| ||||||
| ||||||
|
|
-
18.10.23
Неделя какая-то неправильная. То всё хорошо, то снова какая-нибудь фигня... Настраиваюсь на прекрасный вечер в окружении народных и заслуженных артистов, но пока настроение
+11
+14
+7
+8
+70 мин.
+64 ккал
Неделя какая-то неправильная. То всё хорошо, то снова какая-нибудь фигня... Настраиваюсь на прекрасный вечер в окружении народных и заслуженных артистов, но пока настроение не очень... подробнее
Здравствуйте. Как-то надо сегодня распределить день, чтобы всё успеть - младшую к врачу, среднему привезти одежду на генеральную репетицию и к старшей на показ
+10
+11
+9
+15
+370 мин.
+126 ккал
Здравствуйте. Как-то надо сегодня распределить день, чтобы всё успеть - младшую к врачу, среднему привезти одежду на генеральную репетицию и к старшей на показ подробнее
Шиповник заварила, вечером буду пить, нужен витамин С. Завтра на белковую разгрузку, ещё не придумала, что буду есть, но разгрузка точно будет
+7
+11
+4
+190 мин.
+783 ккал
Шиповник заварила, вечером буду пить, нужен витамин С. Завтра на белковую разгрузку, ещё не придумала, что буду есть, но разгрузка точно будет подробнее
С утра старшая позвала меня на показ, так что к 18-00 поеду в Институт к ней смотреть студенческие этюды. Прям поднялось настроение, а то что-то засиделась я уже
+6
+11
+1
+130 мин.
+414 ккал
С утра старшая позвала меня на показ, так что к 18-00 поеду в Институт к ней смотреть студенческие этюды. Прям поднялось настроение, а то что-то засиделась я уже подробнее
Сделала с утра гимнастику для ног и пресса - приседания, скручивания и тому подобное. На верх пока не могу, защемило что-то между лопаток
+4
+12
+3
+5
+645 мин.
+352 ккал
Сделала с утра гимнастику для ног и пресса - приседания, скручивания и тому подобное. На верх пока не могу, защемило что-то между лопаток подробнее
ИТОГ:
2169 ккал.
1740 ккал. жиры: 74 г. белки: 56 г. углеводы: 216 г.
+38
+59
+28
+24
1405 мин (спорт. 80 мин.)
-
17.10.23
Сегодня просто весь день читаю - вслух Ольге, потом для себя, потом снова Ольге - и так по кругу. Некоторые сказки для Оли аж до мурашек - например, Огниво - там и ведьму
+3
+7
+1
+10
+70 мин.
+110 ккал
Сегодня просто весь день читаю - вслух Ольге, потом для себя, потом снова Ольге - и так по кругу. Некоторые сказки для Оли аж до мурашек - например, Огниво - там и ведьму за просто так убил солдат, потом подробнее
Сны дурацкие снились - паук чёрный большой на меня заполз, но мне почему-то не было страшно, даже как-то приятно, дурдом. Если черный большой паук вползает в дом к спящему
+13
+18
+1
+10
+370 мин.
+1 ккал
Сны дурацкие снились - паук чёрный большой на меня заполз, но мне почему-то не было страшно, даже как-то приятно, дурдом. Если черный большой паук вползает в дом к спящему и оказывается на его теле, подробнее
Вчера почитала Достоевского, сегодня Бунина хочу перечитать Тёмные аллеи. Потянуло меня снова на классику. Я чередую - классика - лёгкое чтиво.
+15
+18
+4
+525 мин.
+842 ккал
Вчера почитала Достоевского, сегодня Бунина хочу перечитать Тёмные аллеи. Потянуло меня снова на классику. Я чередую - классика - лёгкое чтиво. подробнее
У меня декабрист решил зацвести. Ещё только бутончики не очень большие, но уже готовится распустить их. Ещё и фиалка наконец через 2 года выпустила бутоны, вроде, фиолетовые,
+29
+13
+1
+250 мин.
