтв на таком питании худеют на 10 кг за месяц.И мы похудеем.Вот давай отписывайся каждый день что съела полностью до последней крошки.И какой спорт у тебя.И посмотрим в чем проблема.Может ты сладкое ешь или печеньки, они калорийные, от них не похудеешь.Нужен белок, он перетаскивает жиры из клеток, если его не будет, не похудеешь.
• Капуча 10.01.16 14:14

  ответ для: actrisa34

  
  Меня волнует в основном ужин. на работе жрать некогда, а вот когда дома,это опасность)
• actrisa34 10.01.16 14:12

  ответ для: Капуча

  
  

  Капуча писал(а): Да что-то не могу я начать нормально. Гости приезжают, езжу в гости. Естественно стол ,чай и Настроение разбитое какое-то... Ой сообщения не увидела Люся. Из Владивостока: Мне эндокринолог назначила 1200 ккал в день по 300 ккал за 1 прием пищи. А вот про граммовки ничего не говорила. Про жиры сказала только, если худеешь,то максимум 30 гр жиров в день. А так в основном безжировая диета должна быть

  
  Приветик, ну вот псмотри передачу я худею на нтв, там тоже 1200 калорий, по 5 приемов в день, по 250 калорий , приблизительно, как и у тебя, и там говорят 70 грамм белковой пищи: рыба, мясо, 70 грамм углеводов и 120 грамм салата.Для меня это очень много еды, я ем утром яблоко на работе, в обед гречку в мясом, полдник чай, потом домой, но дома опасность наесться большая, конечно.
• Капуча 10.01.16 14:12
  
  У меня вес не изменился. Стремлюсь к 75, а потом к 60...
• Капуча 10.01.16 14:08

  ответ для: actrisa34

  
  Да что-то не могу я начать нормально. Гости приезжают, езжу в гости. Естественно стол ,чай и Настроение разбитое какое-то...
  Ой сообщения не увидела )
  Люся. Из Владивостока:)
  Мне эндокринолог назначила 1200 ккал в день по 300 ккал за 1 прием пищи. А вот про граммовки ничего не говорила. Про жиры сказала только, если худеешь,то максимум 30 гр жиров в день. А так в основном безжировая диета должна быть