+63 ккал
У меня декабрист решил зацвести. Ещё только бутончики не очень большие, но уже готовится распустить их. Ещё и фиалка наконец через 2 года выпустила бутоны, вроде, фиолетовые, но внутри что-то жёлтенькое подробнее
Вечером вчера почти всё нормализовалось - серёжку нашли в ванне в сливе, телефону поменяли аккумулятор, бокал разбился на счастье. Вот только мелкая не очень - кашель и
+21
+19
+6
+10
+170 мин.
+191 ккал
Вечером вчера почти всё нормализовалось - серёжку нашли в ванне в сливе, телефону поменяли аккумулятор, бокал разбился на счастье. Вот только мелкая не очень - кашель и небольшая температура, пойдём к подробнее
ИТОГ:
1977 ккал.
1207 ккал. жиры: 27 г. белки: 29 г. углеводы: 227 г.
+81
+75
+30
+13
1385 мин (спорт. 50 мин.)
-
16.10.23
Ну что-то совсем неприятный сегодня день. Рассказывать не хочу, ничего такого страшного, всё по мелочи фигово. Сейчас доготовлю, поглажу и буду валяться на диване с книжкой,
+7
+11
+3
+70 мин.
+28 ккал
Ну что-то совсем неприятный сегодня день. Рассказывать не хочу, ничего такого страшного, всё по мелочи фигово. Сейчас доготовлю, поглажу и буду валяться на диване с книжкой, взяла раннего Достоевского подробнее
Может, бургеры сделать? Дети их любят и с удовольствием схомякают. Ну должно же что-то порадовать в такой понедельник... Пока радости не было, надо сделать её...
+19
+21
+7
+15
+610 мин.
+2348 ккал
Может, бургеры сделать? Дети их любят и с удовольствием схомякают. Ну должно же что-то порадовать в такой понедельник... Пока радости не было, надо сделать её... подробнее
Надо идти готовить, а что-то сил никаких нет. Вот тебе и понедельник. Началась неделька неприятно. Погрущу немного и взбодрюсь. А то что-то совсем сильно расстроилась из-за
+15
+17
+5
+70 мин.
+449 ккал
Надо идти готовить, а что-то сил никаких нет. Вот тебе и понедельник. Началась неделька неприятно. Погрущу немного и взбодрюсь. А то что-то совсем сильно расстроилась из-за мелочей подробнее
Настроение с утра ниже плинтуса - у старшей сдохла батарейка в айфоне, младшая что-то подкашливает, в садик не пошли, будем смотреть сегодня состояние, ещё у младшей обнаружила
+14
+16
+6
+190 мин.
+44 ккал
Настроение с утра ниже плинтуса - у старшей сдохла батарейка в айфоне, младшая что-то подкашливает, в садик не пошли, будем смотреть сегодня состояние, ещё у младшей обнаружила отсутствие серёжки в ухе, подробнее
Сегодня потушу капусту со свининой, отварю картофель, сварю уху из голов красной рыбы и хватит. Но пока так лень идти на кухню, сижу, в комп туплю
+10
+18
+5
+10
+480 мин.
+56 ккал
Сегодня потушу капусту со свининой, отварю картофель, сварю уху из голов красной рыбы и хватит. Но пока так лень идти на кухню, сижу, в комп туплю подробнее
ИТОГ:
3119 ккал.
2927 ккал. жиры: 209 г. белки: 71 г. углеводы: 88 г.
+65
+83
+25
+26
1420 мин (спорт. 210 мин.)
-
15.10.23
Сегодня прям планирую лениться весь день. В Москино снова дважды в месяц по воскресеньям показ советских мультиков бесплатно. Сегодня с мелкой на Золотую антилопу идём,
+6
+15
+2
+6
+70 мин.
+1 ккал
Сегодня прям планирую лениться весь день. В Москино снова дважды в месяц по воскресеньям показ советских мультиков бесплатно. Сегодня с мелкой на Золотую антилопу идём, потом приготовлю рыбку и буду валяться подробнее
А что-то вдруг захотелось рыбки. Куплю форель и запеку с лучком - вот и нормальный белковый денёк - и вкусно, и в охотку, и сытно
+7
+15
+1
+721 мин.
+1214 ккал
А что-то вдруг захотелось рыбки. Куплю форель и запеку с лучком - вот и нормальный белковый денёк - и вкусно, и в охотку, и сытно подробнее
Голова сегодня немного от недосыпа болит. Но день обещает быть ленивым, поэтому всё пройдёт. А если не пройдёт - то с мелкой лягу днём поспать
+8
+13
+4
+70 мин.
+126 ккал
Голова сегодня немного от недосыпа болит. Но день обещает быть ленивым, поэтому всё пройдёт. А если не пройдёт - то с мелкой лягу днём поспать подробнее
Вчера к нам с ночёвкой приехал сын друзей - до 2 часов ночи с ним болтали. Интересный парнишка, вообще люблю молодёжь - мысли свои при разговоре с ребятами обновляешь
+5
+14
+4
+5
+130 мин.
+63 ккал
Вчера к нам с ночёвкой приехал сын друзей - до 2 часов ночи с ним болтали. Интересный парнишка, вообще люблю молодёжь - мысли свои при разговоре с ребятами обновляешь подробнее
Сегодня в меню - хурма, мидии, бульон и кофе. Больше всего мидий и кофе, остальное в небольшом совсем количестве. А завтра возобновляю тренировки.
+8
+13
+3
+5
+50 мин.
+63 ккал
Сегодня в меню - хурма, мидии, бульон и кофе. Больше всего мидий и кофе, остальное в небольшом совсем количестве. А завтра возобновляю тренировки. подробнее
ИТОГ:
1456 ккал.
1467 ккал. жиры: 58 г. белки: 77 г. углеводы: 125 г.
+34
+70
+16
+14
1041 мин (спорт. 35 мин.)
-
14.10.23
Включите в свой ежедневный рацион не менее 1,5-2 литров чистой воды. Ведь она нормализует обмен веществ. Как раз это нам и нужно. Кроме воды, очень полезными напитками
+8
+15
+2
+5
+70 мин.
+74 ккал
Включите в свой ежедневный рацион не менее 1,5-2 литров чистой воды. Ведь она нормализует обмен веществ. Как раз это нам и нужно. Кроме воды, очень полезными напитками будут зеленый чай, отвар шиповника, подробнее
Завтра хочу на белковую разгрузку - мидии, бульон, плюсом хурма, овощной салат и кофе. В общем всего там хватает и не сильно голодно - что не может не радовать
+3
+11
+3
+70 мин.
+64 ккал
Завтра хочу на белковую разгрузку - мидии, бульон, плюсом хурма, овощной салат и кофе. В общем всего там хватает и не сильно голодно - что не может не радовать подробнее
Приветик, девочки. Сегодня нафарширую кабачок, который любезно привёз с дачи мой сосед, а так как кабачок большой, то остатки его пойдут на оладушки кабачковые и на этом
+3
+16
+4
+5
+70 мин.
+64 ккал
Приветик, девочки. Сегодня нафарширую кабачок, который любезно привёз с дачи мой сосед, а так как кабачок большой, то остатки его пойдут на оладушки кабачковые и на этом из готовки - всё подробнее
Вчера заправили полный бак, а к вечеру Альфа решила, что возвратит 10% от заправок в приложении, то есть пока что мы пролетели. Интересно, до конца акции мы успеем ещё
+2
+9
+3
+70 мин.
+1 ккал
Вчера заправили полный бак, а к вечеру Альфа решила, что возвратит 10% от заправок в приложении, то есть пока что мы пролетели. Интересно, до конца акции мы успеем ещё заправиться? Мелочь, а приятно, подробнее
Сегодня подходящий день для того, чтобы погрустить. Как писал великий классик, «печаль моя светла»… Такое светлое минорное осеннее настроение...
+4
+10
+1
+5
+737 мин.
+2355 ккал
Сегодня подходящий день для того, чтобы погрустить. Как писал великий классик, «печаль моя светла»… Такое светлое минорное осеннее настроение... подробнее
ИТОГ:
2013 ккал.
2558 ккал. жиры: 99 г. белки: 70 г. углеводы: 346 г.
+20
+61
+15
+13
1017 мин (спорт. 95 мин.)
-
13.10.23
Сейчас в магазин, потом мелкую на танцы, а потом уже увалюсь с пивом перед теликом. Пока буду мелкую ждать на танцах - книжку почитаю. Голодные игры перечитываю - мозг
+14
+21
+1
+5
+70 мин.
+515 ккал
Сейчас в магазин, потом мелкую на танцы, а потом уже увалюсь с пивом перед теликом. Пока буду мелкую ждать на танцах - книжку почитаю. Голодные игры перечитываю - мозг расслабляю подробнее
Сегодня вечером отвезём мелкую на танцы и будем потом просто отдыхать. Да и день не напряжный - готовить не нужно, уборка только лёгкая, красота, вечерком фильмец посмотрим
+20
+22
+9
+15
+250 мин.
+518 ккал
Сегодня вечером отвезём мелкую на танцы и будем потом просто отдыхать. Да и день не напряжный - готовить не нужно, уборка только лёгкая, красота, вечерком фильмец посмотрим или мультик подробнее
Купила билеты в Театр сатиры на 28 октября. Идём со старшей на Арбенин Маскарад с Авериным. Пластический спектакль - любопытно посмотреть, отзывы хорошие
+10
+15
+6
+885 мин.
+323 ккал
Купила билеты в Театр сатиры на 28 октября. Идём со старшей на Арбенин Маскарад с Авериным. Пластический спектакль - любопытно посмотреть, отзывы хорошие подробнее
Хурма такая вкусная сейчас. Муж уже второй раз покупает - не вяжет, мягчайшая, сладенькая, мммммммммм. Надо еще купить срочно, пока в охотку идёт
+5
+14
+4
+130 мин.
+63 ккал
Хурма такая вкусная сейчас. Муж уже второй раз покупает - не вяжет, мягчайшая, сладенькая, мммммммммм. Надо еще купить срочно, пока в охотку идёт подробнее
Сегодня у меня углеводный день - макароны, хурма и кусочек горького шоколада. Если вечером муж не соберётся меня на пиво соблазнить...
+17
+20
+6
+50 мин.
+63 ккал
Сегодня у меня углеводный день - макароны, хурма и кусочек горького шоколада. Если вечером муж не соберётся меня на пиво соблазнить... подробнее
ИТОГ:
2365 ккал.
1482 ккал. жиры: 42 г. белки: 43 г. углеводы: 160 г.
+66
+92
+20
+26
1385 мин (спорт. 65 мин.)
- включать воду в туалете - это про что по-вашему? врач говорит комплексы и невроз
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- во время возбуждения стал тянуть низ живота, у вас было такое?
- кинули с работой! после стажировки написали, что я не подхожу и им
- какой это тип фигуры? вам нравится такая?
- вы купили ли одежду на такую сумму для поездки или сказали что и так много
- что брать из одежды в поезд? ехать 1,5 суток
- вы бы сдали квартиру эскортнице?
- почему ароматические палочки почти не пахнут при горении?
- родители хотят, чтобы я взяла ипотеку, а я не хочу! как быть?
- до какого возраста девушка привлекает внимание и взгляды мужчин?
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- зачем я ему? хотел развести меня! его бывшие все взрослые и раскрепощенные!
- почему человек не дает информацию где покупала что-то? кормила
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- вы считаете меня смешной?
- у вас видны вены на ступнях? если да, то в чём причина?
- я его не люблю и снова начнет меня бесить? вроде хороший мужик, но устала.
- красивый профиль? считаю, это неземная красота!
- почему эта певица имеет всё, но при этом как будто несчастна?
- чем начинить молочного поросёнка? сколько по времени примерно
- какую полку лучше оставить в зале? какая здесь лучше смотрится?
- вам нравятся футболки скимс? носите такие?
- а какая тут разница в росте у пары? какой рост у парня и у девушки?
- что вы себе, 5-летней, сказали бы?
- мама постоянно сравнивает с другими, но не все дочки полностью
- как бы вы поступили, если бы услышали, что ваш ребенок 12 лет использует мат?
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- вы были влюблены в учителя или преподавателя? строили ему глазки?
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- вы верите, что квартира может нести в себе энергетику прошлых владельцев?
- какой размер груди? на какой похож?
- почему не уходит? жалуется маме, что хочет уйти от мужчины и не уходит!
- вы звоните мужу или сожителю если он не является домой в обычное
- вы тоже сталкиваетесь с критикой? люди не разберутся и
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- почему женатики скрывают от жены свои походы налево и общаются,
- подруга намекает, что у меня плохой муж и жалеет меня, не верит что всё
- вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы
- вы бы удалили сообщение, если человек вам не ответил?
- отталкивает ли мужчин такой типаж женской внешности?
- разговариваете ли с партнёром во время интима? или молча?
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- знакомая слишком навязчивая? допрашивала меня не вышла ли я замуж!
- кого вы больше любите? кошек или собак?
- после какого свидания вы поняли, что отношения начались и вы стали
- вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами?
- какое у вас самое странное или необычное хобби? чем вы занимаетесь в свободное
- как отвадить родственников приезжать к нам на дачу? дядя как у себя дома
- почему температура 34,6 и состояние будто пила алкоголь, хотя
- мне 32, детей нет. очень страшно так и не найти своего любимого человека и быть
- к какому возрасту проходит привычка, когда о тебя ноги вытирают?
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- как сделать так чтобы мне не могли писать? столько много спама в telegram
- почему когда мужчина снимает трусы, какой-то запах неприятный? вроде
- как вам такая? вот танцовщица, танцует отпад.
- цифровой детокс, кто использует? какие ощущения? что полезного и
- красивые женщины менее ревнивые или наоборот? как по вашим
- это похоже на пятно, где мог быть банановый паук?
- что самое странное вам говорил мужчина?
- что из дешёвой косметики вам понравилось? она уходовая или
- женщина-овен, мужчина-скорпион - вам встречались такие пары? или это
- вышли бы замуж за мужчину с зп 30-40? работает учителем.
- счастливое детство - это какое?
- дети после развода мужчине не нужны! он был вонюч, дети тоже, квартира в
- что будет, если поругаюсь с любовницей, а она вдруг не любовница?
- разве так ждут? где слова, что ждет, звонки? написала: пошёл вон!
- как вам мужчины, у которых нет губ? тонкие, почти нет
- как купить авиабилет по льготной цене? есть родственник, который так может купить.
- какая у вас любовь к мужу: спокойная или сумасшедшая? сколько лет вы вместе?
- вы когда-нибудь разочаровывались в гинекологах? в чем было
- об этом мечтают большинство девушек? зацепиться за штаны, покупать
- что интересного вы сделали своими руками или руками мужа на своей
- у меня мужчина уехал добывать алмазы. а у вас?
- как бороться с проблемой, если у мужчины сильно потеют ноги?
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- встречались 5 месяцев и он стал реже писать, игнорил мои сообщения, в итоге
- через сколько после родов вы возобновили интимную жизнь?
- если бы у вас была возможность брить только одну часть тела, что вы брили бы
- все темы» новые темы»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|